Pierde 3 kilograme, luptători căutați - pagina 2

Opțiuni teme

afişa

Comportament foarte simplu, necomplicat: cina anulată.

În acest fel, extindeți perioada de timp fără consum de alimente la 18 + h și, astfel, randamentul maxim de ardere a grăsimilor. În plus, reducerea extremă a caloriilor. Practic acest lucru de 3-4 ori pe săptămână și încă mai am orgii gastronomice extravagante și băut în exces în alte seri. Este util, -10kg în 3 luni.
Odată ce ați ajuns la un acord, privarea nu mai este o problemă. Doar firul alimentar al avionului trebuie evitat seara.

Cina este singura mea masă în 4-5 zile din 7, dar este de obicei opulentă
ergo, timpul fără mâncare este mai des de aproape 24 de ore
Nimic nu ajută

Edith:
Mesele dezgustătoare din avion nu sunt cu siguranță un aperitiv, chiar dacă uneori arată frumos din C și F,
Fiecare currrywurst de la „după colț” are un gust mai bun

• Recomanda
  • Recomandați această postare
  • Stare de nervozitate
  • Postează pe Facebook
  • Cu această postare!

Din cauza a 3 kg, totul nu merită, deoarece cu o dietă există întotdeauna câteva zile de cheltuieli, în timp ce nu te mai bucuri pe deplin de viață, dar corpul nu își pierde din greutate. Prin urmare, suferința dvs. va fi disproporționat de mare în comparație cu reducerea dorită a greutății.

Fac ceva doar când sunt cu aproximativ 10 kg peste normă (în prezent sunt cu 15 kg peste greutatea dorită).

Iată câteva sfaturi de maximizare (unul maximizează reducerea greutății pe poftă pierdută pe viață)

Dacă urmați o dietă, este esențial să vă goliți intestinele în prealabil, acest lucru va câștiga 1-2 zile. În caz contrar, corpul tău va continua să aspire calorii din conținutul intestinal în timp ce te chinui deja prin delicii culinare reduse, iar acest lucru este foarte enervant.

Friptura este proastă în timpul dietei - pierderea în greutate s-a oprit imediat, chiar dacă am mâncat numai carne de porc slabă, cu conținut scăzut de calorii, din grătar (fără ulei sau alte bombe calorice). Nu știu de ce - matematic nu ar trebui să fie o problemă, dar nu a funcționat.

Pe de altă parte, puteți mânca homar, creveți și pește (preparat fără ulei) fără probleme.

Noroc cu acest proiect dificil și fii atent să nu primești anorexie