Piele și nutriție - Nutriție și piele uscată - Fișe de sănătate și sfaturi medicale
Pielea uscată este pielea deshidratată.
Pentru a lupta împotriva acestei deshidratări, anumite substanțe nutritive sunt interesante.
Vitamina B5 și vitamina E ajută la hidratarea pielii. Se găsesc respectiv în pâinea integrală, nucile, migdalele și varza roșie.
La fel ca alte celule din corp, celulele pielii sunt formate în mare parte din lipide. Prin urmare, este important să vă îmbogățiți dieta cu acizi grași nesaturați esențiali consumând pește gras (sardine, macrou, păstrăv, somon) și folosind uleiuri de condimente bogate în omega 3, cum ar fi uleiurile de nucă și rapiță.