Piele frumoasă ACESTEA sunt cele mai bune 10 sfaturi și produse!
Pielea frumoasă nu mai trebuie să rămână un vis! Vă vom spune regulile după care femeile trăiesc cu un ten impecabil și ce puteți învăța de la ele. În acest fel veți obține o piele mai frumoasă în fiecare zi.
Cei mai mulți dintre noi ar dori probabil să avem o piele frumoasă și un ten radiant. Dar ce fac femeile cu un ten impecabil diferit de noi, care luptăm în mod repetat cu impuritățile? Răspunsul: au ritualuri simple pe care le încorporează în viața lor de zi cu zi. În fiecare zi fac ceva pentru pielea lor frumoasă. Iată primele 10 sfaturi pentru un ten strălucitor!
# 1. Somnul îți face pielea frumoasă
Sună banal și mult prea ușor, dar să fim sinceri: cine poate dormi sănătos șapte până la opt ore în aceste zile? Orele suplimentare, stresul, insomnia și o noapte de băut la sfârșit de săptămână ne răpesc somnul și asta face pielea proastă.
Pielea noastră și sistemul imunitar se pot reface după stresul zilei doar cu o bună ajutare a somnului. În timpul nopții, celulele sunt reînnoite și acest lucru ne oferă un ten proaspăt și sănătos în dimineața următoare.
# 2. Masează, smulge, frământă
Cerința de bază pentru o piele frumoasă este o bună circulație a sângelui. Stimulați circulația sângelui cu o perie de curățat. Pur și simplu masați pielea feței cu mișcări ușoare după curățare. Așa scapi de pielea moartă și rezultatul este un ten roz.
De asemenea, minunat: masaje ușoare de smulgere și lovire. Pur și simplu integrați-l în rutina de îngrijire după aplicarea cremei. Atingerea și smulgerea după aplicarea loțiunii asigură că substanțele de îngrijire pot pătrunde mai adânc în piele. Rezultatul: o piele mai frumoasă!
# 3. Plin de umiditate pentru o piele frumoasă
În primul rând: credem că unele riduri sunt frumoase. Pentru că așa cum a spus Brigitte Bardot: "Sunt mândră de ridurile mele. Ele sunt viața de pe fața mea". Deci, în loc să vă fie rușine de riduri sau celulită, ar trebui să vă răsfățați pur și simplu corpul cu o cremă bogată. Pielea îți va mulțumi!
Cu cât îmbătrânim, cu atât este mai important să menținem nivelurile de umiditate din pielea noastră pentru a o menține tânără. Așadar, acordați atenție porțiunii suplimentare de umiditate din îngrijirea feței și a loțiunii pentru corp, astfel încât pielea dvs. să rămână întotdeauna suplă și revitalizată.
# 4. Nu alcoolului, tutunului și cofeinei
Aproape că am suspectat-o, dar de fapt s-a dovedit: alcoolul, tutunul și cofeina sunt dăunătoare pielii. Alcoolul și nicotina îndepărtează umezeala de pe piele, provocând riduri și un ten palid. Și se spune că prea multă cofeină face ca pielea să îmbătrânească mai repede.
Dacă nu puteți ieși din quark dimineața fără cofeină, încercați ceai verde în loc de cafea! Conține antioxidanți, așa-numiții radicali, care mențin pielea tânără și frumoasă din interior spre exterior.
# 5. Bea mult
Dacă întrebi femeile cu o piele grozavă despre secretul lor de frumusețe, obții adesea acest răspuns simplu: beau multă apă. Ceea ce sună atât de banal este adevărat. Deoarece pentru pielea frumoasă și strălucitoare, este esențial ca organismul să fie alimentat cu suficiente lichide. Cremarea singură nu este suficientă.
Testează-l singur și bea 3 litri de apă pe zi timp de două săptămâni. Veți observa rapid că pielea dvs. arată mai roz și mai plin. Petele de piele pot fi, de asemenea, reduse dacă beți apă plată în loc de băuturi îndulcite (inclusiv sucuri de fructe).
# 6. Oxigenul menține pielea tânără
Pentru ca pielea să arate proaspătă, sănătoasă și frumoasă, are nevoie de suficient oxigen. Prin urmare, aerul proaspăt este esențial pentru o piele frumoasă. Dacă pielii nu i se administrează suficient oxigen, aceasta poate părea rapid obosită și palidă.
O dietă sănătoasă poate îmbunătăți capacitatea pielii de a absorbi oxigenul. Celulele roșii din sânge transportă moleculele de oxigen din sânge și au nevoie de fier suficient. Cei mai buni furnizori de fier sunt:
- carne
- produse din cereale integrale
- leguminoase
- legume verzi
# 7. Exfoliați o dată, vă rog!
De asemenea, pielea noastră trebuie să fie „spălată” din când în când. Peelingurile îți fac strălucirea suprafeței. Aveți grijă însă: dacă aveți pielea sensibilă, ar trebui să folosiți o descuamare delicată doar o dată sau de două ori pe săptămână.
# 8. Booster de vitamine pentru o piele frumoasă
Vitaminele sunt importante nu numai pentru sistemul nostru imunitar, ci și pentru pielea noastră. Vitamina C este cunoscută în special pentru proprietățile sale anti-îmbătrânire. Stimulează producția de colagen și inhibă formarea petelor pigmentare. Așadar, includeți în mod regulat alimente bogate în vitamina C în dieta dumneavoastră!
# 9. Protecția solară este o necesitate!
Razele solare îmbătrânesc pielea și, în cel mai rău caz, pot provoca cancer de piele. Cu toate acestea, uităm adesea să aplicăm protecție solară în rutina noastră zilnică de îngrijire - în special pe pielea feței.
Ce-i drept, multe creme solare pentru față sunt prea grase și lasă o peliculă neplăcută pe piele. Dacă tot nu doriți să faceți fără protecție UV zilnică, ar trebui să obțineți o cremă de zi sau un fond de ten cu protecție. Credeți-ne: pielea dvs. vă va mulțumi pentru asta peste 20 de ani!
# 10. Stare de spirit pozitivă
Cum se spune? Pielea este reflexul sufletului. Prin urmare, starea noastră mentală se poate reflecta în piele. Sfatul suprem pentru o piele frumoasă este: ar trebui să facem cu siguranță orice vă pune în dispoziție.