Ce dietă pentru osteoartrita - gută - reumatism - Yogawiki
Ce dieta pentru osteoartrita - guta - reumatism? Bolile pot fi influențate de punctul de alimentație și mai ales de osteoartrita, gută și reumatism, dieta joacă un rol important. Aici veți găsi sfaturi despre ceea ce puteți încerca să utilizați dieta pentru a influența pozitiv osteoartrita, guta și reumatismul.
Cuprins
Sukadev răspunde: "Cum ar trebui să mănânci dacă ai osteoartrita sau vrei să previi osteoartrita?"
Există sfaturi nutriționale împotriva reumatismului? Ce poți face cu gută? Acestea sunt câteva dintre întrebările care mi s-au pus. Numele meu este Sukadev din Yoga Vidya.
Trebuie să recunosc, nu sunt medic sau naturist. Dacă aveți într-adevăr osteoartrită, gută sau reumatism, este important să urmați sfatul medicului sau al medicului dumneavoastră.
Ceea ce spun nu poate servi decât ca ghid pentru ceea ce doriți să discutați. Dar dacă știți că aveți un risc familial pentru această afecțiune, atunci aceste sfaturi vă pot ajuta. În primul rând, nutriția este importantă. Dar aș vrea să spun imediat că nutriția nu este singurul element care previne sau vindecă osteoartrita, guta și reumatismul.
Exercițiul este important și recomand o combinație de mini-exerciții pentru tulburări articulare. Le puteți găsi pe paginile noastre Yoga Vidya. Dacă căutați ceva pentru orice articulație, accesați www.yoga-vidya.de și introduceți articulația și videoclipul relevant ca cuvânt cheie. De exemplu, „video pentru încheietura mâinii” sau „videoclip pentru cot”. Apoi veți găsi exercițiile pentru aceasta. Exercițiile sunt apoi un amestec de mișcări mini, întindere, exerciții de forță și exerciții de conștientizare. Acesta este întotdeauna un element important.
Al doilea element este nutriția. Practic, o dietă vegană este cea mai bună dietă împotriva osteoartritei, gută și reumatism. Acum există multe studii empirice și cunosc o serie de oameni care și-au schimbat dieta din cauza osteoartritei, gutei și reumatismului și constată că îi ajută. În cele din urmă, un exces de proteine nu este bun pentru articulațiile dumneavoastră. În general, alimentele de origine animală nu sunt bune pentru articulații. În general, chiar și în regnul animalelor, animalele care mănâncă carne au mai multe probleme articulare într-o fază anterioară a vieții lor decât speciile de animale care mănâncă fără carne, adică mănâncă o dietă vegetală. Deci chiar și speciile de animale, cum ar fi Câinii au probleme articulare chiar dacă dieta lor naturală este carne. Acest lucru este cu atât mai adevărat la oameni. Prin urmare, renunțați la toată carnea, apoi se câștigă mult. Evitați produsele lactate, ouăle și peștele și veți câștiga și mai mult. Atunci, în general, s-ar spune că o dietă sănătoasă este importantă în general. Evitați mâncarea pregătită. Evitați să consumați prea multe alimente îndulcite sau sărate. Evitați alimentele care conțin multe E (arome artificiale).
Cel mai bine este să alegeți alimente care nici măcar nu au nevoie de o listă de ingrediente, deoarece este clar. Nu ai nevoie de o listă de ingrediente atunci când cumperi mere, când cumperi pere, ardei, roșii sau când cumperi grâu sau leguminoase. Asta ar fi cel mai ușor. Toate alimentele finite sau amestecurile artificiale au dezavantajul că supraîncarcă organismul uman, îl încurcă și îți ocolesc instinctele naturale. Dacă mănânci alimente naturale, proaspăt preparate, ai făcut multe și pentru articulațiile tale. În plus, puteți încerca din nou mâncare specială. Uneori este de asemenea util să vă schimbați radical dieta de la o zi la alta. Apoi, organismul este rearanjat și va reacționa diferit în general.
Unii spun că postul i-a ajutat cu probleme articulare. Maestrul meu Swami Vishnu-devananda a fost încântat să recomande un regim de suc de morcovi. Mănâncă trei pahare de suc de morcovi și fără alte alimente solide în fiecare zi timp de cinci până la șapte zile, cu câtă apă și ceai de plante doriți. Faceți acest lucru la fiecare 1-3 luni timp de 5 zile! Mulți oameni pe care îi cunosc care au făcut acest lucru au devenit liberi de osteoartrita, gută și reumatism după 3-6 luni. Următoarea opțiune ar fi o dietă cu alimente crude, în care mâncați mâncare crudă doar o vreme. Și aici cunosc o mulțime de oameni care au scăpat de problemele articulare prin mâncare crudă. A treia opțiune ar fi așa-numita combinație de alimente. O persoană obișnuită nu are nevoie să mănânce alimente combinate, dar din nou cunosc câteva persoane care au devenit sănătoase printr-o trecere radicală la combinarea alimentelor.
Apoi, există o altă posibilitate, vreau doar să menționez cuvântul cheie „Ayurveda”. Ayurveda este foarte eficient împotriva osteoartritei, gută și reumatism. Există o mulțime de sfaturi în Ayurveda pentru nutriție, precum și plante medicinale și remedii și masaje Ayurveda etc., precum și ce puteți face pentru a vă menține sănătatea articulațiilor.
În ceea ce privește yoga, s-ar spune, de asemenea, că este bine să faci tehnici de curățare. Indiferent dacă tehnicile de purificare a yoga, Kriya sau tehnicile de purificare Ayurveda, cum ar fi cura Panchakarma, vă ajută - cu siguranță merită încercate. Atât de multe pentru câteva sfaturi despre nutriția pentru osteoartrita, gută și reumatism.
Puteți găsi mai multe informații despre yoga pentru osteoartrită, gută și reumatism pe site-ul nostru. Acolo veți găsi un câmp de căutare în care puteți introduce subiectul exact pe care aveți nevoie de sfaturi și informații.
Video: Ce dietă pentru osteoartrită - gută - reumatism?
Aici puteți găsi un videoclip despre subiectul "Care dietă pentru osteoartrita - gută - reumatism?"
O scurtă prelegere a profesorului de yoga Sukadev Bretz pe tema nutriției yoga, din domeniul sănătății de interes.
Mai multe întrebări și răspunsuri despre nutriție
Aici veți găsi răspunsuri la întrebări suplimentare despre nutriție:
Ce fel de dietă pentru osteoartrita - gută - reumatism? Mai multe informații despre yoga, nutriție și sănătate
Aici puteți găsi mai multe informații despre subiectele nutriției și sănătății yoga și câteva lucruri care sunt legate de ce dietă pentru osteoartrita - gută - reumatism?