Picioarele reci cauzează și îngrijesc să petreceți sezonul rece în deplin confort
Sezonul rece al picioarelor este deschis oficial! Și după ce am explicat cum să vă protejați pielea de frig, echipa noastră începe să examineze și cealaltă parte a corpului uman care suferă de ea. Nu contează dacă purtați șosetele confortabile, senzația de picioare reci nu vă va părăsi. Ce să faci atunci? Există alte condiții care să contribuie la această afecțiune neplăcută? Deavita.fr explică totul despre acest subiect, acordând o atenție deosebită cauzelor, precum și acțiunilor corecte de întreprins pentru a remedia problema și a petrece iarna în deplin confort.
Care sunt motivele pentru care ai picioarele reci ?
În general, a avea picioare reci în timpul iernii se datorează lipsei de căldură, dar există și alte cauze care contribuie. Deci, dacă sunteți îmbrăcat în haine și încălțăminte calde, dar aveți încă picioarele reci, ar putea exista un alt motiv. Acestea includ anemie, circulație slabă, diabet, hipotiroidism și chiar stres sau anxietate. Să le examinăm mai detaliat în paragrafele următoare.
Anemie
Lipsa celulelor roșii din sânge duce la apariția anemiei care la rândul său este una dintre cele mai frecvente cauze ale sindromului piciorului rece. Alte simptome care indică această afecțiune sunt oboseala, scurtarea respirației, ritmul cardiac rapid, pielea palidă și mâinile reci. Suplimentele și o dietă bine adaptată ajută la tratamentul anemiei. Pentru informare, infuzia de urzică poate ameliora deficiența de fier și tulburările de anemie.
Circulația sanguină slabă
Aceasta este cealaltă cauză cea mai frecventă a picioarelor reci: circulația slabă a sângelui. Acest lucru împiedică celulele să obțină oxigenul și nutrienții necesari. Dacă suferiți de o senzație constantă de picioare reci, vă sfătuim să vă urmăriți cu atenție membrele și, dacă apare umflături, vizitați medicul. Cu toate acestea, pentru a vă îmbunătăți insuficiența venoasă, luați în considerare următoarele activități:
• Consumul de apă în fiecare zi (cel puțin opt pahare) vă va menține bine hidratat și o circulație a sângelui mai bună.
• Dacă purtați un stil de viață destul de sedentar, nu ezitați să faceți pauze regulate la locul de muncă pentru a vă plimba în timpul zilei.
• Exerciții fizice timp de cel puțin 30 de minute pe zi. Optează pentru yoga sportivă, ciclism sau înot.
Diabetul de tip 1 și 2
Diabetul provoacă picioare reci din cauza leziunilor nervoase. Alte simptome frecvente sunt amorțeala și/sau furnicături la nivelul membrelor. Cu toate acestea, nu intrați în panică și, dacă aveți o problemă, nu ezitați să vă adresați medicului dumneavoastră.