Pierde 30 de kilograme într-un an - cum a făcut-o Veera
Dietele deprimante și nesănătoase au stricat relația Veerei cu mâncarea și corpul ei. În urmă cu mai puțin de un an, în cele din urmă a decis să se ierte pentru greșelile ei și, în cele din urmă, să-și îngrijească sănătatea - cu succes!
Pierderea în greutate nu înseamnă doar a fi subțire pentru a se conforma idealului popular de frumusețe cu o figură subțire.
Corpul poate beneficia de atâtea alte aspecte, cum ar fi mai multă energie și o mai bună conștientizare de sine.
Cu toate acestea, cu condiția să faceți și procesul de slăbire sănătos.
Cultura modernă a dietei nu este sănătoasă
Bloggerul Veera Bianca poate cânta o melodie despre faptul că calea către un stil de viață mai sănătos și o imagine de sine nu este întotdeauna liniară și adesea frustrantă.
Mulți ani s-a luptat cu diferite diete și metode de slăbire radicale. Toate fără succes pe termen lung, dar o perspectivă foarte importantă:
"Această cultură dietetică nu este cheia sănătății. Doar te uzează și ajunge să conducă la tulburări alimentare."
De când era adolescentă, Veera a încercat să schimbe ceva despre silueta ei. A auzit din diferite părți că este prea grasă și că probabil alți copii își bat joc de ea.
Ceea ce a urmat a fost un declin extrem de nesănătos, cu diferite diete și deficit de calorii.
„În cele din urmă, tocmai am înfometat și am dezvoltat în cele din urmă o tulburare de alimentație”, își amintește tânăra într-o postare pe Instagram.
Iertați-vă să începeți de la capăt
Dar nici acum un an, Veera a luat decizia de a schimba în cele din urmă ceva din comportamentul lor într-un mod sănătos și durabil.
Până atunci, sănătatea ei a suferit foarte mult din cauza acțiunilor sale. Nu numai că a prins două boli tropicale în călătoriile sale, dar a încercat, de asemenea, să înece tristețea și sentimentele negative în mâncarea și alcoolul nesănătos.
În acea perioadă, un lucru a fost decisiv pentru schimbările de comportament: „M-am privit în oglindă în acea zi și am acceptat că m-am adus la acest punct”.
Ea s-a uitat una la alta și a iertat toate greșelile și greșelile care i-au făcut sănătatea și corpul până acum în primul rând.
„M-am iertat de sute de ori în care am eșuat”, spune ea. "M-am simțit puternic și frumos și am fost recunoscător pentru acest corp care m-a purtat prin toate".
Abia după acest pas important, Veera a fost cu adevărat pregătită să aibă grijă cu adevărat de sănătatea ei.
Nu este vorba doar de slăbit
De atunci, Veera și-a transformat viața pe dinăuntru - dietele stricte fac parte din trecut. În schimb, se bazează pe o dietă sănătoasă și echilibrată, fără un deficit imens de calorii.
„Încerc să mănânc mese sănătoase și echilibrate cam la fiecare trei ore de patru ori pe zi”, explică ea. Nu exclude niciun fel de mâncare din meniul ei. „Cu toate acestea, unele lucruri sunt disponibile numai cu măsură.”
În prezent, mănâncă între 1.700 și 2.000 de calorii pe zi, ceea ce înseamnă că pierde aproape jumătate de kilogram pe săptămână. Dar Veera a încetat de mult să-i pese de numărul de pe cântarul ei.
Mai bine o imagine de sine sănătoasă decât 50 de kilograme pe cântar
„Revistele pentru femei și mass-media în general m-au determinat să cred că o femeie sănătoasă ar trebui să cântărească între 50 și 60 de lire sterline”, spune ea.
Cu toate acestea, în timpul pubertății, Veera a cântărit în curând peste 70 de kilograme și s-a simțit deplasată în rândul femeilor slabe din familia ei maternă.
"Abia acum un an am aflat că femeile din partea tatălui meu sunt în mod natural mai grele. Greutatea ideală pentru tipul meu de corp este, prin urmare, de 85 până la 90 de kilograme", scrie ea pe pagina sa de Instagram.
"Sunt încă peste 100 kg, dar nu mă mai tem să spun asta cu voce tare. În loc să-mi fie rușine, sunt mândru de corpul meu puternic."