Piele frumoasă în timpul iernii Această dietă evocă un ten radiant
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Corpul nu a fost niciodată foarte fericit în legătură cu sezonul rece: pielea devine uscată și crăpată mai repede, este pur și simplu stresată. Înfășurată în țesături calde și cu ajutorul cremelor hidratante de înaltă calitate, iarna devine mai suportabilă. Chiar mai bine: întăriți-vă corpul din interior, furnizându-i nutrienții de care are nevoie acum.
Reduceți liniile fine cu uleiuri bogate
Formarea ridurilor este încurajată de pielea uscată, care devine permanentă datorită încălzirii aerului și a vântului dur. Desigur, ar trebui să vă cremați pielea, de preferință cu uleiuri de înaltă calitate, pe care ar trebui să le amestecați în mod ideal cu o mulțime de alimente. O lingură de ulei de măsline pe zi umple linii fine care tind să se formeze pe frunte și în jurul ochilor și hrănesc pielea din interior. Puteți începe cu ulei de avocado și ulei de in la micul dejun, într-un smoothie sau iaurt.
Ingredientul preferat pentru pielea roz în timpul iernii: ulei de măsline de înaltă calitate
Mențineți zona T cu alimente alcaline
Cea mai sensibilă parte a feței este zona T - frunte, nas și bărbie. Pielea este deosebit de vulnerabilă acolo. Aici se formează rapid coșuri, puncte negre, pete uscate și crăpături fine. Sparanghelul, țelina și andivele previn problemele pielii și hrănesc din interior. Boabele, grapefruitul, lămâia și varul au un efect calmant și au un efect de curățare a porilor.
Trezește tenul obosit cu apă
Iarna, tenul este de obicei palid și plictisitor. Strălucirea verii și-a luat rămas bun cu ultimele zile calde și chiar și cearcănele apar mai adânc. Bea apă și din belșug! Asta înseamnă: cel puțin doi litri pe zi. Gândește-te la corpul tău ca la un burete. Când este uscat, arată crăpat și - desigur - puțin cam încrețit. Dacă este umed, are mai multă elasticitate și rezistență. La fel este și cu pielea ta. În plus, alimentele cu un conținut ridicat de magneziu susțin vitalitatea pielii, cum ar fi nucile de caju, cacao și produse din soia.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Neteziti pielea aspra cu acizi grasi omega-3
Când vântul și frigul usucă pielea, devine aspră. Acizii grași omega-3, care sunt deosebit de bogați în somon și alte tipuri de pește gras, cum ar fi macrou și sardine, ajută la combaterea acestui lucru. Dacă nu mâncați pește, puteți folosi ca alternativă semințe de in sau nuci.
Alternativa vegetariană la pește: nucile