Piele frumoasă cu TCM - piele cu pori mari, impură, țesut slab

Poți influența pielea frumoasă, pură și strălucitoare cu dieta ta.

Conține publicitate plătită

La ce ar trebui să fiți atenți din perspectiva medicinei tradiționale chineze (TCM) și a modului în care dieta TCM vă poate susține, vă voi spune astăzi pe baza propriei mele povestiri personale și a problemelor mele de piele.

Piele frumoasă cu nutriție TCM - povestea mea personală

Din fericire, pot spune că, pe ansamblu, sunt foarte mulțumit de pielea mea. Dar nu a fost întotdeauna cazul! În adolescență am suferit mult de roșu, inflamat Cosuri. După oprirea pilulei m-a făcut să mă simt foarte lung puncte negre încăpățânate viata grea. Și în anii noștri de dorință de a avea copii cu tratamente hormonale, toate maxime și minime, am avut multe piele pătată și depozite dureroase.

Ce schimbări specifice am făcut pentru a îmbunătăți tenul pielii mele? De fapt, nu este adevărat! Nu am schimbat nimic pentru a-mi îmbunătăți tenul! Am observat că dieta mea se schimbă - și schimbarea dietei sună întotdeauna atât de grozav, așa: „Uf! Acum trebuie să-mi schimb întreaga dietă! " Nu, chiar am fost doar câteva lucruri foarte, foarte importante pe care le-am schimbat. Și abia la schimbare am observat că pielea mea se schimbase drastic.

Doar faceți clic pe butonul de redare de mai jos și ascultați episodul actual de podcast.

Distrează-te cu podcast-ul meu „High 5 pentru o dietă sănătoasă”!
Despre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ pe iTunes Sunt desigur foarte fericit ❤️

Ascultă episodul podcast prin intermediul podcasturilor Apple
Transmite-le în flux aici clic
Descărcați episodul ca MP3 făcând acest lucru faceți clic dreapta aici și selectați „salvați ca”
Aici poți să spui Abonați-vă la canalul YouTube

Există câteva ALIMENTE pe care le-am iubit întotdeauna și abia când am trecut la dieta TCM am devenit conștientă de ele, că exact acestea nu sunt deloc bune pentru pielea mea. Îți spun de ce într-o clipă!

Trebuie să spun imediat și toată lumea care mă urmărește de multă vreme știe și: Sunt un dinte dulce pasionat! Așa era deja cazul în copilărie, deși pentru mine, în copilărie, dulciurile erau întotdeauna fie o recompensă, fie interdicția de ciocolată era o pedeapsă. Din păcate, deoarece, ca urmare, dulciurile au avut o semnificație greșită pentru un timp foarte, foarte lung din viața mea și au fost adesea folosite ca instrument de umplere a lacunelor și instrument de recompensare.

Iubesc și brânza! Îmi plac în special brânza albastră moale și mirositoare. Cu cât este mai puturos, cu atât mai bine! Deseori poftele mele pentru dulciuri se alternau cu poftele pentru ceva consistent sau gras. Și apoi a fost nevoie de o bucată de brânză grasă

Nu am luat micul dejun de ani buni. Am dat rapid o cafea dimineața și, când mi-am luat timp, brutarul a dus o rolă la agenție și a mâncat ruloul rece acolo. De când am acordat atenție unei diete conștiente de calorii, salatele de frunze cu roșii, castraveți și mozzarella erau în meniul zilnic. Mi-a plăcut și iaurtul cu fructe sau gem.

Sunt convins că mulți oameni se vor recunoaște acum în obiceiurile mele alimentare anterioare. Și sunt convins că poate chiar și pielea ta nu este fină, pură și strălucitoare. Obiceiurile mele alimentare anterioare mi-au promovat puternic un lucru în corp: umezeala și frigul!

Umezeala și frigul din perspectiva nutriției TCM

Umezeala și frigul sunt principalele cauze ale pielii cu pori mari, pete, țesut slab și spongios și celulită. Mai întâi vreau să vă spun cât de frig se poate dezvolta în corpul vostru. În principal sunt mese nefierte, crude și reci - și mai mult decât atât:

Mancare cruda
Salate
Fructe tropicale
Alimentele congelate s-au încălzit la cuptorul cu microunde
băuturi reci cu gheață
gheaţă
Produse lactate precum laptele de vacă, brânza, iaurtul și cașul
Mâncarea pâinii

Aceste feluri de mâncare nefierte și reci termic nu produc un mijloc cald, nu au burta caldă și răcesc tractul digestiv pe termen lung. Digestia dvs. și, în special, focul la rinichi, se luptă să vă încălzească pulpa alimentelor reci la temperatura corpului pentru a o putea digera. Dar la un moment dat, focul la rinichi poate deveni prea slab.

Miezul tău rămâne rece, pulpa alimentară rămâne în tractul digestiv mult prea mult timp, începe să fermenteze și Apare umezeala. Umezeala este deșeuri și „murdărie” care vă pot împovăra digestia, dar și întregul corp:

Oboseala, mai ales după ce ai mâncat
Balonare și balonare
mâini reci și picioare reci
răceli frecvente și de lungă durată
Pofte de dulciuri
Creștere în greutate
piele patata
pielea cu pori mari
țesut slab și spongios

De aceea, este atât de important să reduceți foarte mult ALIMENTELE și obiceiurile alimentare care vă răcesc nucleul și digestia sau să le eliminați complet pentru o perioadă mai lungă de timp. Atunci pielea ta se poate recupera și din această umezeală și din „murdăria” pe care corpul tău dorește să o elimine în mod natural prin piele.

Cosuri inflamate vs. Punctele negre din perspectiva TCM

Dacă suferiți de coșuri roșii, inflamate sau chiar purulente, medicina tradițională chineză știe că una dintre cauze este căldura din corpul dumneavoastră. Puteți citi mai multe despre asta aici.

Dacă aveți tendința de a avea o piele cu pori mari, pătată, țesut conjunctiv slab și celulită, atunci TCM spune că frigul și umezeala joacă un rol ca o cauză.

Un țesut slab - ce spune TCM despre el?

splină este treaba de a menține curgerea fluidelor din corp. Dacă splina este slabă, apa poate fi reținută în țesuturile dumneavoastră. Atunci te îngrași mai ușor. Și țesuturile dvs. devin, în general, slabe, spongioase și sunteți mai predispus la vânătăi sau celulită.

Deci, este cu atât mai important pentru centrul dvs. să vă susțină digestia și focul la rinichi, să nu vă răcească tractul digestiv și, astfel, să vă susțină splina.

Dacă te trezești dimineața cu ochii pufosi, este complet normal. Pentru a direcționa reținerea apei pe față în jos este Energia pulmonară responsabil. Energia pulmonară nu își poate îndeplini misiunea de a ghida fluidele și umezeala în jos atunci când stai întins, motiv pentru care lichidele se adună pe față noaptea când stai întins. Cu toate acestea, dacă aveți ochi pufosi, o față pufoasă sau mult mucus în plămâni toată ziua, atunci ar trebui să vă consolidați energia pulmonară.

Cu toate acestea, dacă observați reținerea apei în zona gleznelor, picioarelor sau gambelor, atunci aceasta se poate datora unei slăbiciuni a energiei renale. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să citiți acest articol de pe blog. Dar, în orice caz, lăsați-vă însoțiți de un medic TCM sau de un terapeut TCM. Rinichii tăi adăpostesc Qi-ul tău postnatal, esența ta LIFE și ar trebui să îi acorzi o atenție specială!

Practic, sunt de părere că noi femeile ar trebui să încetăm să ne rușinăm în cele din urmă de celulita noastră! Pur și simplu avem mai multe țesuturi grase decât bărbații, iar țesuturile noastre tind să fie în mod natural sângele și sângele. Ar trebui, de asemenea, să le dăm pielii noastre această schimbare naturală fiicelor noastre pe drumul lor de VIAȚĂ și să le însoțim în drumul lor către femei încrezătoare în sine și femei care sunt mândre de corpul lor.

Desigur, nu toată celulita este la fel. Dacă plutesc în cel de-al 7-lea cer de ciocolată săptămâni întregi și nu știu ce să fac, atunci observ o deteriorare semnificativă a tenului meu. Dieta dvs. are un impact direct asupra pielii și nu ar trebui să lăsați pe nimeni să vă spună altfel - mai ales nu din industria ciocolatei.

Piele frumoasă cu nutriție TCM - ce vă poate ajuta?

Există câteva sfaturi de bază și importante pe care aș dori să vi le recomand dacă doriți să evitați umezeala și frigul în corp și astfel să vă faceți bine pielea.

Mâncați mâncăruri calde, fierte, preparate din ingrediente organice proaspete cât mai des posibil
Mic dejun - de preferință cald (terci, omletă, supă, cereale din seara precedentă cu compot, ...)
Legume colorate, de sezon, dar gătite și cât mai puține legume crude
Gatiti cu ierburi si condimente digestive: seminte de chimen (cruce), seminte de fenicul, coriandru, rozmarin, cimbru, maghiran, ...
Bea ceaiuri (ceai de fenicul-chimen-anason, ceai de mușețel, ceai de balsam de lămâie) sau doar apă fierbinte pentru a-ți întări miezul
Găsește un cosmetician bun care să te sprijine și să-ți facă bine pielea
Treceți la produsele cosmetice naturale - fiecare piele este diferită, știu, iar tenul dvs. se poate deteriora chiar și pe termen scurt, dar niciodată nu vreau să mă descurc fără cosmeticele mele naturale

Folosesc cosmetice naturale exclusiv din 2014. Aici puteți găsi produsele mele de îngrijire personală. Vă rugăm să rețineți că fiecare piele este diferită. În plus, trecerea la produsele cosmetice naturale înseamnă adesea să te obișnuiești cu pielea, care poate reacționa cu simptome de detoxifiere. Oferiți pielii dvs. timp pentru a face schimbarea, aveți răbdare și încercați întotdeauna singuri dacă o cremă, ser sau produs de îngrijire este potrivit pentru dvs.

Nu veți găsi niciun șampon sau balsam în această listă, deoarece încerc încă ce produs este plăcut pentru mine. Dacă găsesc una pe care aș recomanda-o cu bucurie, o voi adăuga la listă.

Distrează-te comandând și încercând ❤️

Vezi podcastul meu. În el veți găsi mult mai multe sfaturi.