Piele sănătoasă, cu o nutriție adecvată; conducere

Dieta noastră se reflectă și pe pielea noastră. O dietă echilibrată poate preveni simptomele carenței și poate contribui la o piele sănătoasă și frumoasă.

În timp ce alimentele cu un conținut ridicat de grăsimi sau zahăr, cum ar fi burgeri, cârnați curry sau cofetărie, nu sunt nutriții adecvate pentru piele, sursele naturale de hrană pot îmbunătăți tenul și pot încetini procesul de îmbătrânire.

Alimente care ne fac frumoși din interior spre exterior:

Ceai verde: Conține antioxidanți care acționează ca o fântână de tinerețe pe piele.
Fructe și legume: Vitaminele și substanțele botanice ajută la protejarea împotriva deteriorării și inflamației solare.
Pastă de roșii/suc de roșii: Conține antioxidant carotenoid licopen. Acest lucru ajută la protejarea împotriva radiațiilor UV și a îmbătrânirii premature a pielii.
Proteină: Promovează metabolismul, ajută la construirea pielii și îmbunătățește apărarea pielii.
Pește de mare: Iodul conținut permite tiroidei să producă suficienți hormoni. Acest lucru este important pentru creșterea sănătoasă a părului și a pielii.

Sfat suplimentar: Băutul face, de asemenea, parte din dietă! Un adult ar trebui să consume 1,5 litri pe zi. 1 Apa minerală, ceaiuri din plante și fructe sunt cele mai bune. Aportul adecvat de lichide menține metabolismul, curăță corpul și ajută pielea să elimine substanțe dăunătoare. Dacă pielea nu are lichid, se usucă mai repede și se încrețește. 2

Legătura dintre dietă și erupție cutanată

Din ce în ce mai mulți oameni suferă de unul Intoleranță la mâncare. Cauzele intoleranței sunt: B. lactoză, gluten, coloranți, conservanți, crustacee și alergeni încrucișați la polen.

Intoleranța alimentară nu se datorează calității produselor, ci este declanșată de predispoziția individuală a unei persoane. De obicei, apare în câteva minute după consumarea alimentelor relevante. Intoleranțele alimentare se pot manifesta sub formă de erupții cutanate, mâncărime sau eczeme pe piele, printre altele.

Pentru a identifica factorii declanșatori individuali ai alergiilor alimentare, este recomandabil să țineți un jurnal alimentar și să notați exact ce mâncați și beți și când apare erupția cutanată. Dacă aflați că reacționați regulat la anumite alimente, următorul pas ar trebui să fie un test alergic pentru a determina cauzele. Jurnalul alimentar trebuie păstrat câteva săptămâni. Formează o bază importantă pentru discuția cu medicul.

Simptomele carențiale se pot reflecta în ten

Pe lângă un exces de anumite substanțe, lipsa nutrienților poate duce și la reacții cutanate. Pot rezulta erupții cutanate, piele uscată, colțurile crăpate ale gurii, căderea părului și unghii fragile. Pentru a nu exista simptome de deficiență, ar trebui să luați o dietă echilibrată.

Corpul și pielea au nevoie de acești nutrienți 3:

Zinc (de exemplu, în semințe de floarea-soarelui): pentru pielea intactă, părul, unghiile, apărarea împotriva infecțiilor
Seleniu (de exemplu, în pește sau carne): pentru pielea intactă, părul, unghiile și tiroida
Vitamina D (de exemplu, în ouăle de pui): Apărarea împotriva infecțiilor, prevenirea cancerului de piele neagră
Fier (de exemplu, în semințe de dovleac): Transportul oxigenului în sânge, performanță mai mare, creșterea unghiilor și a părului
Vitamina B (de exemplu, în leguminoase): Structura pielii, părului, unghiilor, bună pentru sânge
Iod (de exemplu, în sare iodată): are un impact major asupra funcției pielii și asupra metabolismului

1 http://www.pharmazeutische-zeitung.de/index.php?id=33694
2 https://www.welt.de/sport/fitness/article127423848/Warum-wir-viel-mehr-Wasser-trinken-muessen.html
3 https://www.centrosan.com/Wissen/Ffunktion-und-Nutzen-von-Mikro-Naehrstoffen/Haut-Haare-Naegel/Haut-Haare-Naegel-und-die-Ernaehrung.php

* pentru inflamație moderat severă a pielii
CHDE/CHFENI/0027/17 cw 18

Cremă FeniHydrocort 0,5% pentru adulți și copii de la vârsta de 6 ani (ingredient activ: hidrocortizon).
Pentru ameliorarea bolilor inflamatorii ale pielii, moderat pronunțate.
Conține sorbat de potasiu și alcool cetostearilic. nota prospect.

Fără prescripție medicală în farmacie.
Referință: FEN2-E04

Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.

farmacie de călătorie

Vara este timpul vacanței. Dar chiar și în vacanță putem suferi boli mari și mici. O farmacie de călătorie vă poate împiedica în multe cazuri să mergeți la farmacie în paradisul de vacanță. Iată cum să vă echipați cel mai bine.

Alergie cutanată

Pielea noastră este expusă în fiecare zi la mulți factori care o pot irita. De multe ori nu este posibil să se evite complet cauzele iritării pielii. Aici puteți afla exact ce se întâmplă cu erupția cutanată și cum puteți trata erupția cutanată.

Mușcături de țânțar

Țânțarii își urmăresc victimele folosind căldura corporală și mirosul de transpirație - o mușcătură rapidă și puțin mai târziu mâncărimea pielii. De regulă, mușcăturile de țânțari sunt inofensive, dar totuși enervante. Dar ce se întâmplă exact când mușcă un țânțar?