Pierde 10 kg - Fitness Challenge
Scopul acestei competiții este de a pierde 10 kg.
În acest tip de competiție, se măsoară pierderea în greutate corporală. Documentați-vă în mod regulat greutatea corpului aici pentru a progresa în această competiție.
Participanți - Top 10
| 1. | Taurul | 08/07/2016 | 51 kg |
| 2. | svenk1981 | 21.07.2016 | 28 kg |
| 3. | sam1958 | 10.04.2014 | 28 kg |
| Al 4-lea. | macce | 09/03/2012 | 24 kg |
| 5. | laduga79 | 15.07.2012 | 24 kg |
| Al 6-lea. | Mingling | 31/01/2013 | 24 kg |
| Al 7-lea. | m3phisto | 04/07/2012 | 22 kg |
| A 8-a. | psihosmurf | 13.02.2011 | 20 kg |
| 9. | PeggySue | 04/06/2011 | 20 kg |
| 10. | coroana de spini | 26.08.2012 | 18 kg |
Îmi doresc foarte mult să slăbesc, nu atât de ușor să mă țin de o dietă vegană în loc să mănânc chipsuri și ciocolată delicioase, acum am slăbit 5 kg în ultimele zece săptămâni:-)
După ce am avut probleme cu articulațiile de șase luni acum, chiar vreau să slăbesc 10 kg. prostia este că lucrez într-o cafenea. care sunt sfaturile tale împotriva durerilor de foame?
0 · 1 răspuns
Împotriva foamei? Bea apă și gustări bogate în proteine.
la fel sunt acum și acolo
Lt. Ștefan a slăbit mai mult de 50 kg în timpul provocării? Cum este posibil?
Sunt nou aici și trebuie să slăbesc 10 kg:-)
Bună, cine este nou aici? Am nevoie de motivație:-)
0 · 2 răspunsuri
huhu tocmai m-am înscris. Întotdeauna pot avea nevoie de motivație!
Sunt nou aici de astăzi. Am nevoie și de motivație
Sunt nou la asta. S-a schimbat aplicația pentru o intrare nouă.;-) noroc tuturor!
Criza vârstei mijlocii:-P
a făcut o pauză de 4 ani aici, dar acum vreau să încep din nou. Sa vedem.
Pentru genunchii și copiii mei - vreau să scap kilogramele. și joacă din nou fără durere cu copiii.
Bună seara tuturor
începe din nou aici cu nerăbdare să reușim
Pooh. Rangul 182. încă un drum lung de parcurs
Sunt la bord acum - Rang 176: -/Poate o să ajung în top zece:-D
1 · 5 răspunsuri
Ura ! Rang 129 xD
Locul 82. Top zece vin:-D
Locul 66 - primele zece se apropie din ce în ce mai mult xD
Da, poziția 22 ^^ Top the Bean!
Rangul 17 - Faceți drum acolo în partea de sus - Vin:-D
Bună, m-am înscris și azi. Sunt curios să văd dacă ajută.:-) Nu fac acel mic sport. Se pare că se datorează dietei. Evaluarea o va arăta. ui, ui
2 · 1 răspuns
Da, acum sau niciodată! Multe încercări, dar motivația și perseverența lipseau. Dacă dieta este sigură, trebuie să am mai mult control. Noroc cu perseverență!
@ Flow28si, noroc atunci.
Am fost cu Wikifit de 2 ani și am pierdut acum peste 30 de lire sterline. Anul trecut a crescut din nou puțin și apoi a coborât din nou din octombrie. Acum, din păcate, am luat 3 kilograme în vacanță, dar acum continuu să lucrez din greu și nu îmi pierd din vedere obiectivul de a ajunge sub 80 de kilograme, chiar dacă durează mai mult.;-)
Masă:) Lucru grozav aici . Muncesc din greu de la începutul anului și am deja 20 kg jos . În acest moment stagnez, deși mă duc să mă antrenez în fiecare zi și mi-am schimbat complet dieta. Că și ultimii 10 kg cad!
din ianuarie din nefericire s-a îngrășat din nou 10 kilograme. Dar timp de trei săptămâni totul este controlat din nou și cu mult sport. Din 24 octombrie deja 3 1/2 kilograme. * Fericit *
Atunci noroc, am reușit 7 kg în 2 luni;)
Hei, sunt nou aici. Și cu siguranță ar trebui să scap mai mult de 10 kilograme. Dar trebuie să începi mic
2 · 1 răspuns
Atunci, mult noroc. Am pierdut 30 de kilograme anul trecut. Din păcate, încă 10, dar a scăzut de trei săptămâni.
Hei băieți, sunt nou aici, dar aici mi se pare grozav. Mai presus de toate, competiția motivează. De asemenea, vreau să slăbesc 10 kg și să încep mâine. (Da, știu zicala tipică. Mâine dimineață.) Dar ei bine, așa ar trebui să fie.
1 · 2 răspunsuri
Bine ati venit! Îmi voi ține degetele încrucișate!
sunt de acord cu asta.
10 kilograme trebuie să coboare, deci du-te xD
1 · 1 răspuns
Bine ati venit! Îmi voi ține degetele încrucișate!
Voi lua parte. Ceva de genul acesta este un stimulent suplimentar;)
Salutare tuturor.
Poveste grozavă, voi participa și eu:-)
Trebuie să iau parte urgent cu 10 kilograme în jos ^^
Sunt de acord, trebuie să fie de 3 ori mai mic, dar fiecare kilogram contează
Frumoși buni dimineață băieți;)
Mă alătur și eu!
Prima vacanță este așteptată la începutul lunii mai, așa că vreau cu siguranță să văd o schimbare în corpul meu!
& în august este a 2-a vacanță și cu siguranță vreau să fiu vizibil mai subțire:)
O dimineata frumoasa si buna! Iau parte!
Anul trecut am reușit să slăbesc 11 kilograme în trei săptămâni. Secretul meu: fără paste (fără pâine, fără chifle, fără tort), fără tăiței și fără orez. Bate totul în mine la micul dejun, desigur conform regulilor, mănâncă puțin la prânz și nimic deloc după ora 18 seara. Ceea ce am mâncat a fost tonul cu o salată dimineața și o ceașcă de supă la prânz. Și, bineînțeles, beți multă apă, cel puțin trei litri.
stabiliți ținta de luni, de la 87 la 77 de kilograme! încercați sala de gimnastică obișnuită de 4 ori/fotbal de 3 ori pe săptămână. de altfel, cu conținut scăzut de carbohidrați și proteine bogate, suficientă apă și vitamine:)