Pierde 10 kg - blogul Mia de slăbit
Bine ati venit pe blogul meu! Îți voi împărtăși metodele simple și eficiente care mi-au permis să slăbesc mai mult de 10 kilograme, într-un mod natural! Sfaturi pentru toată lumea, testate și aprobate!
Marți, 12 ianuarie 2021
Observatorii de greutate încep meniul Express Winter o săptămână 7 zile
bună tuturor,
Astăzi, iau înapoi observatorii de greutate. Cu începutul său expres de iarnă! Post-izolare obligă! Se pare că francezii au luat în medie 10 kg în timpul închiderii. Se pare că sunt în medie. Așa că acum îmi asum responsabilitatea și iau blogul în mână. asta e bine, blogul se numește „Pierderea a 10 kg”! Ceva pe care am reușit să-l fac în trecut (dacă ați urmărit blogul, am trecut de la 68 kg la 50 kg și am păstrat această greutate de croazieră până la închidere !).
Pe scurt, reiau, prin urmare, Weight Watchers Winter express start. Urmează-mă în această aventură, îți prezint meniurile în fiecare zi. Puteți vedea broșura Winter Express Start într-un scurt videoclip de pe youtube, precum și meniurile pentru zilele 1 până la 7 (Voi scoate un scurt video pentru fiecare zi a Winter Express Start).
Duminică, 7 iunie 2020
Aplicație de antrenament Adidas Transformare totală în 12 săptămâni: săptămâna 1 antrenament 1
Buna ziua,
Am decis să vă împărtășesc antrenamentele mele din planul meu „Transformare totală în 12 săptămâni” din aplicația Adidas Training.
Mă va motiva să fiu regulat și poate te va motiva și pe tine.
Urmăriți antrenamentele de pe canalul meu de pe YouTube
https://bit.ly/3h2k1To
Iată videoclipul antrenamentului 1 din săptămâna 2 (veți găsi cel din săptămâna 1 pe canal):
Sâmbătă, 18 aprilie 2020
Încercați Adidas Training (sau anterior Runtastic Result). În prezent, oferta premium gratuită
Datorită contului Premium, această aplicație vă oferă planuri de antrenament foarte eficiente pentru a pierde în greutate, a câștiga mușchi și a fi în formă.
 |
| Runtastic Results sau planuri de antrenament Adidas Training |
90 de zile este doar timpul necesar pentru o transformare totală! Da, există un plan „Transformare totală în 12 săptămâni” cu un utilizator foarte convingător înainte/după fotografii.
Deci, ia-ți adidașii și pleacă !
Instalați aplicația, creați un cont și apoi activați oferta premium gratuită timp de 90 de zile aici: https://www.runtastic.com/en/
Urmăriți-mă pe canalul meu de Youtube, am încărcat lista de exerciții pentru fiecare antrenament în planul meu de antrenament. Click aici
Voi posta videoclipurile la sfârșitul fiecăreia dintre cele 12 săptămâni ale planului.
Sâmbătă, 4 ianuarie 2020
Camu camu, superfruitul împotriva obezității
În timp ce navigați pe net, pe paginile care se ocupă cu nutriția și pierderea în greutate, dau peste un articol care îmi anunță: camu camu superfruitul împotriva obezității.
Nici unul, nici doi, am citit articolul și am mai citit multe despre acest subiect. Deci, dacă ați ratat aceste articole, vă voi spune câteva cuvinte despre acest celebru superfruit și acțiunea sa probabilă asupra obezității.
Inițial, cercetătorii canadieni au efectuat un studiu pe șoareci și camu camu (Myrciaria dubia).
Două grupuri de șoareci au fost hrăniți cu o dietă bogată în zahăr și grăsimi timp de două săptămâni. Doar unuia dintre aceste două grupuri, au dat extrase de camu camu.
După aceste opt săptămâni, grupul care a primit camu camu a avut în plus o creștere în greutate de doar 20% din greutatea inițială, față de 40% pentru celălalt grup.
În studiile lor, cercetătorii precizează că acest efect se datorează faptului că camu camu ar avea ca efect creșterea metabolismului bazal.
Nici unul, nici două, deschid Amazon și comand asta:
În plus, acest superfruit era deja cunoscut ca fiind ambalat cu vitamina C, așa că eu, care sunt o femeie activă, cu 3 copii mici, vă pot spune că nu spun nu, nici vitaminei C. Mă pun în formă! Oricum, mai mult decât atunci când nu o iau.
Am convins chiar doi dintre colegii mei, care astăzi își iau zilnic lingurița de camu camu;
Nu vă voi ascunde că gustul este deosebit, dar este o chestiune de obicei și gust;) oricum îmi place (mănânc lămâie singură cu oțet, atunci). Și, de asemenea, că este dificil de diluat (dar bine cu un blender într-un smoothie, merge fără probleme).
În plus, puteți arunca o privire asupra recenziilor noastre despre acest produs pe Amazon (și nu ezitați să îl găsiți util;)