Pierde 200Kcal pe zi
Puteți pierde 10 kg în 2 săptămâni dacă consumați maximum 200Kcal pe zi?
5 răspunsuri
Puteți pierde 300 de grame de grăsime pe zi prin post, dar în timp corpul va pierde din ce în ce mai puțin, deoarece corpul și-ar reduce în mod specific consumul de energie, astfel încât după o săptămână s-ar pierde doar 200 de grame de grăsime pe zi. Și te sfătuiesc să nu o faci, ai încredere în mine că vei regreta pentru că este extrem de dăunătoare pentru sănătatea ta, până la urmă nu te face decât să te îngroașe și e de rahat să nu mănânci.
nu. asta este doar nesănătos, corpul tău nu arde grăsimi dacă nu-i dai mâncare mănâncă aproximativ 1400-1700 kcal pe zi face sport apoi va fi uitat și poți uita de 2 săptămâni.;)
Deci, în primul rând, fiecare persoană obișnuită consumă peste 2000kcal pe zi, adică dacă vrei să slăbești 10 kilograme în 2 săptămâni nu ai voie să mănânci nimic și să faci sport și din moment ce nu este posibil, fii atent la dieta ta și fă sport, atunci nu iei repede, ci sănătos de la:)
Asta sigur dă dureri de cap; )
Într-o altă întrebare scrii că ești fericit că ți-ai depășit anorexia. Nu pare să fie chiar așa.
întrebări similare
Cât pierzi în 1-2 luni dacă consumi doar 100-200kcal pe zi și faci sport? Și este rău pentru corp? ?
Am o prietenă care are doar 200kcal pe zi (ceea ce este total nesănătos! Dar asta nu este punctul meu de vedere acum). Ea spune că a slăbit 2 kg în prima săptămână, dar nimic în a doua săptămână. Ceea ce cred că vine din faptul că corpul este pe spate. Așadar, acum adevărata mea întrebare: Dacă mănânci doar 200kcal pe zi pe o perioadă mai lungă de timp (să zicem două luni) și nu pierzi nimic la început, pierzi brusc mult după aproximativ o lună, deoarece corpul nu mai poate economisi ? Sau pierzi mereu puțină greutate?
Aș vrea să slăbesc 10 kg. Care este cel mai bun mod de a face acest lucru? Și aproximativ cât KG pierd dacă fac mult sport în fiecare zi, mănânc sănătos fără dulciuri?
Salut tuturor, acum sunt vacanțe de vară și școala va începe din nou peste 2 săptămâni. Și am planificat să slăbesc mult până când am început din nou școala. Până acum am deja 6 kilograme. Și mă întreb cât de mult pot slăbi în 2 săptămâni pentru că nu vreau să am mari speranțe, ci vreau să ating cel mai mare obiectiv posibil. Deci, cât de mult poți pierde în greutate în 2 săptămâni dacă postesti sau înfometezi tot timpul. Deci, nimic nu mănâncă timp de 2 săptămâni, ci doar băuturi și poate jogging timp de 5 minute pe zi. Ne pare rău pentru greșeli de ortografie Lg Pia .
Ce se întâmplă dacă mănânc 200kcal pe zi timp de 3 săptămâni, dar consum suficiente vitamine? Știu din cauza efectului yo-yo, dar ce se mai poate întâmpla?
Mulțumiri!
Știu că nu este bine, așa că nu există recenzii. Prietenul meu are o dietă nebună și a spus că a slăbit 600g pe zi cu 200kcal pe zi. Poate fi asta? Am sfătuit-o împotriva acestuia din cauza efectului de yo-yo, dar spune că, după ce va ajunge la greutate, își va crește încet greutatea. Puteți evita efectul yo-yo în acest fel? Mulțumiri!
Am de gând să consum doar 200 kcal pentru următoarele 2 săptămâni, pe care le ard imediat după aceea. Ce aș pierde în greutate? Are cineva experiență? Mulțumesc mult! (Am 14 ani, 1,61 m și cântăresc 52 de kilograme)
Am 1,57 m și în prezent cântăresc 58 kg. Vreau să slăbesc aproximativ 10 kg. dar momentan nu pot face niciun sport pentru că sunt în faza finală și nu am timp pentru asta. Am vrut să încep în sărbătorile de Paște. dar mai sunt trei săptămâni până atunci.
Până atunci, îmi doream doar să mănânc 200kcal pe zi, astfel încât să slăbesc puțin până atunci. ce vrei sa spui cu totii? ar trebui să mănânc normal până la sărbători și să încep doar în timpul sărbătorilor sau să mor de foame până atunci?
Bună. Aș dori să slăbesc 5kg-10kg. Mi-am schimbat deja dieta și beau mult. Dansez vreo 1 oră pe zi. Și acum am vrut să întreb dacă pot slăbi prin dans, adică niciun alt sport.:)
Hei, încerc să slăbesc. Întrebarea mea este: dacă aș slăbi așa 5-10 kg, mâinile, brațele, picioarele și fața mea ar pierde automat în greutate ?
Sau există oameni care nu slăbesc ?!
Ce pot sa fac ? Mâinile mele degetele pline sunt mici și late.:/Vreau să am lungi și înguste, dar cum?!: /
Sunt foarte îngrijorat de cel mai bun prieten al meu. Ea (16/w) are 175 cm înălțime și cântărește 60 kg. Da, este normal. Dar am observat comportamentul ei ciudat și cred că arată mult mai subțire decât înainte. Am găsit o bucată de hârtie unde scrie câte kcal ce și te-am întrebat despre asta. Ea a spus că ia în calcul toate kcal-urile pe care le consumă și pe care le face de o lună. A început cu 500kcal pe zi. Nu a mâncat mai mult de o săptămână. Săptămâna viitoare au fost 400kcal. Și tot așa până când a mâncat doar 200kcal pe zi. Pentru a pierde și mai mult în greutate, face și cel puțin 2 ore de sport pe zi. A pierdut deja mai mult de 10 kg în 4 săptămâni. Mă tem că ar putea aluneca în anorexie. Își găsește comportamentul alimentar complet normal ceea ce văd altfel. Am bulimie (primesc deja ajutor) dar ea nici măcar nu o vede . ce crezi? 200kcal pe zi este mult prea puțin, nu-i așa? Mă tem că nu va mânca nimic în curând.
Acum nu sunt complet grasă. dar puțin dolofan. și ar dori să slăbească 10 kg în 10 săptămâni. ar fi foarte important pentru mine pentru că vine vara și vreau să port bikini.
Hei:) Aș vrea să slăbesc 10 kg până vara, pot face asta consumând maximum 1000 de calorii în fiecare zi sau este prea mult? [Am 1,80 și cântăresc 81 kg]
Am o întrebare despre diete.
Așa că pot consuma 2200Kcal pe zi fără să mă îngraș. Dar acum mă întreb următoarele:
Dacă depozitele de carbohidrați trebuie golite PRIMUL, astfel încât organismul să meargă la depozitele de grăsime, cum funcționează dacă mănânc 2000Kcal în loc de 2200Kcal?
Ei spun că aveți nevoie de o sursă de energie negativă pentru a slăbi.
Nu înțeleg un lucru despre asta.
Dacă consum 2000Kcal în loc de 2200Kcal, economisesc 200Kcal pe zi. DAR! Mai întâi corpul merge la depozitele de carbohidrați și trebuie să le golească.
Din moment ce nu știu cât Kcal are depozitul de carbohidrați, estimez în continuare că este mai mare de 200Kcal. Deci, din punct de vedere tehnic, nici măcar nu ridici?