Pierde 33 kg ca Markus Vetterli - ambasador eBalance
Markus Vetterli a slăbit 33 kg cu eBalance
Sfârșitul verii anului 2008 a fost o fază de reorientare pentru Markus Vetterli. El a folosit timpul câștigat de la renunțarea la vechiul său loc de muncă pentru a-și pune întrebările pe sine și obiectivele sale. „În acel moment mi-am dat seama că vreau să acord mai multă atenție subiectului sănătății”, spune informaticianul de la Rütihof. Deși a făcut mereu sport, în ultimii ani câștigase considerabil. „Nu s-a întâmplat continuu pentru mine, ci mai degrabă ca o scară: după sărbători și sărbători, eram cu câteva kilograme mai greu”. Ca Taur, el este un cunoscător, adaugă tânărul de 41 de ani.
În timpul pauzei sale a avut timpul liber să se ocupe de corpul său și de sănătatea sa. Markus Vetterli a venit la eBalance printr-un prieten care, potrivit propriilor rapoarte, a slăbit 7 kg fără probleme. Soția lui era sceptică. „A râs de mine și a spus că tocmai plătisem 80 de franci pentru ceva care oricum nu ar face nimic. Asta mi-a dat lovitura suplimentară pentru a demonstra asta tuturor ”, își amintește el.
Sfaturile lui Markus:
- Timp: Luați timp pentru un mic dejun echilibrat și faceți exerciții.
- Plan: Dacă luați o masă seara, mâncați sănătos și cu un conținut scăzut de calorii în timpul zilei.
- Păcătos: nu te ține de o dietă, dar primește un control asupra cazurilor cu probleme: dacă îți place ceva dulce, gustarea este permisă, dar moderată.
Timpul a fost un factor important pentru el, spune Markus Vetterli astăzi. "Am fost cu adevărat capabil să mă implic în schimbare, am avut timp pentru un sport intens și, din moment ce practic nu am mâncat niciodată în timpul liber, am știut întotdeauna exact ce consum." În primele câteva luni, kilogramele au căzut exact așa. Nu era neobișnuit ca el să scape de două-trei kilograme pe săptămână. În acest timp, programul l-a informat că slăbește prea repede. „Dar nu mi-a trecut niciodată foamea. Tocmai am mâncat mai multe legume și fructe și am evitat bombele nesănătoase cu calorii. "
Prima fază de platou a venit după patru luni în timpul sezonului de vacanță. În acest timp, Markus Vetterli a reușit să-și mențină greutatea stabilă - un mare succes pentru el. Mai târziu, când a început să lucreze din nou, a venit a doua fază de stagnare. Durata exercițiilor a scăzut, iar greutatea sa a scăzut mai lent. Dar acest lucru nu este frustrant, la urma urmei, a slăbit deja 33 kg și dimensiunea taliei sa redus cu 25 de centimetri. „Este greu de imaginat”, spune Markus Vetterli - astăzi, 6 kg îl separă de greutatea dorită.
Ceea ce este cel mai uimitor pentru el este că nu a învățat nimic cu eBalance pe care nu-l cunoscuse deja. Îi fusese clar înainte că există alimente mai sănătoase și mai puțin sănătoase. Dar programul de Internet a fost ca un schimb pentru el, pe care a trebuit să-l întoarcă pentru a vedea importanța acestui fapt. Chiar dacă a interiorizat aceste principii nutriționale astăzi, el continuă să țină jurnalul într-o manieră disciplinată - monitorizarea zilnică este un punct important pe calea spre succes pentru el.
Pe lângă efectele pozitive asupra stării sale fizice și a sănătății, Markus Vetterli a observat reacțiile prietenilor și cunoștințelor de astăzi. În timp ce nimeni nu observase că pierde în greutate de mult timp, complimente și comentarii au început brusc să cadă. "Continuu să primesc feedback că am arătat mai bine și am o carismă foarte pozitivă de când am slăbit." Cu acest sold pozitiv, el vrea acum să abordeze ultimele 6 kg. Astăzi nu poate promite dacă își va păstra greutatea ideală. Dar cel puțin acum are în mână instrumentele pentru un control constant al greutății.
Notă: Toate fotografiile sunt înregistrări originale și nu au fost editate cu programe software. Persoanele descrise pe acesta și-au dat acordul scris pentru publicare. Vă rugăm să rețineți că pierderea în greutate este individuală și nu poate fi prevăzută în cazuri individuale.
Slăbește mai ușor. Trăiește în echilibru.
Slăbiți fără dietă cu cel mai important program elvețian de slăbire. Succesuri din a 4-a săptămână.