Pieptii de pui ușor aburi descoperă rețetele Cuisine Actuelle

Îmi salvez rețetele și le consult în cartea de rețete

Ingrediente

4 piept de pui

300 g Mazăre, decojite

300 g fasole verde

100 g mazăre de zăpadă

1 lingură. ulei de masline

Piper

  • Calorii = Scăzut

    • aburi

    Creați-vă lista de cumpărături și împărtășiți-o cu cei din jur & nbsp!

    ingrediente au fost adăugate la lista dvs. de cumpărături.
    Găsește-le în meniul.

    Creați-vă contul pentru a accesa lista de cumparaturi& nbsp!

    • Completați ingredientele înainte de a merge la cumpărături
    • Distribuiți și vizualizați-l oricând

    Etape de pregătire

    1. Scoateți tulpinile din fasolea verde și mazărea de zăpadă, apoi clătiți-le. Puneți apa la fiert în partea inferioară a aburului.
    2. Așezați pieptul de pui în aburi, cu fasolea și mazărea de zăpadă, apoi gătiți timp de 10 minute. Adăugați mazărea și continuați să gătiți timp de 5 până la 10 minute.
    3. Tăiați lămâia în 2. Strângeți o jumătate și colectați sucul într-un castron. Se condimentează cu sare și piper și se amestecă cu uleiul de măsline. Tăiați cealaltă jumătate a lămâii felii subțiri.
    4. Aranjați piepturile de pui și legumele verzi pe farfurii și decorați cu o pană de lămâie. Serviți sosul într-o barcă cu sos.