Piept de pui cu chefir
Rețetele dietei Ducane zboară de mult în jurul lumii și fac parte nu numai din meniurile dietetice, ci și simple de zi cu zi. Unul dintre aceste feluri de mâncare este puiul cu chefir - un fel de mâncare simplu și accesibil, ale cărui rețete vă vom împărtăși în acest articol.
Kefir Piept de pui fiert
Unul dintre cele mai sănătoase moduri de gătit este temperarea, în cazul rețetei noastre de stingere a cărnii, vom fi în kefir cu mirodenii, totuși, în orice ordine. .
ingrediente:
- piept de pui - 500 g;
- chefir (cu conținut scăzut de grăsimi) - 1 articol;
- Usturoi - 2 cuișoare;
- patrunjel uscat - 1 lingurita. supă. linguriţă;
- sare și piper - după gust.
pregătire
Pieptii de pui sunt separați de grăsimi și pelicule și tăiați în benzi subțiri. Un pahar de chefir de casă cu conținut scăzut de grăsimi este amestecat cu sare, piper, pătrunjel uscat și usturoi tocat. Vom scufunda fileul de pui în marinada cu chefir și îl vom lăsa la frigider timp de o oră.