PIERDE GRĂDITĂ RAPID Edițiile Thierry Souccar

În fiecare an este același circ: de îndată ce vine vremea bună, toată lumea vrea să slăbească kilogramele în plus cât mai repede posibil.

pierde

Slăbește rapid ?

În fiecare an este același circ: de îndată ce vine vremea bună, toată lumea vrea să piardă kilogramele în plus cât mai repede pentru a fi la maxim pentru vară. Societatea noastră se bazează atât de mult pe înfățișare încât puțini oameni scapă de ea (conștient sau inconștient) și nu fac excepție.
Idealul ar fi să mențineți o greutate stabilă la 1 sau 2 kilograme gata pe tot parcursul anului. Într-adevăr, orice variație ascendentă sau descendentă a greutății are un impact profund asupra metabolismului nostru bazal, asupra funcționării hormonale și imune și asupra echilibrului neurotransmițătorilor (ne controlează emoțiile).

Pierderea în greutate funcționează rapid ... dar doar pentru o vreme:
Organismul consideră o dietă cu conținut scăzut de calorii ca un moment de foame. La început, greutatea scade deoarece corpul atrage din rezervele sale. După câteva săptămâni, se stabilizează pe măsură ce corpul s-a adaptat la această foamete bruscă prin reducerea cheltuielilor de energie. Când reluați o dietă normală, corpul își reaprovizionează rapid rezervele. Pe măsură ce își pregătește metabolismul de bază foarte încet pentru această nouă situație energetică, creșterea în greutate este inevitabilă. Dietele hipocalorice sunt eficiente pe termen scurt. Acestea vă permit să slăbiți cel mult 3 până la 4 kg, dar atunci când reluați o dietă normală, kilogramele revin. Astfel, persoanele care urmează aceste diete în mod cronic sunt victimele a ceea ce se numește în mod obișnuit: efectul yoyo.