Pierde 10 kilograme în 2 săptămâni (sport)
va rog este foarte important, stiu ca nu este sanatos, dar este urgent nevoie
5 răspunsuri
Un prieten de-al meu a slăbit 14 kilograme în decurs de 2 săptămâni, dar a luat o singură masă pe zi, iar exercițiile fizice nu sunt sănătoase, ci eficiente
Este garantat că NU va fi nevoie urgentă! Acest lucru nu a funcționat niciodată sub presiune, așa că nu forțați nimic.
Poate fi foarte dificil. Puteți încerca, dar 10 kg sunt foarte multe. 7 ar putea fi totuși fezabil cumva. dar bine: luați micul dejun dimineața o felie de pâine (care nu contează) cu topping. bea apă cu ea! la prânz ești complet normal, dar nu prea mult. pur și simplu sănătos, ceva cald și revigorant (cum ar fi o porție mică de paste și o salată cu el) Vă recomand să mâncați ceva dulce după prânz, deoarece cu cât este mai târziu, cu atât probabil veți mânca mai mult. între voi doar beți apă și mestecați gumă. Dacă este posibil, omiteți să mâncați complet seara! faci și sport, dar nici prea mult, altfel vei răsturna! probabil că aceasta nu este cea mai sănătoasă metodă, dar cu siguranță funcționează (și întotdeauna!)! Nu poți rezista mult timp, dar ar trebui să te asiguri și că primești suficiente vitamine în timpul acestei diete! vei obține un rezultat clar în 2 săptămâni! dar se va întâmpla, de asemenea, să aveți rapid o dispoziție proastă etc. noroc și salutări!
echilibrul metabolic, Dar există un test de sânge în prealabil și apoi durează ceva timp până când puteți începe, deci mai mult de 2 săptămâni! Dar când am început să fac asta, am scăzut 10 kilograme în 3 săptămâni.
De ce este nevoie urgentă de acest lucru? Nu puteți pierde atât de repede 10 kg dacă nu doriți să amputați părțile corpului. Luați-vă timpul cu el, altfel nu veți obține prea mult din el. Chiar și foamea nu funcționează atât de repede, grăsimea trebuie arsă până la urmă și asta necesită energie.
întrebări similare
Vreau să slăbesc aproximativ 10 kilograme foarte repede și apoi să mănânc în continuare sănătos și sărac în calorii. ar trebui să fie cel mai bine fără efectul yo yo: D, pentru că atunci mă mai mănânc sănătos și nu mănânc prea mult. ar trebui să fie cel mai bine în 1-2 săptămâni, știu că este un pic nerealist și, de asemenea (din păcate) nu este atât de sănătos, dar este foarte important pentru mine.
multumesc deja dinainte
Vreau să fi slăbit 10 kilograme în 2 săptămâni. După aceea, voi mânca în continuare sănătos. Poate fi un mod puțin sănătos, dar chiar vreau să slăbesc 10 kilograme în 2 săptămâni. Sau mai bine zis, acesta ar fi obiectivul meu principal. Vreau să slăbesc cel puțin 5 kilograme. Ma poate ajuta cineva?
Heii, de fapt, întrebarea este deja sus:)
După cum au spus unii, 10 kilograme nu vor merge în 3 săptămâni. Am vrut să întreb câte kilograme ar fi. Dacă mănânci puțin/faci sport și mănânci sănătos?! Cât pierzi în 3 săptămâni?!
Buna:) cum pot slabi 5 kilograme cat mai sanatoase in 18 zile
Vă mulțumesc pentru orice răspuns util:)
Vă rog fără răspunsuri stupide:)
Este foarte important.
Bună:-) Așa că am doar vreo 3-4 săptămâni de vacanță și aș vrea să slăbesc. Sunt sigur că poți pierde 10 kilograme în 3 săptămâni. Ma poti ajuta cum ? Deci, habar n-am. Gândește-te să te înfometezi.
Bună, oameni buni, vreau să încerc să slăbesc 10 kilograme în 5 luni. Este o perioadă fezabilă. (2 kilograme într-o lună). Vreau să slăbesc sănătos. FĂRĂ JOJO. Am 15 ani și femeie, leagănul meu are 168-69cm și am 73,5 kilograme. Mi-ar plăcea să cobor la 63 de ani. Ai vreun sfat? Planuri nutriționale. Sfaturi sportive etc.:)
Caut urgent sfaturi pentru slăbit. Vreau să slăbesc cel puțin 3 kilograme în maximum 4 săptămâni. Aveți vreo idee despre cum puteți face acest lucru fără o dietă excelentă?