Picioarele frumoase sunt vedetele verii ›
Picioarele bine formate, bronzate ușor, sunt cireașa de pe tort a fiecărei ținute de vară. Fie că este o rochie mini sau un bikini sexy: picioarele frumoase sunt dresate și netede. Fie că e pe plajă, la birou sau în oraș: cu picioare frumoase, fiecare femeie arată perfect frumoasă mereu și peste tot.
Luați cinci minute pe zi pentru un masaj la picioare. Patru tehnici simple pot duce la rezultate uimitoare:
1. Strângere: Așezați mâinile plate pe coapse lângă genunchi cu degetele mari îndreptate înainte. Răspândiți degetele în jurul coapsei. Acum mângâie-ți ușor genunchii spre șolduri.
2. Favorizează circulația sângelui: mai întâi, mângâie mâinile plate de la glezne peste tibie până la genunchi. Repetați pe laturi și pe viței. Apoi smulgeți pielea de pe vițe cu degetele. Atingerea liberă a picioarelor exterioare a coapselor și apoi netezirea cu mâinile plate favorizează enorm circulația sângelui.
3. Genunchi frumoși: așezați degetele mari pe rotule și aplicați o presiune ușoară cu degetele mijlocii pe părțile laterale, la fel ca și când ați dori să vă țineți rotula. Acum începeți să faceți mișcări circulare cu degetul mijlociu. Acest lucru stimulează sistemul limfatic și astfel elimină excesul de lichid tisular.
4. Strângeți țesutul conjunctiv: Masați-vă picioarele la duș cu un jet puternic și rece de apă. Distanța dintre capul de duș și picior ar trebui să fie de aproximativ zece centimetri. Începeți de la glezne, aduceți grinda până la genunchi și apoi coborâți partea din spate a piciorului. Două pase pe picior sunt ideale.
Luați cinci minute pe zi pentru un masaj special pentru picioare (Imagine: Artem Furman/Shutterstock.com)
Ceea ce a fost luat de la sine înțeles în anii '80 este un absent absolut astăzi: păr vizibil sub axile și pe picioare. Există mai multe modalități de a scăpa de acele fire de păr greșite. Indiferent de metoda pe care o preferați: Iată câteva sfaturi despre cum să o faceți cel mai bine.
Ras umed: Multe femei prefera sa tina lama in maini pentru a scapa picioarele de parul inestetic. Cel mai bine este să vă bărbiți întotdeauna cu multă spumă de bărbierit după duș sau baie. Atunci pielea este puțin umflată și riscul de tăiere este redus. Dacă o picătură de sânge încă curge, un stilou de aluminiu va opri accidentul în cel mai scurt timp. Sfat: Puteți pune lama în apă de gură antibacteriană pentru curățare. Este igienic, iar lama durează mai mult.
Aparat de ras electric: Pentru ca aparatul de ras electric să prindă cu adevărat toate firele de păr, picioarele ar trebui să fie absolut uscate. Puțină pudră pentru corp sau bebeluș va ajuta la evocarea ultimului pic de umiditate.
Epilare: Dacă trageți pielea încordată în zona afectată cu degetele, procedura este mai puțin dureroasă. Epilatoarele care funcționează la duș sunt recomandate în special. Apa caldă amortizează durerea de tragere. Imediat după tratament, aplicați o loțiune liniștitoare, de exemplu cu pantenol sau aloe vera. Cel mai bine este să vă epilați picioarele seara, astfel încât pielea să se poată relaxa.
Ceară: Pentru ca îndepărtarea părului să funcționeze mai bine, ar trebui să faceți o decojire cu aproximativ 24 înainte de epilarea cu ceară planificată. Pielea uscată, fără ulei este mai ușor de tratat. Prin urmare, pulverizați ușor picioarele înainte de a aplica ceara sau benzile de epilare.
mișcare și sport
Nu iti face griji! Nu trebuie să vă înscrieți imediat la sală. În timp ce antrenamentul muscular este prima alegere pentru brațele ferme sau pentru un spate puternic, jogging, mers pe jos, înot, ciclism - tot ceea ce menține picioarele în mișcare este minunat. Cel mai bun lucru: toate activitățile pot fi ușor desfășurate în aer liber, fără echipamente scumpe. Așadar, nu numai că strâng picioarele, dar asigură tot oxigenul întregului corp. Sunteți deja membru al unui studio sau club sportiv? Amenda! Apoi, toate cursurile de anduranță, step aerobic sau Pilates sunt perfecte.
De asemenea, puteți face ceva bun pentru picioare cu consumul țintit de anumite alimente. Iată câteva alimente care vor ajuta la prevenirea retenției de apă și la prevenirea venelor slabe.
Ulei de măsline și migdale, fistic, unt, nucă de cocos: Aceste alimente conțin multă vitamină E. Acest lucru are un ușor efect de subțiere a sângelui. Vitamina E reduce riscul de apariție a trombozei într-o anumită măsură.
Boabe roșii și legume verzi: conțin mulți flavonoizi, care au un efect de întărire asupra pereților celulari. Pereții celulari puternici, la rândul lor, stimulează contracțiile venoase, astfel încât sângele să poată circula nestingherit.
Pere, fenicul, caise uscate: conțin mult potasiu, care previne acumularea de sare în celule și astfel susține detoxifierea.
Suplimente alimentare: Anumite ingrediente din plante s-au dovedit a sprijini funcționarea picioarelor, cum ar fi extract de castan de cal, frunze de viță de vie roșie sau mătură de măcelar. Există preparate adecvate în farmacie.
Alegerea corectă a hainelor stabilește în mod eficient scena picioarelor
O talie înaltă, blocarea culorii ton-pe-ton și lungimea corectă a fustei evocă proporții ideale. Auto-bronzantele asigură faptul că picioarele arată în același timp proaspete și mai subțiri. Sfat: Există acum machiaje speciale pentru picioare care acoperă perfect iritațiile iritante ale pielii, venele păianjenului sau venele sclipitoare și fac picioarele să arate minunat de fine și delicate.
Imaginea de sus: Picioarele frumoase sunt vedetele verii (Imagine: YuriyZhuravov/Shutterstock.com)
Despre Kerstin Birke
Agenția belmedia GmbH furnizează cititorului zilnic știri interesante, subiecte interesante și sfaturi excelente dintr-o mare varietate de domenii. Agenția belmedia acoperă aproape fiecare subiect cu portalurile sale online. Pentru ce facem asta? Pentru a fi întotdeauna bine informat - fie în viața de zi cu zi profesională, fie în cea privată!