Heidi Klum Acest mic dejun neobișnuit menține modelul în formă - FIT FOR FUN
Faptul că corpul lui Heidi Klum s-a schimbat cu greu de la începutul carierei sale de supermodel se datorează cu siguranță disciplinei de fier a tinerilor de 45 de ani. Un alt motiv ar putea fi micul dejun excepțional. Puteți afla ce este pe masa lui Heidi dimineața în articol.
Pâine prăjită, muesli sau terci - atunci când vine vorba de prima masă a zilei, fiecare are propriile preferințe. Micul dejun la supermodelul Heidi Klum este deosebit de neobișnuit: tânărul de 45 de ani se bazează pe ouă crude și bulion de pui.
Heidi Klum: Trei ouă crude la micul dejun
După ce Heidi Klum s-a ridicat, ea bate trei ouă crude într-o oală fierbinte cu bulion de pui.
Mama celor patru preferă să mănânce acest amestec, un fel de înțepătură de ouă, conform propriilor declarații. Fanii ei au putut să o urmărească prin pregătirea pe Instagram.
Rețeta este foarte ușoară: aduceți bulionul de pui la fierbere, adăugați trei ouă crude și apoi amestecați până când ouăle se pun. Heidi toarnă apoi amestecul într-o ceașcă în timp ce este încă cald și îl bea.
Micul dejun Klum'sche este cu adevărat sănătos?
Bulionul pur de pui are un conținut scăzut de calorii și grăsimi, dar cu greu furnizează minerale sau substanțe nutritive, așa cum explică expertul în dietă Sven-David Müller pentru „Fitbook”: „La gătit, vitaminele din legume sunt sparte, adică de aproximativ 50 de grade Caz."
Ar mai rămâne „puțin mai mult din carne decât ochii grași”, și anume doar cantități foarte mici de proteine și unele grăsimi.
Consumul a trei ouă la micul dejun, pe de altă parte, are efecte foarte pozitive: ouăle sunt surse excelente de proteine și rămân în stomac pentru o lungă perioadă de timp.
Acest lucru vă va menține plin pentru o lungă perioadă de timp și vă va menține nivelul zahărului din sânge la un nivel sănătos. Proteinele stimulează, de asemenea, arderea grăsimilor.
Dacă vrei să slăbești, ar trebui să ai ceva diferit la micul dejun
Micul dejun neobișnuit al lui Heidi nu pierde cu adevărat kilograme, spune nutriționistul Uwe Knop. Ar trebui să ne așteptăm la un singur efect de la băutura din ouă: „Pentru a ne sătura, nimic altceva”.
Expertul subliniază că, în cele din urmă, nu contează ce este pe masă dimineața, deoarece doar echilibrul energetic la sfârșitul zilei este decisiv atunci când pierde în greutate. „Și antrenament atletic intens pentru a construi și defini mușchii”, spune Knop.