Pierde 11 kg ca Karin Wolfensberger - ambasador eBalance

Karin Wolfensberger a slăbit 11 kg cu eBalance

„Marea fanfară pe care o fac femeile despre mâncare m-a enervat întotdeauna”, spune Karin Wolfensberger. Nu a vrut niciodată să meargă cu toată entuziasmul legat de produsele ușoare și de calorii. Cel mai rău pentru ea sunt acele femei care se aruncă într-un restaurant într-o salată fără sos, în timp ce persoana din față mănâncă cu bucurie o pizza. "Am fost întotdeauna cel care a comandat pizza și uneori a fost în ciuda maniei de slăbire", recunoaște profesorul din Winterthur privind înapoi. Rareori deținea cântar și, atunci când o făceau, adunau praf sub dulap până când erau lăsați fără regrete data viitoare când se muta. Urmărirea zilnică a urcușurilor și coborâșurilor a fost prea frustrantă pentru ea. Ea și-a luat hainele ca măsură și a decis pentru ea însăși să observe suficient de devreme când se va îngrășa prea mult.

Dar nu a fost așa. Întrucât tânărului de 31 de ani îi place să se îmbrace lejer, fluctuațiile în greutatea ei au fost greu de observat. Abia când a cântărit în jur de 78 de kilograme și a avut dificultăți tot mai mari în găsirea pantalonilor și bluzelor, i-a plăcut că și-a dat seama că vrea să schimbe ceva. „Cumpărăturile în magazine precum H&M au fost fără speranță pentru mine: dacă hainele erau de mărimea mea, ceea ce părea atractiv pe păpușa de îmbrăcat părea brusc lipsit de formă”, spune ea.

Sfaturile lui Karin:

Dacă doriți să scoateți de două ori, ar trebui să continuați să faceți acest lucru - pur și simplu cu porții mai mici.
Dezvoltați un ochi bun pentru ceea ce este o porție.
Cei care mănâncă masa principală seara ar trebui să-și planifice ziua după aceea, astfel încât să aibă încă suficiente calorii pentru cină.

Karin Wolfensberger încearcă să abordeze conștient situațiile stresante din camera personalului astăzi: De când a văzut că mănâncă din motive emoționale și nu din cauza foamei, a învățat să reziste exact în acest moment. Încă se răsfață cu dulciuri, dar abia acum de la ora 16:00. În acest fel, tentația este risipită în timpul zilei și eviți nivelurile ridicate de zahăr, care la rândul lor pot duce la dureri de foame. De ceva timp, ea și-a atins greutatea țintă de 67 de kilograme - și asta fără a se implica într-un sport excesiv. Îi place să facă mișcare ca yoga și flamenco, dar nu-i place să alerge ore întregi prin pădure. Pentru Karin Wolfensberger, cel mai bun lucru despre eBalance este controlul. «Acum simt mereu că controlez situația și știu ce îmi pot permite. Nu te-ai putea baza pe haine », adaugă ea zâmbind. În acest fel, și-a găsit greutatea confortabilă într-un mod relaxat, fără a se transforma într-una dintre femeile care îi mănâncă salată fără sos.

Notă: Toate fotografiile sunt înregistrări originale și nu au fost editate cu programe software. Persoanele descrise pe acesta și-au dat acordul scris pentru publicare. Vă rugăm să rețineți că pierderea în greutate este individuală și nu poate fi prevăzută în cazuri individuale.

Slăbește mai ușor. Trăiește în echilibru.

Slăbiți fără dietă cu cel mai important program elvețian de slăbire. Succesuri din a 4-a săptămână.