Pierde cu ușurință în greutate cu vibrația întregului corp 50PLUS
50plus: Vibrația întregului corp poate înlocui antrenamentul greu.
Obținerea beneficiilor exercițiului fizic fără a face mișcare efectivă a fost mult timp un obiectiv greu de atins al cercetătorilor și al celor leneși. Un nou studiu arată că poate fi posibil.
„Vibrația întregului corp poate fi la fel de eficientă ca exercițiile fizice regulate”, relatează Societatea canadiană de endocrinologie (Endocrinologia este studiul hormonilor) în numărul curent al revistei sale „Endocrinologie”.
O formă mai puțin extenuantă de exercițiu cunoscută sub numele de vibrații ale întregului corp (GKV) poate imita mișcarea regulată a șoarecilor și poate promova sănătatea mușchilor și a oaselor, spun cercetătorii. GKV poate exercita orice persoană așezată, în picioare sau întinsă pe o mașină cu o platformă de vibrații.
Când mașina vibrează, ea transferă energie către corp. Mușchii se contractă și se relaxează de mai multe ori în fiecare secundă. În Elveția și Germania, dispozitivele de la marca Power Plate și produsele imitate au predominat.
Este mult mai puțin obositor decât antrenamentul tradițional, care poate fi deosebit de benefic pentru 50 de plus. „Studiul nostru este primul care arată că vibrația întregului corp poate fi la fel de eficientă ca exercițiile tradiționale în combaterea obezității și diabetului”, a declarat autorul studiului, Meghan McGee-Lawrence, de la Universitatea Augusta din Georgia.
GKV a ajutat șoarecii grași
"În timp ce SHI nu a reușit să remedieze complet deficiențele din masa osoasă a șoarecilor grași, poate îmbunătăți în continuare starea generală. Acest lucru sugerează că tratamentele pe termen lung ar putea promite pentru prevenirea pierderii osoase."
Pentru a efectua studiul, șoarecii au fost împărțiți în trei grupuri: primul grup nu a fost contestat, al doilea a primit vibrații ale întregului corp, iar al treilea a fost pus pe bicicleta de exerciții. Șoarecii obezi genetic și diabetici din grupele a doua și a treia au prezentat răspunsuri metabolice similare.
Șoarecii grași din grupele a doua și a treia au câștigat mai puțină greutate ca rezultat, dar au rămas mai grei decât șoarecii normali. Bicicleta de exerciții și GKV au crescut, de asemenea, masa musculară și au influențat producția de insulină la șoarecii obezi genetic.
Testele nu au avut efecte asupra șoarecilor tineri și sănătoși. „Aceste rezultate sunt încurajatoare”, a spus dr. McGee-Lawrence. Dar, întrucât studiul nostru a fost realizat la șoareci, această idee trebuie testată riguros la oameni pentru a vedea dacă rezultatele s-ar aplica oamenilor.