Pierde 10 kilograme în 1 săptămână, aplicații SOS! Avantajele Franței
Dacă aveți tendința de a mânca excesiv la ora mesei, utilizați aplicațiile Android la îndemână pentru a vă ghida cât de mult și ce tip de mâncare să consumați zilnic, aceste aplicații vă oferă informații despre alegerile dvs. alimentare și vă mențin. masă.
Cercetările au arătat că posibilitatea de a vă vizualiza mâncarea chiar înainte de a mânca vă încurajează să vă schimbați obiceiurile. Conform studiilor, cantitățile din farfurie ar trebui să fie de 50% legume, 25% carbohidrați și 25% proteine. Pentru a pierde 10 kilograme în 1 săptămână, echipați-vă cu cele mai puternice aplicații Android, în acest articol veți găsi cele mai populare 4 aplicații.
MyFitnessPal este cea mai populară aplicație de calorii de astăzi
Această aplicație ține cont de greutatea și obiectivul dvs. și calculează aportul zilnic recomandat de calorii. De asemenea, vă ține evidența dietei și o transformă într-un jurnal, sugerează, de asemenea, alimente și un jurnal de exerciții. Instrumentul prezintă în mod clar numărul de calorii pe care le-ați consumat în timpul zilei, în funcție de aporturile dvs. În cele din urmă, FitnessPal arată cantitatea de calorii recomandată rămasă și numărul de calorii pe care le-ați ars în timp ce efectuați anumite tipuri de exerciții.
Aplicația prezintă progresul dietei către obiectivele dvs., ca o diagramă circulară care arată defalcarea carbohidraților, proteinelor și grăsimilor și chiar conectează acești utilizatori la forumurile de discuții! Forumurile conțin mai multe secțiuni despre rețete, sfaturi pentru slăbit și povești personale.
Fiecare zi este prezentată. De asemenea, puteți scrie o notă pentru fiecare zi.
Pierde-l! Pierde 10 kilograme în 1 săptămână
În căutarea dvs. de a pierde 10 kilograme în 1 săptămână, Lose it este o altă aplicație de urmărire a pierderii în greutate care constă dintr-un jurnal alimentar ușor de utilizat și un jurnal de exerciții. Un pedometru sau alte echipamente de fitness pot fi, de asemenea, asociate.