Pierde 5 kg în 2 săptămâni
motivul pentru care poți pierde atât de „puțin” este efectul jojo pe care l-ai solicitat deja! bineînțeles că poți mânca foarte puțin și astfel poți pierde foarte mult foarte repede. dar făcând acest lucru, îi semnalezi corpului tău că înfometează. ca urmare, el intră în metabolismul foamei și pierzi din ce în ce mai puțin în greutate. deoarece corpul tău arde foarte puțină energie pentru a se proteja de foame. și de îndată ce mănânci din nou în mod normal, corpul tău dorește să acumuleze rezerve de grăsime pentru a se proteja de următoarea „foamete”. asta înseamnă: câștigi tot ceea ce ai pierdut anterior. și uneori chiar mai mult!
Așa cum am spus: nu, nu este posibil cel puțin nu dacă cei 5 kg ar trebui să fie grăsimi pure.;-)
Nu îmi pare rău că am reacționat atât de prost, dar nu știu cât de des am spus deja aici că pur și simplu nu funcționează fără efectul yo-yo.
Singurul lucru pe care îl puteți face (dar cu siguranță ar trebui să lucrați cu un profesionist) este o schimbare completă a dietei, începând cu postul; Așa că timp de 7-10 zile nu mănânc nimic în afară de supă fără depozit (am făcut-o deja de câteva ori). Dacă vă schimbați dieta după aceea, atunci nu veți mai câștiga în greutate și asta este destul de sănătos (deoarece intestinul este golit). În acest fel, pierdeți aproximativ 0,5 kg pe zi, ceea ce înseamnă cam ceea ce doriți să pierdeți - dar asta nu funcționează pentru toată lumea și, așa cum am spus, nu ar trebui să o faceți singuri în niciun caz, pentru că altfel vă puteți prăbuși sau asemănător.
Fac asta o dată pe an și sunt foarte mulțumit de asta (nu slăbesc, totuși, nu sunt un tip care slăbește cu ușurință, chiar dacă nu mănânc nimic, durează pentru totdeauna înainte să observ ceva)
Pe lângă jogging/înot seara sau alte sporturi:)