Picioare umflate Ce ajută Cum puteți preveni și ce puteți face acut Wunderweib
Picioarele și picioarele umflate sunt un efect secundar inconfortabil al temperaturilor calde. Femeile în special trebuie să se lupte cu ea. Dar ce ajută la picioarele umflate? Vă dezvăluim sfaturi SOS!
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Te simți uneori atât de cald, încât nici nu știi de ce pantofii tăi sunt brusc atât de mici și strânși? Acest lucru se datorează cel mai probabil temperaturilor ridicate. Pe vreme umedă și caldă, femeile se luptă în special cu vițeii și picioarele umflate.
„Picioarele mari” apar pe timp cald, deoarece fluxul de sânge și apă din picioare este perturbat. Ca rezultat, se dezvoltă umflături mai mari sau mai mici pe picioare și vițe.
Dacă ai tendința de a avea picioarele umflate, acestea cu greu pot fi evitate, mai ales dacă stai mult la locul de muncă. Deoarece mișcarea este esențială pentru a preveni picioarele grase. Cum să preveniți picioarele umflate și ce puteți face în privința dvs.
Așa preveniți picioarele și picioarele umflate
Exerciții fizice înainte și după muncă
Înotul în apă rece face minuni. Circulația sângelui este stimulată și apa rece are, de asemenea, un efect decongestionant. Dacă nu ești un iubitor de apă, poți face o plimbare lungă după muncă. Regula generală: cu cât mișcarea este mai mare, cu atât sunt mai puțin umflate picioarele și picioarele.
Dusuri alternante
Tratarea picioarelor cu dușuri alternante dimineața și seara face minuni. De altfel, acesta este un mod minunat de a consolida sistemul imunitar.
Evitați pantofii strânși
În zilele caniculare, alegeți încălțăminte deschisă și confortabilă. Orice altceva ar fi o povară suplimentară. De asemenea, evitați pantofii înalți. Drept urmare, mușchii gambei apasă pe vene, ceea ce paralizează circulația sângelui.
Dieta poate ajuta și la picioarele umflate
Ar trebui să aveți grijă să nu mâncați mese prea mari la căldură. Pentru că pun o presiune asupra sistemului digestiv, care are nevoie și de mai mult sânge cu un efort mai mare. Acest lucru duce, de asemenea, la o perturbare a circulației sângelui. De asemenea, ar trebui să evitați alimentele foarte sărate. Pentru că și asta duce la o schimbare a echilibrului fluidelor.
Consumul de lichide suficiente este, desigur, o parte din prevenirea picioarelor umflate într-o zi fierbinte de vară.
SOS: Ce ajută la picioarele umflate?
Eliberați picioarele
În timpul orelor de lucru, încercați să vă ridicați picioarele sub masă. Ceea ce poate ajuta, de asemenea, este legănarea înainte și înapoi pe vârfuri. Profitați de toate oportunitățile pentru a vă mișca picioarele. Pentru că asta crește circulația sângelui.
Picioare reci
Dacă aveți picioare foarte grele la locul de muncă, o baie de picioare răcitoare vă poate ajuta, de asemenea. Metoda rapidă între ele este răcirea gelurilor sau spray-urilor. Sfat special: puneți gelul de aloe vera sau loțiunea după soare în frigider și frecați-l pe picioare.
Remedii casnice pentru picioarele umflate
Încercați castanul de cal - are proprietăți antiinflamatorii și calmează umflarea. Disponibil ca unguente, creme sau suplimente alimentare în farmacii și farmacii.