Pierde greutate în 15 zile! (Dietă)
Chiar am nevoie de ajutorul tau. Am mâncat mult în ultima perioadă și deja cântăresc 62 de kilograme. Și absolut trebuie să pierd ceva în 15 zile, astfel încât să mă pot încadra în rochia mea de Anul Nou și să arate frumos. Am subliniat că nu voi veni foarte devreme, dar vă rog să mă ajutați. & problema este că nu putem merge la sală și nu avem echipament sportiv acasă!
1 întrebare: Cât puteți face cel puțin în 15 zile ?
5 răspunsuri
Dacă încercați un remediu împotriva violenței acum, probabil că veți fi la 65 de kilograme până în februarie. Cu toate acestea, dacă nu vă rețineți de Crăciun, este posibil să puteți gestiona această greutate până în ajunul Anului Nou. Încercați mai degrabă să vă mențineți greutatea actuală și apoi începeți să mâncați mai sănătos și să faceți puțin mai mult exercițiu în noul an.
5 kilograme ar trebui să fie deja ușor de manevrat (am făcut-o deja) ar trebui să mănânci doar foarte puțin, dacă îți este foame, poți bea haine calde. De asemenea, ar trebui să evitați complet dulciurile și orice este gras sau are mult zahăr. nu mâncați nimic după ora 18:00.
Aștept cu nerăbdare un efect de yo-yo complet sau o tulburare de alimentație sau ambele. Cei care mănâncă atât de puțin încât trebuie constant să amorțească senzația de foame își sapă propria groapă.
Odată am mâncat aproape nimic timp de 3 zile și am băut doar apă, dar când am avut dureri de cap și cusături și mama a observat că nu mănânc, m-a forțat.: O
62 de kilograme nu sunt cu siguranță mult. dar dacă vrei cu adevărat să slăbești, încearcă să mănânci cât mai puțin posibil. Observ că testamentul este acolo, așa că fă-o;
cât ai mâncat asta? este, de asemenea, dependent de ea. dacă acest lucru s-a stabilit deja în masă, este imposibil să îl scoți atât de repede. În 15 zile puteți slăbi în siguranță în jur de 5 kg într-un mod nesănătos (adică nimic de mâncat plus exerciții fizice), dar nicio persoană normală nu poate rezista (mai ales dacă nu vă confruntați cu mâncare acasă în fiecare zi). astfel încât să puteți pierde maximum 2 kg în 15 zile. . cumpără-ți o rochie nouă:)
întrebări similare
Asa de. Acum cântăresc 62/63 la o înălțime de 1,62. Picioarele mele sunt încă prea grase pentru a se subția, dar cât de mult ar trebui să slăbesc?
În prezent cântăresc 65 de kilograme, săptămâna viitoare este balul meu. Când am cumpărat rochia aveam 55 de kilograme. Așa că nu mă mai încadrez în rochie. Nu am bani să cumpăr unul nou acum și mama spune că e vina mea dacă mănânc atât de grasă. Deci, care este cel mai bun mod de a pierde 10 kilograme într-o săptămână.
Așa că mănânc din nou cu conținut scăzut de carbohidrați. Îmi place mai bine și sunt mult mai în formă.
Acum am mâncat ceea ce îmi doream pentru 2 luni bune și bineînțeles că l-am văzut pe cântar și pe corp.
Acum întrebarea mea este să reușesc să slăbesc 10-15 kilograme în 90 de zile? Merg la sală de 5-6 ori pe săptămână. Antrenament de forță și rezistență. Îmi dau seama și că voi câștiga 1-2 kilograme la început.
Întrebarea mea este să o poți face?
Bună. Am vrut să întreb dacă este la fel de eficient dacă faci sport acasă (fără echipament) decât la sală. Accentul este pus pe slăbit . Vă mulțumim anticipat
Poti sa faci asta. Și dacă da, cum. Nu cântăresc mult, dar încă lipsesc 500 g, apoi în cele din urmă cântăresc 28 g
Merg la sala de sport pentru prima dată astăzi și vreau să știu cu ce ar trebui să folosesc pentru a slăbi? Sau este mai bine să o faci și cu forță? Pentru că dacă slăbesc, cu greu voi avea un fund și de aceea am vrut să mă antrenez în timp ce slăbesc sau ar trebui să încep antrenamentele de forță pentru fund etc, după succesul meu (15 kg)? Apoi definește un corp mic pentru că nu știu cum arăt după ce am slăbit, dacă mai am fese etc.
Buna ziua, cantaresc 136 kg si am 190 cm inaltime. M-am lăsat să trec prin relația mea recent încheiată și încep să fac mișcare regulat de dimineață.
Acum mănânc și eu regulat. Deci, micul dejun, prânzul și cina, ceva fructe sau salată. Nimic mai dulce și bea doar apă.
Plănuiesc să merg la sală de 4 ori, posibil de 5 ori pe săptămână, și să trec prin planul meu acolo.
Cât crezi că aș putea pierde în greutate în 104 zile (aproximativ 15 săptămâni) cu exerciții fizice regulate și o alimentație bună?
BTW. PUTEȚI SALVA RĂSPUNSURI PROSTI.;)
Am nevoie de ajutorul tău și asta. Probabil că am vrut să slăbesc și de când merg la sală am nevoie de ajutor. Am vrut să îmi creez un plan pentru a slăbi, dar nu știu ce echipament este eficient pentru stomac, picioare și viței și poate pentru fese, dar cel mai important pentru restul:-) mai degrabă pierdeți în greutate și apoi construiți un pachet mic de șase (leagăn de 68 kg, am 164 înălțime și am o talie de 95 și am 17 ani .) Ar fi frumos dacă cineva mi-ar putea spune ce fel de dispozitive sunt eficiente:-) ?
Hei;) Întrebarea mea este dacă pot merge la sală să slăbesc la vârsta de 15 ani și dacă da, dacă există o fereastră de timp prescrisă pentru cât timp pot să mă antrenez acolo:) Mulțumesc deja: D
Am 16 ani, cântăresc 62 de kilograme și am o înălțime de 164cm. Mănânc sănătos și mă duc la sală de 3 ori pe săptămână.
Este realist să slăbești 8 kg de FAT în 7 săptămâni sau ce crezi că pot face?
Mă duc la sala de gimnastică peste 3 săptămâni.
vreau să slăbesc și ce fel de dispozitive ar trebui să folosesc acolo? Ce faci acolo și slăbești (nu, nu am consultant acolo)
Bună. Deoarece merg curând la sală, am vrut să am aceste shake-uri slăbitoare, shake-uri dietetice, indiferent de cele fierbinți. acum nu știu dacă asta va ajuta cu adevărat. ai experiență cu asta? și dacă da, care? Yokebe, Multaben, plusul sănătos, Vitaslim . sunt atât de multe. Am doar 15. Este în regulă dacă o iau sau nu ar trebui să o iau la vârsta mea? Sunt destul de nesigură, dar îmi doresc foarte mult să slăbesc, nu mă simt deloc bine! [w/15/167cm/55kg] dacă asta ajută la „-”
Deci aș vrea să slăbesc 10 kg sau mai mult. Dar o pot face în 21 de zile? Nu aveam nimic sau aproape nimic de mâncat, beau mult și merg la sală la două zile. Ar fi posibil să slăbești atât de mult atunci? Și da, știu că acest lucru este nesănătos și că ar trebui să slăbesc mai degrabă pe o perioadă mai lungă de timp, astfel încât să nu mă îmbolnăvesc și să pot menține greutatea.
Buna ziua, vreau sa slabesc 5 kilograme in 10 zile. Deci îngrășați. Pentru mine: 168-9 cm înălțime; 15 ani; 72 de kilograme. Vă rog să mă ajutați, este foarte urgent:(