Pierde 10 kg în 2 săptămâni ce ar trebui să știi despre dieta Thonon
Mic dejun:
Cafea neîndulcită după bunul plac
Gustare:
0% iaurt
Băutură fierbinte neîndulcită
Masa de pranz:
2 ouă fierte
Spanac nelimitat (fără sare și fără grăsime)
Luând cina:
Salată verde condimentată cu oțet și țelină crudă
Gratar
Mic dejun:
Cafea sau ceai neindulcit
0% iaurt
Felie de pâine integrală cu 10 g de margarină
Fructe proaspete
Gustare:
0% iaurt
Băutură fierbinte neîndulcită
Masa de pranz:
Legume crude
Pește alb
Legume verzi variate
Brânză albă 0%
Fructe
Carne slabă (păsări de curte)
Pește alb
Fructe de mare
Șuncă slabă
Cafea și ceai (fără zahăr)
Ierburi și aromate
Legumele verzi
Fructe slab dulci
Băuturi dulci, băuturi răcoritoare
Cereale rafinate
Majoritatea alimentelor cu amidon
Produse industriale
Calorii și conținut ridicat de proteine, în timp ce promit o scădere în greutate de aproximativ 10 kg, în doar două săptămâni, că dieta Thonon merită ?
Urmat de o fază de stabilizare, Dieta Thonon promite să scadă nu mai puțin de 10 kg pe tejgheaua noastră, într-un timp record. Secretul lui? Promovează consumul de proteine slabe și legume verzi, în detrimentul altor grupuri de alimente. Una peste alta, trebuie remarcat faptul că este recomandabil să consultați un medic sau un nutriționist înainte de a începe o dietă.
Care este principiul dietei Thonon ?
Cu scopul de a face slăbi repede unii dintre pacienții săi, unul dintre medicii care lucrează la Spitalul Universitar din Thonon-les-Bains, au creat dieta Thonon. A program de slăbire rapid, bogat în proteine (care favorizează carnea slabă sau peștele) și nivel scazut de calorii, cu alte cuvinte bazat pe o dietă săracă în calorii, săracă în zaharuri și grăsimi.
La sfârșitul celor 14 zile de dietă intensivă, autorul dietei recomandă urmarea unei faze de stabilizare astfel încât eforturile să nu fie zadarnice. Dacă la sfârșitul acestei perioade, pierderea în greutate dorită nu este atinsă, este posibil să reporniți dieta, asigurându-vă că nu o urmați mai mult de 14 zile consecutive.