Pierde grăsime - în dicționarul gratuit de slăbit de pe Internet

Pierde grăsime

De prea multe ori totul se învârte în jurul pierderii relative de greutate pe care ni le indică cântarul - cine se întreabă ce tocmai au pierdut, dacă este vorba de fapt de grăsime pură sau alte substanțe corporale sau alt țesut corporal?

gratuit

Ei bine, acum puteți argumenta - principalul lucru este mai ușor! Această linie de raționament devine o capcană în momentul în care, din cauza dietelor accidentale sau de ex. intenționează să slăbească mult prin post sau ai pierdut deja foarte mult!

Permiteți-mi să vă spun un lucru: pierderea în greutate nu este dificilă în sine, fiecare dietă accidentală duce la pierderea relativă în greutate - pierderea de grăsime este arta care trebuie abordată dacă doriți să slăbiți într-un mod sănătos și permanent și nu faimosul efect yo-yo vrea să cadă în gheare!

Pentru că problema este următoarea: dacă slăbești repede și mult, pierzi și multă apă dar și foarte mulți mușchi! Acum vine tocarea: fiecare gram de mușchi reprezintă un cuptor pentru multe celule de grăsime - ergo cine pierde mușchi va pierde aceste arzătoare și nu va putea să-și mențină greutatea după dietă - dimpotrivă: se va îngrășa din nou, mai ales dincolo de nivelul inițial!

Deci, pentru a slăbi sănătos și permanent, ar trebui să încercați să scăpați doar de grăsimea corporală. Aici este important ca scăderea să aibă loc încet, dar constant: DGE recomandă 500-1000gr pe săptămână, nu mai mult!