Pierde burta cu abdomenul central

Adăugat de La Rédaction Médisite pe 29.12.2017 la 13:00

pierde

Video: Exercițiul nr. 1: înveliș - stomac plat

Învelirea abdominală: o practică accesibilă tuturor pentru a pierde burta

Pentru a pierde grăsimea stomacului, este important să lucrați mușchii curelei abdominale și, în special, mușchiul transvers. Acesta din urmă este responsabil de slăbirea curelei abdominale și de apariția unei bătăi inestetice. Prin urmare, este esențial să-l tonifiez. Învelirea se practică în izometrie, adică constă din exerciții statice, spre deosebire de exercițiile abdominale. Prin urmare, este potrivit pentru toată lumea și nu implică niciun risc de rănire. Important este să păstrezi poziția necesară cât mai mult posibil.