Pierde greutate și detoxifiere cu combinarea alimentelor
Vrei să slăbești și să-ți detoxifiezi corpul? Un post este doar lucrul. Dar care este cel mai bun mod de ao face? Pierderea în greutate și detoxifierea cu combinarea alimentelor este ușoară și tot nu trebuie să vă descurcați fără carbohidrați. Iată câteva sfaturi pentru un post de succes.
© akf/Fotolia
Fără post excesiv, dar cu înțelegere
Din ce în ce mai mulți oameni se luptă să fie supraponderali și vor să facă ceva în acest sens. Mulți recurg la un post drastic în care consumă cu greu nutrienți. Acest lucru este contraproductiv și poate duce chiar la o tulburare alimentară. Este mai bine să purificați corpul la intervale regulate. Funcționează foarte ușor cu combinarea alimentelor. Planul de post reglează metabolismul acid și previne, de asemenea, boli precum reumatismul sau osteoartrita. Apropo, digestia este stimulată și puteți pierde câteva kilograme.
De ce este atât de eficientă detoxifierea cu combinarea alimentelor?
Detoxifierea cu combinarea alimentelor are avantajul că organismul nu este exagerat de stresat de dieta vizată. Pentru aceasta este important să nu mâncați alimente bogate în carbohidrați, cum ar fi paste, orez sau cartofi cu carne sau pește. Acestea conțin o mulțime de proteine și, prin urmare, trebuie consumate separat. În combinație, corpul dumneavoastră are probleme la procesarea nutrienților. Acest lucru duce la oboseală, probleme digestive și obezitate. Prin urmare, în timpul unui post, este important să vă asigurați că combinați anumite produse numai în timpul mesei.
Combinați alimentele potrivite
Britanicul Dr. Howard Hay a dezvoltat un concept în care a reunit grupuri de alimente care te vor ajuta să slăbești și să postesti. Combinațiile bune sunt, de exemplu, zahărul cu produse acide precum iaurtul cu miere sau o salată de fructe făcută din fructe dulci și acre. Grăsimile pot fi, de asemenea, consumate împreună cu acidul. Exemple în acest sens sunt brânza cu roșii, peștele cu suc de lămâie sau un sos cu ulei și oțet de vin. Corpul tău poate tolera și carbohidrații cu grăsimi. Pâinea cu unt sau avocado, spaghetele cu sos de unt sau ulei și cartofii cu ulei sau unt sunt excelente pentru o gustare. Combinațiile de nutrienți răi pot putrezi dacă digestia este inadecvată, provocând respirație urâtă sau flatulență. Ar trebui să evitați mesele care constau din pâine cu brânză, carne și cartofi, bratwurst și cartofi prăjiți.
Zerul detoxifică și reglează acidul din stomac
Un alt truc de detoxifiere cu combinarea alimentelor este adăugarea zerului în planul de dietă. Ameliorează și detoxifică organismul, dar mai presus de toate reglează excesul de acid stomacal. Acest lucru va permite tractului digestiv să funcționeze mai bine. Este, de asemenea, o adevărată lovitură de vitamine și minerale. Combinând alimente, băuturi din zer și un echilibru echilibrat acido-bazic, postul tău va fi un succes și vei fi cu câteva kilograme mai ușor.