Pierde greutate de rețete dorite Cereți forumului mamei

Cred că varianta FDH nu are prea mult sens pentru tine

Este important să găsiți lucruri satisfăcătoare cu puține calorii pentru a face tranziția la o schimbare generală a dietei potrivită pentru dvs. - „NUMAI dieta” este cel mai târziu atunci când „mâncați din nou normal”, cu efectul de yo-yo al succesului într-un timp foarte scurt.

În principiu, se aplică de fapt că poți mânca (aproape) orice - doar corpul trebuie să se obișnuiască cu tot mai puțin. pe termen lung funcționează de fapt (mi-a luat aproximativ 1 an și jumătate să fac acest lucru și acum mănânc doar când eu adevărat Sunt infometat. deci, destul de nebun, mâncarea acum cunoscută sub numele de post intermitent apare de la sine)

Ceea ce aduce cu adevărat multe sunt tipurile de preparare - de exemplu prăjirea fără grăsime. fără ca ceva să ardă sau să se usuce etc.

Cu siguranță vă pot oferi sfaturi pentru asta. cu propriile rețete preferate - atunci te simți bine și odată cu schimbarea obții treptat problema sub control fără frustrare

trimiteți-mi meniul și modul în care l-ați pregătit până acum. câteva indicii despre cât timp gătiți sau dacă sunteți începător vă pot ajuta cu bucătăria latină

vezi dacă îți vine să o abordezi așa - tot de PN (deasupra liniei verzi din extrema dreaptă manechinul.)

Mănâncă multe legume, fructe, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, carne cu conținut scăzut de grăsimi, pește, produse din cereale integrale. Nimic prăjit, fără sosuri grase. Gătește-te. Evitați mâncarea rapidă, dulciurile, alcoolul și băuturile răcoritoare, aveți grijă și la sucuri.

Dacă reușești să mănânci suficient până când nu te simți confortabil și nu este plin, ar trebui să funcționeze. Și mănâncă numai când ți-e foame, nu pentru că este timpul să mănânci.

Știu toate acestea și totuși trebuie să fiu atent.
Deci viața este. ? ‍♀️

Citat (Cake Bumblebee, 15 ianuarie 2020)

Bănuiesc că varianta FDH nu are prea mult sens pentru tine

Ceea ce aduce cu adevărat multe sunt tipurile de preparare - de exemplu prăjirea fără grăsime. fără ca ceva să ardă sau să se usuce etc.

Cu siguranță vă pot oferi sfaturi pentru asta. cu propriile rețete preferate - atunci te simți bine și odată cu schimbarea obții treptat problema sub control fără frustrare

trimiteți-mi meniul și modul în care l-ați pregătit până acum. câteva indicii despre cât timp gătiți sau dacă sunteți începător vă pot ajuta cu bucătăria latină

vezi dacă îți vine să faci asta - și prin PM (în partea de sus de lângă linia verde din extrema dreaptă manechinul.)

Da, din nou. Mesaj text, dar nu prea util. Puteți citi asta în fiecare ziar după Crăciun.
Ar fi mai util să oferim sfaturi de perseverență. Aș vrea și eu câteva.

Cu siguranță vă pot oferi sfaturi pentru asta. cu propriile rețete preferate - atunci te simți bine și odată cu schimbarea obții treptat problema sub control fără frustrare

trimiteți-mi meniul și modul în care l-ați pregătit până acum. câteva indicii despre cât timp gătiți sau dacă sunteți începător vă pot ajuta cu bucătăria latină

vezi dacă îți vine să faci asta - și prin PM (în partea de sus de lângă linia verde din extrema dreaptă manechinul.)

Ai senzația că nu mai ai nimic de răspuns la postările și comentariile tale, pentru că „Hugh, șeful a vorbit!”

Este păcat că, atunci când răspunzi la întrebări și dai sfaturi, este dat doar unei singure persoane.

Apropo, îmi amintesc întotdeauna semnătura mea pentru postările ar trebui.

A da drumul la o astfel de furtună ca un moderator este un ciocan

dar, în calitate de moderator, este tocmai sarcina de a preveni astfel de atacuri personale și îmi lipsesc mult de ceva timp

. Poate că nu este foarte inteligent să încurajezi pe cineva să ajungă la PM - dar ghicește de ce am venit cu această idee .

. Îmi dau seama că ai „puterea” de a șterge această postare și aproape că mă aștept să-mi suprim părerea în acest fel

tuturor celorlalți - utilizatorul a cerut în mod explicit rețete - orice perseverență - sau sloganurile FDH sunt utile în opinia dumneavoastră .

Pleseste repede retete fara sa stie daca ii place sa le manance - OK daca TU ai prefera.

Citat (Cake Bumblebee, 16 ianuarie 2020)

dacă nu vă place cum reacționează la dvs., vă rugăm să scrieți un PM utilizatorului respectiv. ar fi ușor, nu-i așa? Dar atunci nimeni altcineva nu va vedea ceea ce știi .

și @Wecker poate răspunde aici atât ca persoană privată, cât și ca moderator, contribuțiile de moderare sunt marcate în culori.

Nu ne place să țipăm aici. Ar fi frumos dacă vă rugăm să vă abțineți de la a face asta.

A da drumul la o astfel de furtună ca un moderator este un ciocan

Nu am dat startul unei furtuni de rahat, ci doar mi-am scris părerea. Asta nu are nicio legătură cu a fi sau nu moderator. Aș fi scris-o în ambele sensuri.
Într-un alt subiect, vi s-au pus deja întrebări similare, deoarece majoritatea postărilor dvs. sunt, din păcate, foarte instructive și unii utilizatori își pierd postarea. Cu toată sinceritatea, nu ar trebui să fii cu adevărat surprins de „vânturile de cap”. Multe dintre postările tale au impresia că doar sfaturile tale sunt cele potrivite, toate celelalte sunt pur și simplu măturate. Utilizatorii au impresia că sunt ștampilați și par prea stupizi pentru a da sfaturi. "Bună, iată că vin!" nu este neapărat recomandat, lasă un postgust destul de fad.
De altfel, m-am referit serios la întrebarea mea dacă sunteți și nutriționist. La urma urmei, aveți câteva locuri de muncă, ceea ce nu este neapărat greșit.

Îmi poți scrie oricând, nicio problemă.

Nu vreau să ghicesc.

Nu văd niciun motiv pentru care ar trebui să-ți șterg postarea sau să-ți suprim părerea. E minunat că ai răspuns.

Sunt surprins de ce aici sunt abordați bondarii de tort.

„Mă opresc” a cerut rețete de slăbit.

Primele trei răspunsuri au fost la final „Nu aveți nevoie de rețete speciale” („Mă opresc” voi ști deja asta, dar am cerut-o oricum), „Mănâncă mai puțin și folosește căutarea” și „Mănâncă jumătate”.
Scuipă. Foarte frumos din manualul de utilizare permanent al forumului de la capitolul „Cum mă comport neprietenos față de utilizatorii noi”.

Apoi cineva face efortul de a scrie mai puțin detaliat și de a oferi ajutor. Și apoi jumătate din magazin se îndreaptă spre bondari?!

Înțeleg dacă toată lumea nu se înțelege, nu ești întotdeauna verde și nu îți place neapărat un alt utilizator de forum. Dar trebuie să vă apropiați de cineva care are timp și timp liber pentru a răspunde mai detaliat (spre deosebire de toate răspunsurile inutile de o singură linie) într-o contribuție considerată obiectiv complet normală? Cu siguranta nu.

Nu cred că este corect. Dacă sunt deja abordați bondarii, atunci vă rugăm să vă adresați și Golden-Girl, Binefant și idun. Răspunsurile lor au fost de prisos și greșite. Sau - ceea ce aș prefera - să se comporte mai respectuos și nici măcar să nu începem astfel de discuții aici sau să le clarificăm prin PM.

Citat (Bernhard @ 16.01.2020) 16:44:36

Cum ar trebui să oferiți rețete care vă vor ajuta să slăbiți? Nu este Rețetă pentru slăbit. există doar metoda mai puțin în afară decât în afară. Depinde de tine cum faci asta. Și subiectul pierderii în greutate a fost într-adevăr o problemă aici atât de des încât puteți face mai întâi referire la căutare și apoi răspundeți cu plăcere la întrebările rămase.

Nu se îmbunătățește când totul este postat aici de douăsprezece ori.

Poate că funcția pe care am propus-o deja de mai multe ori „plasarea utilizatorilor individuali pe o listă personală de ignorare” ar fi o actualizare minunată a funcției forumului, atunci puteți pune împreună această listă. Mi-ar fi personal mult mai util decât culorile strălucitoare și timpii de contribuție care nu mai sunt citați;-)

Editat de Binefant pe 16 ianuarie 2020 16:54:45

Citat (Bernhard @ 16.01.2020) 16:44:36

Nu se îmbunătățește când totul este postat aici de douăsprezece ori.

Există rețete care nu sunt potrivite pentru a pierde în greutate (exemplu: spaghete bologneze) și există rețete care sunt potrivite (exemplu: salată, cartofi sac, quark). Totul este o chestiune de „densitate calorică”. Puteți da câteva indicații dacă vă simțiți obligat să răspundeți? Dacă nu, pur și simplu NU răspundeți. Foarte usor.

Dacă nu vă place faptul că utilizatorii pun aici întrebări pe care le-ați citit de mai multe ori, atunci există butonul Înapoi în browser. Nici măcar nu trebuie să scuipi un singur liner. Ați economisit deja timp.

Dorința dvs. pentru actualizarea funcției: presupun acum că fiecare utilizator îl poate ignora utilizând pur și simplu rotița sau degetul mare pentru a derula peste o postare pentru a o găsi ca - ca de la Mână magică - pentru a putea ignora. La urma urmei, scrie de către cine se aduce o contribuție. Cu alte cuvinte: această funcție există deja