BODYJAM® - fitnessplus
BODYJAM® este o îmbinare captivantă a celor mai noi stiluri de dans cu cele mai fierbinți sunete noi. Ne distrăm și transpirăm în același timp. BODYJAM® este antrenamentul cardio în care te poți pierde total în dans. Cele mai noi stiluri de dans sunt amestecate cu cele mai tari sunete noi. Te distrezi și transpiri în același timp. Coregrafia este construită pe repetări, deci nu aveți nevoie de prea mult timp pentru a o interioriza.
CE VĂ ADUCE
- Ai lăsat-o să se prăbușească cu coregrafii reci
- Te potrivești și arzi până la 530 de calorii
- Îți îmbunătățești abilitățile de coordonare
- Te distrezi mult și îți întărești întregul corp și circulația
ANTRENAMENTUL
Ca orice antrenament, acesta începe cu o fază de încălzire. Gândiți-vă la asta ca la o școală de dans: relaxați-vă și începeți. Urmați mișcări simple care încălzesc o parte a corpului la un moment dat, de la umeri la piept și apoi la șolduri. Apoi, faza de probă continuă, în care puteți încerca combinații de dans fantastice, necomplicate, în conformitate cu cele mai fierbinți tendințe de dans la cea mai recentă muzică. Lecția se încheie cu dans ușor și întindere pentru mușchi.
Ca și în cazul tuturor cursurilor LES MILLS®, BODYJAM® este lansat, de asemenea, la fiecare trei luni, cu cea mai recentă muzică și coregrafie perfect coordonată.