Picioare grele și probleme de circulație, soluția naturală - Julie Ménage
Problemele circulatorii ar trebui luate în serios, deoarece acestea sunt un semn de înghițire a corpului și pot fi un precursor al unor probleme mai grave, cum ar fi bolile cardiovasculare, hipertensiunea arterială, supraponderalitatea sau diabetul. Sportivii și femeile însărcinate au adesea probleme grele la picioare.
Ieri vorbeam despre detoxifiere !
Ficatul joacă un rol central în gestionarea deșeurilor și purificarea sângelui nostru. În orice moment al zilei, sortează, reciclează, stochează, purifică datele (alimentele) pe care le primește. Pentru a funcționa bine, nu trebuie supraîncărcat. Plantele precum ridichea neagră, anghinarea și ciulinul de lapte vor fi foarte eficiente pentru a ajuta la scăderea acestor toxine supraîncărcate. Desmodium este o plantă care trebuie favorizată pentru a proteja ficatul de supraîncărcări.
Observație pentru sportivi, această plantă poate fi folosită și pentru contracturile musculare.
Alimente
Produsele pe bază de grâu provoacă așa-numitele deșeuri de „lipici” în organism, care se aglomerează și provoacă tulburări circulatorii. Încetinirea sau oprirea glutenului va îmbunătăți semnificativ această circulație. La fel, toate produsele industriale care sunt prea dulci, prea sărate și produse lactate vor provoca o mulțime de toxine în organism.
Tratamentele medicamentoase pe termen lung, tutunul sau alcoolul sunt, de asemenea, o sursă importantă de intoxicație și, prin urmare, de tulburări ale circulației sanguine. Vizează alimentele care conțin vitaminele B, C și E. Acestea vor ajuta la activarea circulației, relaxarea vaselor și protejarea sistemului circulator.
Hidratează-te! Nu este nevoie să beți 2 litri de apă pe zi, dar este esențial să beți regulat (cel puțin la fiecare 2 ore). Amintiți-vă că, atunci când vă este sete, sunteți deja deshidratat !
Alimente de preferat: legume crude și/sau fierte, carne albă sau carne de pasăre, pește, ouă (organice dacă este posibil), cereale fără gluten (mei, hrișcă, quinoa, spelta), semințe încolțite, ierburi aromate proaspete, ceapă, usturoi, șalotă, proaspete și fructe uscate, oleaginoase și leguminoase, primele uleiuri virgine presate la rece bogate în omega 3 (semințe de in, rapiță, camelină, dovlecei, nuci, alune).