Pierde greutate de la 90 kg la 60 kg fără un șorț de grăsime (pierderea de grăsime)
Bună ziua tuturor, sunt pe punctul de a slăbi, pentru că am 1,75 m înălțime și, din păcate, 90 kg. Acum vreau să mă întorc la vechea mea greutate. Am 17 ani. Trebuie să vă faceți griji cu privire la pielea lăsată acolo? Mă tem cu adevărat că pielea mea se va lăsa. crezi că trebuie să fiu foarte îngrijorat? Sau ai sfaturi pentru mine?
Aș fi foarte recunoscător!
5 răspunsuri
un lucru este: faceți exerciții moderate. acest lucru întărește țesutul conjunctiv și asigură un metabolism mai bun.
a doua este: slăbiți încet. 1-1,5 kg în medie pe lună, nu mai mult. atunci țesutul are suficient timp să se strângă. În plus, îți vei schimba în mod permanent dieta în acest mod și nu te vei mai îngrășa mai târziu. și - nu este o problemă să pierzi în greutate mult timp, deoarece vei fi scutit de foamea lacomă.
puteți mânca la masa familiei în mod normal. îi ajută pe mulți să aibă propria farfurie. puțin mai mic decât o farfurie normală și de preferință în roșu. roșu vă asigură că vă saturați mai repede. mâncați încet și mestecați cu atenție.
Bună! Genul important lipsește, dar acest răspuns vă poate ajuta:
Stabiliți-vă obiective REALISTICE! 30 kg este complet nerealist!
Dacă vizezi 15 kg, atunci vei avea o statură decentă. 1 - 2 kg pe lună cu mult exercițiu.
De ce 30 de kg ar trebui să fie nerealiste? Asta ar fi fezabil. Chiar și fără înfometare.
Sigur, pierdeți 30 kg la vârsta de 17 ani. Totul este posibil, nicio problemă.
(De ce îmi este atât de frică de pensia mea când citesc/aud astfel de răspunsuri copilărești?)
Scăderea trebuie făcută încet și trebuie să faci sport, apoi funcționează fără a lăsa pielea
se poate face doar slăbind încet, conta pe 2 ani
întrebări similare
Am 182 și 25 de ani. Greutatea mea maximă era de 115 kilograme în urmă cu un an. În prezent cântăresc puțin sub 95 de kilograme. Din păcate, pielea este acum flască, ar fi numită șorț gras. Când stau în picioare am o cută în stânga. În dreapta, indiferent de motiv, dar când mă aplec într-o parte pielea de pe brâu se ridează. Fotografie atașată
Am găsit un canal pe Youtube cu un „coleg de suferință” care avea și crăpături în piele, dar în cele din urmă a umplut pielea lăsată cu mușchii și a avut un pachet de șase. Teoretic mai poți umple așa ceva cu mușchi? Am încă 10 kilograme peste greutatea normală.
Sau o astfel de scădere + pielea crăpește deja judecata OP sau șorțul gras?
Ce puteți crește teoretic în dimensiune la mușchii abdominali?
Bună ziua tuturor, aș dori să știu dacă aveți o piele slabă sau clape de piele dacă doriți să pierdeți 20 kg-25 kg? Am 17 ani (femeie), 175cm înălțime și, din păcate, cântăresc 90 kg.
Aveți bacșișuri pentru mine? Mi-e atât de frică de pielea lăsată:(
Hei, am 17 ani, 175 cm înălțime și în prezent cântăresc 88,9 kg. Vreau să slăbesc 23 kg, dar îmi este extrem de teamă de pielea lăsată. Cu o pierdere în greutate de aproximativ 25 kg și vârsta mea, trebuie să vă faceți griji cu privire la pielea lăsată ?
Ar fi foarte recunoscător pentru răspunsuri!:)
Ce crezi că e pe braț?
Lăsând pielea sau grăsimea pentru că sunt supraponderal?
Fă-mă să-mi fac griji că este pielea agățată sau că, dacă îmi pierd cei 15 kg rămași, o să atârne extrem sau deloc . Am slăbit 10 kg anul trecut, dar urmează 15 kg. înseamnă că pielea este întinsă acolo.
Greutatea inițială a fost de 81 kg.
Acum cântăresc 71 kg.
Am 17 ani și am 158cm înălțime.
Hei, comunitatea GFN! Voi avea în curând 13 ani și intenționez să slăbesc 10 kilograme. Întregul lucru ar trebui să se întâmple încet (poate 250 de grame pe săptămână? Atunci aș avea greutatea în jos într-un an) și din moment ce intenționez să o iau încet și încă cresc ... Pielea se contractă din nou complet ? Pentru că mi-e puțin teamă că pielea mea va atârna după ce am slăbit . (Vreau să slăbesc prin mișcare și mai puțină mâncare. Nu, fără dietă, mănânc prea mult!)
Am slăbit 30 kg printr-o operație și pentru că eram adesea bolnav, dar și printr-o alimentație sănătoasă. Am cantarit 90kg jz 60kg cu o inaltime de 172 cm. Și acum, la întrebarea mea, am pierdut toată greutatea în aproximativ 6-8 luni și am un pic de piele în exces, nu este mult, dar stomacul meu nu este strâns, atârnă mai mult și, atunci când stau, pielea este, de asemenea, vizibilă. Deoarece am doar 16 ani, mănânc sănătos, fac sport și beau multă apă. Mă întreb dacă pielea se va retrage de la sine? Mulțumesc anticipat ? ?
Am 1,59 cm și în prezent cântăresc 81,9 kg (F/15y). Sunt pe punctul de a slăbi 20 kg sau ceva mai mult. Încep să-mi schimb dieta, așa că mănânc mai sănătos și mai puțin. Și sportul, ei bine, vreau să începem să facem jogging și să facem câteva exerciții acasă. Numai că am citit mult că ai o piele lăsată de la -20 kg sau cam așa? Chiar așa? Sunt foarte speriat de asta .
Din păcate, acum am un pic de slănină și am decis să slăbesc. În prezent am 20 de ani, aproximativ 1,70 m înălțime și din păcate cântăresc 107 kg. Cea mai mare teamă a mea este că pielea și sânii se lasă în cele din urmă. M-am uitat deja puțin în jur și le-am citit pe cei mai mulți că probabilitatea acestui lucru este mai mică dacă pierdeți aproximativ 20 kg. Am vrut să încerc să scap cam 15-20 kg până toamna și apoi să văd cum arată. Ce m-ar interesa acum: unii au scris că au luat o pauză de la slăbit când pielea nu mai era atât de strânsă ca înainte. Cât de lung ar trebui să fie o astfel de pauză sau cum puteți spune că pielea este „gata” pentru o greutate mai mică și ar continua să se strângă?
Am dat peste ceva prin goog, care îmi dă o durere de cap.
Când slăbești, pielea atârnă. Acesta este un fapt. Acum am citit când pierdeți în greutate încet, pielea are timp să se retragă (în majoritatea cazurilor) și cu dietele rapide se blochează. Acum întrebarea mea este dacă am slăbit rapid și pielea se lasă. apoi nu se retrage niciodată sau durează mai mult sau puteți vedea pielea lăsată mai mult, deoarece există prea mult dintr-o singură lovitură. (și durează mai mult până când totul este unit).
Sper să pot face lumină pe întuneric. Mulțumesc anticipat.
Bună ziua, comunitate, am o problemă și, deși am fost supraponderală de când aveam trei ani, cântăresc 90 kg la 178 cm și am 16 ani ce pot face pentru a slăbi în cele din urmă Vreau să obțin un corp (rezonabil) mediu până în vară dacă este posibil, dar am oase grele umeri largi etc (fără scuze) Ce pot face ?
Și mai presus de toate este o mulțime de greutate și cât timp va dura pentru a pierde ceva. (de asemenea, mergeți la fittnes de 2-4 ori pe săptămână)
Pot observa că pielea mea atârnă când o pot trage atât de mult sau nu trebuie să fie?
Cumva (vezi poza) brațul meu arată așa, dar nu pot să-l trag sau altceva, dar doar se clatină, nu știu dacă este o piele grasă sau în exces, dar am slăbit doar 5 kg și mai pierd 15 kg. Am 16,158cm, l, 75 kg.
Am 18 ani, femeie, 175 cm înălțime și în prezent cântăresc 88 kg. Merg la sală de 2-3 ori pe săptămână.
Trebuie să-mi fac griji pentru pielea mea dacă slăbesc 18 kg? ?
Am avut un fel de gripă gastro-intestinală de o săptămână acum. Nici măcar nu mănânc, dar beau mult. Cred că stomacul meu s-a micșorat puțin pentru că nu mai simt foame. De obicei, o banană pe zi îmi este suficientă. Din când în când mai este puțină salată sau jumătate de castravete seara. Mancand putin, am slabit si eu. De la 65 kg la 62,90 kg. Aș dori să slăbesc până la greutatea dorită, care este între 58 și 60 kg, și apoi să-mi păstrez greutatea. Cred că voi reuși să slăbesc atât de mult acum, dar de îndată ce voi începe să mănânc din nou normal mă voi îngrasa din nou. Aveți câteva sfaturi pentru mine cu privire la modul în care îmi pot menține greutatea când sunt din nou sănătos?
Bună ziua dragi utilizatori, am o mare problemă cu corpul meu. Am încercat să slăbesc de mai multe ori, dar uneori am rupt-o din nou. Greutatea mea actuală este de aproximativ 100 kg la 1,71 m. E prea mult și de aceea vreau să slăbesc. Dar pentru că sunt atât de grasă, pielea mea are fisuri pe stomac și pe piept. Se întoarce oarecum? Și mai presus de toate, mi-e frică din cauza pieptului meu, care este puțin mai mult decât dublul D și, de asemenea, nu este strâns. Nu vreau să devină mai flasc și mai urât, pentru că, în mod logic, va pierde și grăsime. Are cineva experiență? Mi-e frică să nu slăbesc, nu numai că aș putea să dau greș din nou, dar că, după aceea, voi mai risipi. Dar nici eu nu mă simt bine.