Pierde două kilograme în 24 de ore Cea mai scurtă dietă din lume funcționează
Pierde două kilograme în 24 de ore: cea mai scurtă dietă din lume funcționează?
05 aprilie 2016 - 12:55 pm
Pierde două kilograme în 24 de ore - așa funcționează!
Unii dintre voi știți problema: vine o petrecere, dar nu vă încadrați în mica rochie neagră. Singurul lucru care ajută este: cea mai rapidă dietă din lume! Dar pierderea a două kilograme în 24 de ore - este chiar posibil?
Studentul Vera Dünnwald testează noua dietă minune pentru noi - se presupune că include doar puțină mișcare și mâncare sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii. Dar este totul doar o promisiune de dietă groasă sau poate funcționa cu adevărat?
Expertul în nutriție Ursula Klein va începe acum experimentul împreună cu Vera. Dar cum evaluează expertul reducerea radicală a caloriilor? "800 de calorii pe zi nu sunt suficiente. Organismului îi lipsește energia pentru rata metabolică bazală", explică expertul în nutriție Ursula Klein. Pentru comparație: chiar și un castron de dimensiuni medii cu chipsuri are aproximativ 800 de calorii - sau o pizza. Aceasta înseamnă că o astfel de dietă radicală nu este ceva ce trebuie făcut pe termen lung pentru a pierde în greutate. „Cred că a face totul de două ori pe săptămână este esențial”, spune Klein, rezumându-și preocupările.
Cu toate acestea: Vera vrea să continue cu experimentul. În primul rând, ea trebuie să pregătească dieta prin reducerea carbohidraților din dieta ei în după-amiaza precedentă. În plus, trebuie să facă antrenament de anduranță pe cross trainer pentru a goli depozitele de carbohidrați din corpul ei.
Carbohidrații sunt tabu în dieta de 24 de ore
Secretul acestei diete super-fulgere: femeilor li se permite max. Consumați 800 de calorii, bărbații 1000 de calorii. Accentul dietei ar trebui să fie alimentele bogate în proteine - glucidele sunt tabu, astfel încât organismul consumă grăsimea stocată și nu masa musculară.
În schimb, puteți mânca în principal fructe cu conținut scăzut de zahăr, produse lactate, ouă, pește și carne. Se admit și semințe de in și nuci. Trebuie să ne asigurăm că fiecare dintre cele patru mese nu are mai mult de 200 de calorii. La Vera, există o mulțime de legume proaspete, feta și somon pe farfurie.
Cu această dietă de 24 de ore, se presupune că nu se produce pierderea în greutate tipică prin descompunerea apei - datorită golirii anterioare a depozitelor de carbohidrați.
Ca expert în nutriție, pierzi în medie 1,4 kilograme cu dieta de 24 de ore. Cum este cu Vera? A sosit momentul adevărului: Vera cântărea 81,5 kilograme la începutul experimentului. Cât de mult cântărește acum - 24 de ore mai târziu - și dacă ar face din nou dieta de 24 de ore poate fi văzut în videoclip: