Pierde grăsimea neobservată conceptul Aheimer
Ce scot cu atenție?
Uneori, vizualizarea ajută la atingerea unui obiectiv. Când mi-am luat permisul de conducere, m-am văzut conducând o mașină grozavă prin peisaje grozave. Când îmi făceam ucenicia, m-am văzut plimbându-mă prin coridoarele gării într-o haină albă și ajutând bolnavii.
Și când am slăbit, nu numai că m-a ajutat ideea de a fi la fel de subțire ca atunci când eram student, dar mi-am imaginat și ce anume voiam să pierd acolo.
Știam că untul era aproape grăsime pură. Și este minunat de galben deschis. Din clasa de anatomie știam că grăsimea corporală este similară, doar că este mai fluidă și chiar mai galbenă.
Când am ținut o bucată de unt în mâini în supermarket, mi-am dat seama că acest pachet de grăsime cântărește doar 250 g. Am constatat că era multă grăsime, la urma urmei, era suficient pentru zeci de felii de pâine și chifle pentru multe zile.
Așa că mi-a fost brusc clar că, dacă pierd 1 kg de grăsime, sunt patru pachete de unt pe care nu le mai port în corp și în corp. Puteți umple un vas întreg cu patru pachete de unt.
Cu o pierdere în greutate de 4 kg, există chiar și 16 pachete de unt care s-au descompus/au dispărut din corpul meu.
La cântar 1 kg sau 4 kg nu este mult. Dar când cumpăr această cantitate de unt, o despachetez și o pun în fața mea în bucătărie, apoi văd mai întâi câtă grăsime am pierdut.
Port mereu această imagine în interiorul meu: dacă mai cântăresc 1 kg, știu că port 4 pachete de unt sub piele și în stomac. Și dacă slăbesc 1 kg, pierd 4 pachete de unt.
Având în vedere această imagine, îmi este ușor să-mi mențin greutatea.