Picioare reci • Aceste 10 sfaturi vă vor ajuta
Picioare reci? Gatiti cu condimente!
Condimentele fierbinți precum ardeiul iute și piperul, dar și scorțișoara și curry te încălzesc din interior spre exterior și îți pot aduce una sau două mărgele de sudoare pe nas. Ceaiul cald de ghimbir are, de asemenea, un efect preventiv împotriva răcelilor.
Baia de picioare favorizează circulația sângelui
Dușurile alternante cald-reci după ce te-ai ridicat nu numai că înviorează mângâierile de dimineață, dar stimulează și circulația sângelui. Așa că picioarele tale rămân calde toată ziua. Seara, însă, ar trebui să vă delectați cu o baie de picioare relaxantă și caldă, care crește temperatura corpului și bunăstarea. Zece până la 15 minute sunt suficiente. Efectul poate fi crescut prin adăugarea de consolă sau arnica în apă. Ierburile favorizează circulația sângelui.
Bea suficient dacă picioarele îți sunt reci
În loc de cafea și alcool, beți ceai și apă neîndulcită - și din abundență (cel puțin doi litri pe zi). Pentru că dacă corpului îi lipsește lichidul, sângele devine mai gros și nu mai poate circula corespunzător. Acest lucru afectează în principal mâinile și picioarele, care se răcesc din cauza lipsei circulației sângelui. Alcoolul îndepărtează apa din corp și astfel anulează echilibrul natural de căldură. De altfel, țigările au același efect negativ.
Șosetele din lână îți țin picioarele calde
Șosetele sunt o chestiune firească iarna, dar există și diferențe aici. Dacă aveți tendința de a avea picioarele reci, cel mai bine este să purtați șosete din lână de oaie cu mansete largi. Apoi sângele poate pătrunde în picioare nestingherit. Dacă intrați în căldură, ar trebui să vă descărcați pantofii, dacă este posibil. Picioarele transpirate se răcesc repede.
Picioare reci: zăpadă Kneipp
Alternativa lui Sebastian Kneipp la călcarea apei vara este zăpada. Picioarele sunt expuse pe scurt, dar eficient la frigul înghețat și imediat după aceea furnicături plăcute calde. Alergatul pe zăpadă stimulează circulația sângelui și dă viață spiritelor obosite. Cel mai bine este să faceți o scurtă plimbare în jurul grădinii imediat după ce vă ridicați (este suficient una sau două minute) și apoi înfășurați picioarele uscate în șosete calde. La -5 grade s-a terminat - de îndată ce te dureau degetele, ar trebui să te oprești.
Masaje împotriva picioarelor reci
Masajele pot fi efectuate cu o minge de arici sau cu o rolă de lemn, de exemplu. Mișcările promovează circulația sângelui și dezghețează degetele de la picioare reci în cel mai scurt timp. Chiar și o simplă mișcare de la picior aduce căldură rapidă și funcționează atât la locul de muncă, cât și în deplasare. Exercițiile regulate au un efect preventiv.
Rozmarinul încălzește picioarele reci
Rozmarinul stimulează circulația sângelui și astfel asigură picioarele calde iarna. Uleiurile esențiale funcționează atât intern în ceai (înmuiați o lingură de rozmarin în apă fierbinte timp de șapte minute), cât și extern într-o baie caldă de picioare de 36 de grade.
Legume verzi pentru un boost de vitamine
Vitaminele sunt o parte zilnică a meniului, mai ales iarna. Mâinile și picioarele reci indică de obicei o deficiență a vitaminelor B. Acest lucru se găsește în principal în legumele verzi, cum ar fi broccoli, varză, spanac sau fenicul (nu gătiți prea mult, deoarece vitaminele B sunt foarte sensibile la căldură). Cerealele integrale și produsele lactate îmbunătățesc, de asemenea, aportul de oxigen din sânge și mențin picioarele calde.
Ulei de ricin pentru picioare reci
Uleiul de ricin a fost folosit ca remediu natural în Egiptul antic. Este cunoscut și astăzi în primul rând ca un laxativ și salvator al căderii părului. Dar uleiul poate fi folosit și în mod minunat împotriva picioarelor reci. Pur și simplu frecați-vă cu generozitate picioarele cu ulei de ricin înainte de culcare, îmbrăcați șosete calde (vechi) și strângeți-vă sub huse. Căldura confortabilă a picioarelor se ridică în curând în tot corpul.
Picioare reci? Frecați fierbinte cu usturoi
În plus față de uleiul de ricin, usturoiul este potrivit și pentru o frecare fierbinte: tocați mărunt două căței de usturoi și înmuiați-le în untură pentru o zi. Odată ce te-ai obișnuit cu mirosul, acest remediu de casă este un balsam pentru picioarele reci.
Te ajută să slăbești, este bun pentru răceală și poate și pentru cancer: așa este sănătos ghimbirul!
Cum să sperie tragerea după exerciții cu remedii casnice
Ghimbir, căldură, mâncare: trei experți oferă sfaturi împotriva înghețului prelungit
Pe lângă febră și tuse, ar trebui să știți și despre aceste simptome!
Ce alimente conțin mult zahăr ascuns? 13 exemple uimitoare
Tusea poate fi tratată ușor cu remedii homeopate dovedite
Dacă nivelurile de acid uric cresc, de exemplu în cazul gutei, trebuie acordată atenție unei diete cu conținut scăzut de purină.
Când temperatura este scăzută, vasele de sânge din degetele de la picioare se constrâng. În acest fel, corpul încearcă să-și regleze echilibrul de căldură - rezultatul este picioarele reci. Galeria de imagini cu remedii casnice pentru picioarele reci arată ce, pe lângă masaje, ierburi și băi alternante, face ca circulația sângelui să funcționeze din nou!
Vă ajută să slăbiți, este bun pentru răceală și poate și pentru cancer: Ghimbirul este atât de sănătos! Mai Mult.
Cum să sperie mai mult tragerea după exerciții cu remedii casnice mai mult.
Ghimbir, căldură, mâncare: trei experți oferă mai multe sfaturi împotriva înghețului.
Multe femei au picioarele reci sau mâinile reci, mai ales iarna. Cu toate acestea, există pași utili pe care îi puteți lua pentru a pune capăt înghețului constant. Mai Mult.
- divide
- tweet
- divide
- pin
Discutați online cu profesioniștii din domeniul medical și cu alți experți.
Subiecte actuale despre sănătatea ta gratuit prin e-mail.
Oferta noastră îndeplinește criteriile de transparență afgis.
Sigla afgis reprezintă informații de sănătate de înaltă calitate pe Internet.