Pierde greutate, c; este în cap Linecoaching
Astăzi, a mânca nu mai este un act natural. Calorii, cereri dietetice tot mai slăbit: nimeni nu este imun la instrucțiuni și regimuri diktate. Confruntați cu farfuria, mulți se simt neliniștiți, vinovați. Dar Cum să piardă în greutate ? În cine să aibă încredere ?
Pierderea în greutate a devenit complicată
Pierderea în greutate prin diete este o lupta impotriva ta unde câștigi niște bătălii, dar nu războiul. Pe termen lung, dietele de slăbit nu își îndeplinesc misiunea: te îngrașă. Pentru a pierde în greutate, prin urmare, nu este suficient să nu mâncați un anumit aliment, ci să intrebati-va despre dorintele si emotiile voastre.
Slăbiți diferit
Pierderea în greutate nu înseamnă doar pierderea în greutate. Este în principal in cap că trebuie să acționăm, în moduri diferite. Gerard Apfeldorfer îți va explica că pentru a funcționa, trebuie să fii atent la nevoile și sentimentele tale.
Pierde in greutate fara sa tineti dieta
Mănâncă când ți-e foame, încetează să mănânci când ești moderat plin, alege-ți alimentele în funcție de pofta de mâncare. Toate aceste abilități nu sunt ușor de implementat zilnic. Această carte vă va oferi toate secretele comportamentului alimentar reglementat în 7 chei: cheia deciziei; cheia comportamentului alimentar; cheia moderării; cheia nutriției; cheia existenței de sine; cheia corpului; cheia vieții. De la o cheie la alta, înveți să o faci respectă-ți nevoile și ascultă-ți corpul cu blândețe, fără a face apel la tirania voinței și a regimurilor.