Picioare; prea dezvoltat
de Economisire pe 20.01 10:13 a.m.
Buna seara, am 19 ani, fac culturism de ceva timp si vin pe forum sa va cer sfaturi pentru a-mi „rafina” membrele inferioare (coapse/fese/gambe) pur si simplu pentru ca dieta mea imi permite sa castig greutate musculară dar fiind limitată (trăiesc cu părinții mei) nu aș avea un corp extraordinar pentru o vreme.
Încă din copilărie am antrenat membrele inferioare nu mai mari decât cele de sus, dar nu chiar proporționale, membrele mele sunt dezvoltate muscular (în special cvadricepsul nu știu de ce) și evident există grăsime peste tot, inclusiv fese (normal, îmi vei spune ).
Pentru a te ajuta sunt 1m75 coapsele mele sunt de 53,5 cm, genunchii 37 (am pus-o pentru că există o „grăsime” în acest loc, fesele mele de 82 cm. Și pentru a-ți face o idee (chiar dacă poate nu va fi alarmat ^^) brațul meu drept este de 33cm stângul de 32cm, talia mea de 79,5 cm și spatele de 96,5cm. Și pur și simplu pentru a părea mai musculos din partea de sus, la fel de mult micșorează puțin partea inferioară (nu are picioare, ci picioare mai subțiri, fese mai mici și mai ferm și mai muscular lol).
Pentru unii, măsurătorile mele sunt banale (corpul inferior vorbesc), dar pentru a economisi timp trebuie doar să spunem că sunt nevrotic al membrelor inferioare și aș vrea să am corpul inferior mai rafinat ^^.
Dacă aveți vreun sfat, sunt foarte interesat, pentru clarificare fac un antrenament complet.
Membrele inferioare "prea dezvoltate"
de enzohulk pe 20.01 10:42 a.m.
Membrele inferioare "prea dezvoltate"
de Hersovyac pe 20.01 12:35 p.m.
Membrele inferioare "prea dezvoltate"
de Sub pe 20.01 la 13:18
Membrele inferioare "prea dezvoltate"
de Economisire pe 20.01 la 13:52
Nu prea aștept înțelegere, nu o caut, fiecare are propriile sale obiective, unii oameni doresc să aibă trapezoide mari de exemplu și caut sfaturi (în ceea ce privește exercițiul) pentru a-mi rafina membrele inferioare. Dar dacă nu ați mai văzut-o până acum, ei bine, începe totul. Ceea ce observ pe de altă parte este că este dificil să ai un răspuns inteligent fără să judeci, pur și simplu răspunzând la întrebarea simplă: „ce exos pentru a rafina membrele inferioare?”