Pierde 12 kilograme mâncând dulciuri
Un profesor american de dietetică a mâncat timp de zece săptămâni prăjituri, chipsuri și batoane de ciocolată. Surpriză, greutatea ei și colesterolul rău au scăzut. Explicații.
Ideea are de ce să zâmbească: a mânca aproape exclusiv pe dulciuri te face să slăbești. Mai bine: îmbunătățește nivelul colesterolului. Cu toate acestea, asta s-a întâmplat cu Mark Haub. Americanul de 41 de ani, profesor de dietă la Universitatea din Kansas, și-a folosit corpul pentru a testa consecințele unei diete de două treimi din „junk food”. Iar rezultatele sunt uimitoare.
Timp de zece săptămâni din 25 august, Mark Haub și-a abandonat mesele tradiționale (carne, legume, cereale integrale) pentru gustări de prăjituri industriale sau chipsuri la fiecare trei ore, echivalentul a două treimi din rația sa zilnică de hrană. Cealaltă treime a inclus legume pe care nu a vrut să le dea un exemplu prost copiilor săi - o cutie de shake de proteine și capsule de vitamine. Toate pentru 1.800 de calorii pe zi, în loc de 2.600 pe care le consuma de obicei. Nu și-a schimbat activitatea fizică.
Rezultat: 12 kilograme pierdute și o rată a colesterolului rău în scădere cu 20%. Considerat a fi „supraponderal” cu un indice de masă corporală de 28,8, Mark Haub are acum un IMC normal de 24,5. Procentul său de grăsime corporală a scăzut de la 33,4% la 24,9%. Toate aceste date au fost încărcate pe pagina de Facebook creată de Mark Haub.