Picioare umflate
Ce ajută?
În cazuri acute: țineți picioarele ridicate. În majoritatea cazurilor, este recomandată și răcirea piciorului afectat; încercuirea picioarelor activează pompa musculară. Purtarea ciorapilor de compresie este deosebit de eficientă pentru tulburările venoase.
Atenție: dacă cauza umflării picioarelor este neclară sau dacă s-a dovedit că problema se datorează unei probleme interne, cum ar fi o inimă slabă sau o boală vasculară arterială, trebuie să vă abțineți de la măsurile menționate înainte de o clarificare medicală suplimentară.
Ar trebui să consultați un medic dacă.
... simptomele apar brusc. Dacă umflarea este unilaterală și dureroasă, se suspectează flebită sau tromboză venoasă.
. În plus, umflarea cronică a picioarelor necesită și o clarificare.
Sfat expert
Deoarece predispoziția joacă un rol decisiv în bolile venoase, simptomele pot fi prevenite doar într-o măsură limitată. Cu toate acestea, anumite măsuri preventive pot fi foarte utile: se recomandă să vă mișcați mult, dacă este posibil să nu stați sau să stați prea mult în picioare. Mai ales în timpul activităților sedentare, ar trebui să continuați să vă mișcați picioarele înconjurându-le și trăgând lopata de picior în sus către piciorul inferior.
Sporturile recomandate sunt înotul, mersul pe jos nordic și ciclismul. Drenajul limfatic și masajele au adesea un efect benefic asupra persoanelor cu tendință de umflare.
Pentru a contracara congestia, trebuie să evitați îmbrăcămintea prea strâmtă și pantofii cu toc înalt.
Pe lângă administrarea de remedii pentru venele pe bază de plante, purtarea de ciorapi de compresie sau colanți este deosebit de eficientă pentru problemele venelor.
De Mag. Alexandra Wimmer cu suport tehnic de la Doz. Bernd Leinweber, specialist în dermatologie și venereologie în Graz.
Sfat pentru carte:
Weiser, Pink, Herold, Klaghofer, Slavka, Riss,
Picioare frumoase și sănătoase. Succes împotriva varicelor, păianjenilor, trombozei, celulitei și co.
ISBN 978-3-902552-80-8, 144 pagini, 14,90 EUR, Verlagshaus der Ärzte