Piele frumoasă 20 de alimente de mâncat
Bogat în omega-3, vitamine, fier și calciu, somonul este unul dintre cei mai buni pești pentru pielea impecabilă. Și asta e bine pentru că ne place! Sfat: alegeți somonul natural în locul somonului de crescătorie.
Pentru a lupta împotriva pielii uscate, nimic mai bun decât uleiul de măsline. Bogat în acid gras, previne uscarea celulelor și, prin urmare, hidratează pielea.
Pe lângă faptul că sunt bune pentru păr și unghii, ouăle conțin luteină, care este excelentă pentru elasticitatea și hidratarea pielii. Luați în considerare încorporarea lor în măștile dvs. de casă.
Bogate în omega 3, fructele de mare protejează activ și luptă împotriva îmbătrânirii celulare. În plus, zincul pe care îl conțin acționează direct asupra problemelor acneei.
Bogate în biotină, avocado sunt perfecte pentru rehidratarea pielii uscate. A consuma fără moderație și/sau a aplica ca mască pe față.
Ceaiul verde este cunoscut, printre altele, pentru detoxifierea organismului. Vești bune, prin eliminarea toxinelor acumulate, restabilește strălucirea tenurilor plictisitoare.
Boabe, căpșuni, afine. fructele roșii sunt pline de antioxidanți care ajută la încetinirea îmbătrânirii pielii.
Știați că fructul kiwi este unul dintre cele mai bogate fructe în vitamina C? Prin stimularea colagenului, vitamina C întârzie ridurile și restabilește elasticitatea pielii.
Nucile, ca toate celelalte fructe uscate, sunt foarte bogate în acizi grași despre care se știe că hidratează în mod natural pielea. Savurați-le singure sau cu o salată.
Nu degeaba algele marine sunt utilizate în mod regulat în produsele de înfrumusețare! În funcție de alge, virtuțile pot fi foarte variate, dar, în general, bogate în substanțe nutritive și minerale, ele hidratează celulele și le promovează reînnoirea.