Picior toc - recunoașteți acum și tratați în câteva zile!
A Piciorul tocului, de asemenea Pinten calcaneu sau Pinten calcaneu numit, este o creștere osoasă pe partea inferioară a Osul călcâiului, calcaneul, numit științific Calcaneu referit ca. Piciorul tocului este un Nouă formare osoasă, prin care se face distincția între două forme de pinten de călcâi.
Aproape toti al zecelea german suferă de una dintre formele menționate. Grupul de persoane între vârste este deosebit de afectat 40-60 de ani. Acesta este diagnostic deseori în jur Constatări accidentale, deoarece un pinten al călcâiului nu trebuie neapărat să fie asociat cu durerea.
La Debutul bolii La joncțiunea tendoanelor și oaselor, suprasolicitarea piciorului duce la răni mici, pe care pacientul de obicei nu le observă. Acestea la rândul lor provoacă o Schimbarea țesuturilor, care poate duce inițial la calcificare și apoi la un pinten al călcâiului. Mersul sau stând în picioare este, de obicei, dar nu întotdeauna, așa cum am menționat deja dureri severe conectat.
Pintenul călcâiului: simptome
S-a adresat unei persoane Pinten calcaneu sau. Piciorul tocului format, acest lucru nu este neapărat asociat cu durerea, motiv pentru care un pinten al călcâiului poate rămâne uneori nedetectat o lungă perioadă de timp. Dacă există o senzație de durere, aceasta este de obicei descrisă de cei afectați ca fiind puternică, înjunghiată și im Pantofi cu toc- sau Zona unică localizat. Plângerile apar din cauza inflamației din zona osoasă Rod, unde severitatea lor depinde de gradul respectiv de expunere. în Cursul bolii Durerea crește la mers și poate duce la deplasarea pacientului pe vârfuri pentru a reduce durerea. Când stai sau te culci, pe de altă parte, durerea dispare din nou, deși durerea poate fi și mai pronunțată după o perioadă de odihnă, de exemplu dimineața după ce te-ai ridicat. Uneori, o singură presiune asupra zonei afectate de pe călcâi este suficientă pentru a obține o pronunțare Stimulul durerii declanșator.
Durerea apare în diferite zone în funcție de tipul pintenului călcâiului: în cazul pintenului plantar sau inferior al tocului, acesta se află la marginea frontală interioară Talpa de toc cazul. Aici vine în partea de jos a Osul călcâiului a capsa Durere de presiune. Acestea sunt denumite de obicei usturime și sunt foarte dependente de sarcină. De obicei, aceasta are ca rezultat o durere la început: dacă se începe o activitate, de exemplu dimineața după ce se ridică, durerea este cea mai mare, intensitatea scăzând în timp, dar nu dispare niciodată complet. După cum am menționat, durerea poate deveni atât de severă încât doar partea din față a piciorului este împovărată.
Cu toate acestea, în cazul pintenului dorsal sau al călcâiului superior, durerea apare în Zona capacului pantofilor sau la atașarea tendonului lui Ahile. Stimulul durerii este crescut suplimentar prin mersul cu pantofi puternici și poate fi lângă Durere de presiune există roșeață și umflături în zona afectată.
Devine un stimulent al călcâiului simptome legate de inflamație cauzează, dacă nu este tratată, inflamația poate avea o evoluție cronică și, astfel, poate duce permanent la durere în zona călcâiului.
Înțelegerea stării depinde de faptul că fascia este un țesut fibros asemănător ligamentului care se extinde de la partea din spate a călcâiului până la partea din față a piciorului. Țesutul susține în primul rând arcada și amortizează oasele și nervii din picioare atunci când mergeți sau alergați. Ceea ce se întâmplă este că există inflamație sau o ușoară ruptură undeva de-a lungul fasciei și în acel moment există o durere care se simte de obicei pe sau în jurul călcâiului piciorului. Deși problema pare nu mai puțin severă decât orice tip de leziune musculară sau tisulară, aceasta este notoriu dificil de vindecat. Cu toate acestea, înainte de a lua orice măsuri de vindecare, este bine să știm cum se dezvoltă și ce ar fi putut contribui la aceasta.
Pintenul călcâiului: cauze
Picior toc: investigații
Înainte de Tratamentul pintenului tocului trebuie bineînțeles început de alții Tulburări ale piciorului au fost excluse. Detaliile Istoricul pacientului formează baza investigației pintenului călcâiului. Simptomele, cum ar fi durerea de pornire la talpa piciorului dimineața descrisă mai sus, oferă dovezi ale unui pinten al călcâiului.
În continuare Procesul de investigare există o examinare manuală prin mișcare și palpare a piciorului de către chirurgul ortoped. Deoarece durerile de călcâi pot avea cauze diferite, este important ca medicul curant să poată face diferența între ele. De exemplu. O compresie nervoasă pe un nerv al piciorului sau o disfuncție a tamponului de grăsime de pe călcâie poate declanșa, de asemenea, durerea călcâiului. Strângerea degetelor de la picioare, numită și dorsiflexie, face ca degetele să se întindă, de exemplu Tendonul plantar, pe care dureri de călcâi plantare poate declanșa.
În etapa următoare, greșelile sau încărcările incorecte pe călcâiul dureros, precum și lungimea și forma calcaneului sunt determinate folosind imagini cu raze X.
De Examinarea cu ultrasunete va inflamaţie examinat mai întâi mai detaliat. În cursul ulterior al tratamentului, se poate examina și în acest mod dacă se poate realiza sau nu o scădere a inflamației.
Pentru a putea determina stadiul exact al pintenului călcâiului, a RMN (Imagistica prin rezonanță magnetică) poate fi realizată cu mijloace de contrast. A măsurarea amprentei podometrice, în care distribuția presiunii piciorului la mers sau în picioare este determinată de computer folosind o placă senzorială, permite acest lucru Specialiști în picior o evaluare exactă a efectelor, de exemplu, ale durerii și inflamației.
Picior toc: diagnostic
A Raze X, Determinarea valorile sângelui sau alte instrumente pentru Diagnostic sunt de asemenea utile în cazul simptomelor aparent clare pentru a putea exclude alte boli precum reumatismul sau guta ca cauză a simptomelor. Deci, un pinten al călcâiului poate, de asemenea, rapid cu cel cu boala Pantaloni de piele fi confuz cine Abilitate de mers afectată de bulgări în talpa piciorului.
Picior toc: tratament
tratament un pinten calcanian este necesar numai dacă acest lucru se produce efectiv reclamații evocă. În aceste cazuri, totuși, este de fapt inevitabil, deoarece un pinten al călcâiului nu regresează singur. Dacă un pacient prezintă simptome legate de durere, acestea sunt adesea suficiente întinzându-se și Toc tampon cu inserție perforată pentru ameliorarea piciorului și reducerea sau eliminarea completă a simptomelor. Dacă acest lucru nu aduce o îmbunătățire suficientă a simptomelor, există o serie de altele Opțiuni de tratament, la fel ca Terapia cu unde de șoc, Iradiere, injecții locale cu substanțe antiinflamatoare sau foarte rar una interventie chirurgicala. Cu toate acestea, eficacitatea unora dintre procedurile menționate este controversată.
Motivul pentru care antiinflamatoarele acționează împotriva acestui lucru reclamații poate ajuta este că durerea a trecut Reacții inflamatorii și nu cauzată de pintenul calcanian în sine. Acestea pot fi, de asemenea, utilizate, de exemplu fizioterapie să fie oprit pentru că astfel Suprasolicitare a piciorului poate fi mult redusă. Mai puțin invazive Opțiuni de tratament sunt de ex. A Reducerea greutății, evitând mai mult activități sportive precum alergarea, corectarea Picioare nealiniate si răcire zona inflamată. În cazuri extreme, mai sofisticat Opțiuni de terapie după cum sa menționat deja mai sus pentru cerere vino.
Picior toc: prevenire
Dar cum se poate Piciorul tocului acum preveni activ? Așa cum s-a menționat mai sus, suprasarcina permanentă a piciorului este principala cauză a dezvoltării unui pinten calcanian.Datorită supraîncărcării, este favorizată dezvoltarea unui „picior plat”, care este cea mai frecventă cauză a pintenului călcâiului. Aici predomină pe placa tendonului în Zona unică expunere crescută, care la rândul său favorizează micro-leziunile. Cu toate acestea, supraîncărcarea piciorului poate fi prevenită în diferite moduri.
Un colaborator la Suprasolicitare este destul de clar că Obezitatea. În acest caz soluţie foarte ușor în slăbit.
Un alt important motiv pentru formarea unui Piciorul tocului este încălțăminte proastă sau nepotrivită, care poate favoriza și formarea unui pinten de călcâi. Acesta este, de asemenea, un posibil motiv pentru care mai multe femei decât bărbați sunt afectate de pintenii călcâiului. Rezultatele cercetării pentru raportul piciorului german în funcție de uzură 82 la sută încălțăminte nepotrivită pentru nemți, ceea ce este obișnuit Bolile piciorului provocând răni. Din acest motiv, este important să purtați încălțăminte potrivită și nu prea strânsă. Nou Pantofi se cumpără cel mai bine după-amiază, deoarece piciorul se datorează atunci stresului din Cursul zilei ocupă mai mult spațiu decât dimineața. În plus, femeile ar trebui să poarte tocuri înalte doar dacă alternează cu pantofi plati.
Dar și sportul poate deveni unul Factor de risc - acest lucru dovedește numărul mare de Tocul stimulează boala sub Alergători la distanță. În special în starea neinstruită, exercițiul intensiv poate duce la exerciții mici Leziuni micro și astfel duc la apariția tocului - de asemenea tensiune în Mușchi de vițel duce la o Suprasolicitare tendoanele și ligamentele. Ca măsură preventivă, vă ajută să vă asigurați că aveți pantofi de sport sau de alergare buni și să vă încălziți și să vă întindeți suficient înainte de a vă exercita.
Greutate munca fizica sau foarte sau în acest caz prea lung În picioare la locul de muncă favorizează și ieșirile osoase de pe călcâi. Prin urmare, este recomandabil să vă schimbați în mod regulat poziția la locul de muncă și între Mers pe jos și Stand intrerupator.
grupuri de risc
Unii oameni sunt mult mai predispuși la Piciorul tocului ca și ceilalți.
- Oamenii supraponderali care pun mai multă presiune și tensiune pe picioare decât o persoană obișnuită.
- Picior plat (suprapronație), deoarece la mers mersul arcului se prăbușește și întinde fascia la maxim.
- Cei cu arcade neobișnuit de înalte, care întind și fascia mai mult decât în mod normal.
- Cei care petrec perioade lungi de timp în pantofi care nu se potrivesc corect.
Cei care își cresc nivelul de activitate brusc și dintr-o dată.
Grupurile de risc de mai sus pot lua anumite măsuri de precauție pentru a preveni apariția sau recidivarea problemei, purtând întotdeauna pantofi adecvați care susțin arcadele, întinzând întotdeauna picioarele și făcând exerciții regulate pentru a crește flexibilitatea și a menține nivelul de activitate deasupra dvs. cresc treptat pe o perioadă mai lungă de timp și nu dintr-o dată.
Acțiuni în caz de boală
Cei care au deja afecțiunea sunt sfătuiți să încerce următorul plan de tratament:
- Întinderea regulată a piciorului și a vițelului va ajuta la creșterea flexibilității și la reducerea șanselor de re-rănire, în timp ce ameliorează o parte din durere.
- Glazura ajută întotdeauna, mai ales dacă se face înainte de efortul care de obicei provoacă durere.
- Odihna și relaxarea picioarelor sunt cele mai importante premise pentru vindecarea Piciorul tocului. Țesuturile au nevoie de timp pentru a se vindeca și singura modalitate care se poate întâmpla este dacă vă luați liber de la mers și acordați picioarelor dvs. timp pentru a repara.
- Tocurile de călcâie ajută cel mai mult Piciorul tocului, dar cantitatea de ușurare depinde de inserție și de locul rănirii. Vă poate ajuta să încercați un alt brand cu un design diferit dacă primul nu vă ajută.
- Medicamentul antiinflamator poate face un drum lung în ameliorarea durerii și accelerarea procesului de vindecare.
- Schimbarea activității este, de asemenea, un factor important. Important este să crești treptat exerciții fizice mai intense, în timp ce îți amintești să te întinzi atât înainte, cât și după.
Concluzie cu privire la măsuri
Respectarea acestor recomandări poate contribui la prevenirea nu numai a pintenilor călcâiului, ci și a altor tipuri de leziuni.
Ultima soluție pentru probleme persistente și grave este intervenția chirurgicală. Există două tipuri de intervenții chirurgicale care pot ameliora problema: îndepărtarea chirurgicală a unei părți a fasciei sau îndepărtarea unui pinten osos care irită țesutul. Discutați cu un medic despre ce opțiune vi se recomandă.
- Pintenul călcâiului: simptome
- Pintenul călcâiului: cauze
- Picior toc: investigații
- Picior toc: diagnostic
- Picior toc: tratament
- Picior toc: prevenire
- grupuri de risc
- Măsuri în caz de boală
- Concluzie cu privire la măsuri