Pierde greutate în conformitate cu Christa Peters Slimming Forum
skeiti
Astăzi am cumpărat o carte și o voi încerca, este de la Christa Peters și înseamnă o reducere a greutății de 10 kg în 5 săptămâni cu mâncare normală. Există deja câteva contribuții în arhivă, dar, din păcate, nimic productiv.
Așa că o voi testa acum și voi raporta din când în când.
Cu siguranță sună grozav și, de asemenea, pare foarte practic, de asemenea, foarte potrivit pentru oamenii care lucrează.
Cu toate acestea, aceasta este și o schimbare a dietei.
Voi raporta dacă funcționează. Dacă cineva și-a făcut deja propriile experiențe, aș fi foarte recunoscător.
skeiti
Așa că acum s-au terminat primele 2 zile și cred că este minunat. Serios, nu am nicio problemă să mănânc doar fructe dimineața și la prânz mi se pare delicios să mănânc legume cu unt de ierburi topit. În seara asta voi păcătui direct, dar odată ce voi merge la chinezi cu prietenii.
Să vedem cum îmi va afecta greutatea mâine.
Am slăbit acum 1,4 kg în 2 zile.
Probabil doar apă, dar ce naiba, este cu siguranță motivant.
Și cu greu nu o crezi, dar nu ți-e foame.
Nuschki
Hmmm, metoda nu-mi spune nimic.
Există doar fructe și legume?
Gătiți exact după rețete?
bakita
crestătură minerală
Aceasta este o prostie nutrițională. Și așa ceva se întâmplă în fiecare zi?
Vă rugăm să scrieți mai multe despre asta.
cherrilee
skeiti
Nu, nu există așa ceva în fiecare zi. În orice caz, ar trebui să existe fructe doar în fiecare dimineață. De ce este descris și în carte.
De la prânz încolo nu mai sunt fructe (cel puțin imediat ce ați mâncat altceva ca fructe).
Din a 4-a zi există și carne și pâine din nou, dar nu în cantități mari. Dar dacă sunteți de partea
Societatea germană pentru nutriție e. V.
uite, atunci există doar puțină carne planificată.
În general, produsele lactate nu sunt recomandate din motive evidente, dar pot fi încorporate și în meniu după o săptămână.
Apropo, în prezent am o slăbiciune:-(
De altfel, totul este acoperit din punct de vedere al nevoilor, deci este absolut echilibrat, depinde când alimentele sunt consumate. Da, și în principal se combină mâncarea.
Dacă respectați regulile lor 90%, ar trebui să funcționeze cu cei 10 kg în 5 săptămâni.
Celelalte 10% sunt excepții, cum ar fi micul dejun cu prietenii etc.
cherrilee
crestătură minerală
M-ar interesa cum se explică acest lucru.
Laura06
@ Skeiti: mai ești acolo?
Am și eu această carte și încep să folosesc această metodă pentru a-mi schimba dieta astăzi.
Poate ne putem împărtăși experiențele unii cu alții.
ochi de catifea
Am slăbit 10 kg după christa peters vara trecută.
dar nu în 5 săptămâni. Am avut întotdeauna excepții etc.
De atunci, pur și simplu nu a reușit să înceapă.
Voi încerca din nou de mâine.
Trebuie doar să slăbesc acum și nu sunt încă sigur cum să mă hrănesc.
dar că, potrivit lui Christa Peters funcționează cel mai repede. M-am hotărât în acel moment să nu încerc niciodată altceva.
dany1555
Am început azi. Din păcate, încă nu sunt sigur cum funcționează exact.
A mâncat 2 mere și 1 kiwi în această dimineață. La prânz voi fierbe doar legume pentru mine.
S-a mutat deja foarte mult cu tine - am văzut că contribuția ta este ceva mai veche.
ochi de catifea
Număr acum calorii. anul trecut a funcționat bine pentru a trăi conform principiului christa peters, dar pur și simplu nu mai pot face asta.
Mai presus de toate, cu atâta apă care conținea alimente, am înghețat constant. fie că era frig sau nu. corpul meu s-a răzvrătit.
ce mai faci? cum te simti?
dany1555
Încă mă descurc relativ bine. totuși, nici eu nu sunt atât de strictă. Până acum am mâncat fructe dimineața până la prânz. apoi trec la legume.
A doua zi am avut un pic de durere de cap --- dar nu știu dacă asta nu a fost din cauza vremii.
Voi vedea cât de departe pot ajunge. perspectiva de a nu mai mânca niciodată paste cu Bolognese sau giroscopi cu tzatziki și orez - nu îmi este ușor.
Cu toate acestea, doamna Peters a răspuns deja la un e-mail de la mine și mi-a dat puțin curaj.
Ar prefera să spună 80% din predarea ei decât 100% timp de 5 săptămâni.
În orice caz, voi lua ceva cu mine, chiar dacă este doar începutul unei diete puțin mai bune.
Mai aveți alte diete/modificări în spate? ?
Am slăbit deja mult cu WW (aprox. 15 kg). Dar au fost din nou atât de repede (0,5 ani scădere -> 3 luni creștere) - deci nu cred că este potrivit. Se spune că rata recidivelor este de 90% și cred că nu este atât de grozav.
Dacă doriți, scrieți din nou.
ochi de catifea
Nu am slăbit niciodată „în mod rezonabil”. a avut, de asemenea, o tulburare alimentară proastă. mâncarea excesivă. apoi m-am vindecat. pentru ceea ce am îndesat în mine până la punctul în care mi-a explodat stomacul, 72 kg erau încă inofensive.
întotdeauna doar diete stupide de prăbușire, ne vedem apoi christa peters. De fapt, cred că este un lucru grozav în sine. Pur și simplu nu mai pot face asta.
Tocmai am slăbit 10 kg anul trecut conform christa peters și de fapt l-am păstrat destul de bine. doar o creștere de 2-3 kg. Am vrut să încep din nou anul acesta și pur și simplu nu am putut să o fac. din pură disperare, am ajuns din nou la o dietă super-stupidă. Am pierdut doar puțin și apoi nimic nu a funcționat, dar nimic mai mult. metabolismul meu a intrat în grevă. de aceea am ajuns să număr calorii și cred că este minunat. nu mai sunt de prea mult timp. Am fost în vacanță 2 săptămâni, înainte am încercat mai mult sau mai puțin corect timp de aproximativ 4 săptămâni. dar întotdeauna a avut crize proaste. acum m-am intors din vacanta mea complet relaxat si am inceput din nou marti in aceasta saptamana si ma simt fantastic si ma simt slabind.
ManuMe
Luni în această zi (astăzi este a 6-a mea zi) am început să-mi schimb dieta după metoda Christa Peters.
Sunt foarte obosit momentan, dar sper că nu va dura prea mult (potrivit lui Peters ar trebui să se termine curând), altfel mă descurc foarte bine până acum.
Am crezut că ar fi mai dificil să mănânc „doar” fructe la micul dejun și toată dimineața, dar nu am avut probleme cu el și am fost bine mulțumit.
Uneori încă îmi este poftă de ciocolată, dar până acum am reușit mereu să mă distrag destul de bine.
Până în această săptămână am slăbit 1,2 kg.
Poate mai putem schimba experiențe.
Ne vedem curând și noroc cu perseverență.
Niperia
ochi de catifea
Niperia
ochi de catifea
chiar nu a dat greș.
după christa peters, am slăbit 10 kg cu mare succes anul trecut.
după aceea am plecat în vacanță și după aceea nu am găsit intrarea corectă. În plus, mi-a fost foarte greu să consum atât de multe alimente pe bază de apă iarna și pur și simplu nu-mi place să mă descurc fără atâtea.
de aceea nu am putut găsi un loc unde să încep.