Pierde greutate pentru judo tunier (arte marțiale, rapid, saună)
Bună băieți, am o problemă uriașă! Sâmbătă am un turneu mega important cu echipa mea de judo! Trebuie să am greutatea mea pentru că sunt singurul din clasa mea de greutate!:( Am 15 ani și sunt judo de 9 ani! Am cântărit doar 46 kg și trebuie să am 44 kg vineri seara! Vă rog să-mi dați Sfaturi și mă înveselesc Sunt total disperat! Vă rog să nu scrieți că sunt anorexică sau ceva de genul asta, nu este deloc adevărat! Am nevoie de sprijinul dvs. Vă rog rapid.) Vă mulțumim anticipat. LG Liah
2 răspunsuri
Fac judo de 7 ani și acum am o centură albastră, am 12. De asemenea, de multe ori simt la fel, beau 2 litri de apă și 1 litru de ceai negru neîndulcit în fiecare zi. Mănânc supe, quark și salată și fac mult sport. dacă tot ar trebui să te antrenezi, antrenează-te cu un pulover
Și acum te rog fără minciuni. Puteți să vă faceți centura alb-galbenă doar la 7 și centura albastră doar la 13. Există un motiv pentru asta! Încerci mereu să fii sincer într-un forum sau nu ?
Nici tu nu vrei să fii mințit de alții,
Fratele meu și-a făcut și albastru când avea 8 ani
Pierderea a două kilograme de astăzi până sâmbătă este dificilă. Nu sunt expert în acest domeniu, dar v-aș recomanda să mâncați doar ușor până sâmbătă (poate încercați legume ușoare, fructe, salată, puțină tăiței) și să mâncați doar cât aveți nevoie și nu mai mult. Mai mult, poate poți face jogging, pentru că pierzi ceva și poți merge din nou la baie în fața cântarului. Nu știu dacă toate acestea sunt suficiente pentru a slăbi doi kg. Dar de ce nu vorbești cu antrenorul tău despre asta? cu siguranță îți poate da sfaturi mult mai bune și mai competente decât mine. După cum am spus, nu sunt expert acolo
întrebări similare
salut, am 14 ani și am boala Osgood de mai bine de 2 ani. Am vrut să întreb ce se poate face în acest sens? care este cel mai util? Juc fotbal și fac atletism, așa că nu ar fi ideal să iau o pauză. există un bandaj sau ce? Nu-mi cunosc drumul și sper că mă puteți ajuta.:) dacă există un bandaj bun cineva poate scrie linkul în comentarii. Vă sunt deja recunoscător.
Bună, am 13 ani și cântăresc 49 kg, am o înălțime de 166 cm, pot obține un pachet de șase ori nu este posibil, desigur
Vă rugăm să răspundeți rapid.
Halle Am 16 ani, 1,85 m înălțime și cântăresc 87 kg și am vrut să știu care sunt efectele secundare sau efectele creatinei monohidrat, deoarece unele pagini spun că ajută la construirea masei musculare slabe și pure, altele spun că ar fi mușchii face apos. Dacă credeți că o astfel de pudră de creatină nu este pentru mine, vă rugăm să sugerați altceva (doriți doar masă musculară, fără mușchi apoși sau de altă natură, ar trebui să fie, de asemenea, de lungă durată, deci să nu fi scăzut semnificativ după o lună fără antrenament.).
Am 13 ani și cântăresc 45 de kilograme. Este posibil să obțineți un pachet de șase? Îmi puteți oferi câteva sfaturi despre exerciții și durata exercițiilor? Ar fi frumos;-);-)
Mulțumesc anticipat. -)
M-am antrenat de 2 ani acum, am încercat GK, GK UK și diverse alte opțiuni. Vreau să mă concentrez acum pe push/pull - iată planul. Vă rugăm să raportați criticile dvs. și dacă totul se potrivește.
Bună ziua am 11 ani, cântăresc aproximativ 65 kg și am aproximativ 1,58 înălțime Încerc să slăbesc repede dar mult timp fac puțin sport fac 3 km în fiecare sâmbătă cu mama și te rog să nu vii la mine cu „„ Mergi la doctorul tău ” „Sau” „Un consilier nutrițional poate ajuta” „Am încercat deja totul Salutări și mulțumiri în avans!:)
Bună băieți! În timpul liber fac adesea gimnastică în camera mea (exerciții de podea) sau încerc să o fac. De fapt pentru o lungă perioadă de timp, dar spatele meu nu se îndoaie atât de mult, ceea ce are legătură cu faptul că nu am făcut-o în mod regulat. Dar ar trebui să se schimbe. Prin urmare, îți cer sfaturi despre cum să-mi pot îndoi spatele înapoi într-un timp scurt pentru a obține un piept, pentru că acesta este cel mai mare obiectiv al meu. Sunt un băiat, de 17 ani și cântăresc aproximativ 73 de kilograme. Aștept cu nerăbdare răspunsurile dvs. și vă mulțumesc anticipat!
Vă mulțumim pentru sfaturi LG Leichtathletin96 **
Aș fi interesat de ceea ce este posibil în culturism fără steroizi. Dacă nu te-ai antrenat corect de câțiva ani și ai o dietă bună, nu poți să judeci atât de bine. Există atât de mulți culturisti naturali, dar cine este cu adevărat natural? Chiar și Mike O'Hearn susține că este natural cu date mai bune decât Arnold Schwarzenegger.
Este posibil un corp ca cel al lui Jeff Seid fără steroizi? Ce zici de ffmi, te poți baza pe ea? Mischa Janiec arată destul de flagrant și are un ffmi sub 24, dacă îmi amintesc bine 23.8 și limita naturală ar trebui să fie un ffmi de 25.
Vă rugăm să răspundeți numai dacă aveți cu adevărat experiență, fără răspunsuri de la sportivi amatori care se antrenează de 1 an.
Bună ziua am 14 ani și vreau să am un pachet de șase . Îmi antrenez corpul aproximativ 1 an și acum stomacul 2 luni. Am un 4pack. Cer ajutor . Disper = (Cei inferiori pur și simplu nu vor să vină. Știe cineva dintre voi exerciții speciale care stresează mușchii abdominali inferiori? Mulțumesc anticipat