Pierde greutatea cu l; Ayurveda când sunteți supraponderal - Ayurveda Nutrition
| Pierderea în greutate poate fi o adevărată provocare. Unii oameni fac acest lucru cu ușurință, în timp ce altora le este foarte greu să slăbească. În Ayurveda, această diferență se explică în special prin constituirea oamenilor, dosha lor. Într-adevăr, la persoanele cu o dominanță puternică Vata, pierderea în greutate este mai ușoară decât la persoanele cu dominanță Kapha. Deoarece toată lumea este diferită în Ayurveda, este foarte important să adaptați dieta atunci când doriți să slăbiți. Înainte de a vedea cum să continuați să pierdeți în greutate cu Ayurveda, este important să înțelegeți cum funcționează corpul în caz de exces de greutate și obezitate, conform medicinei ancestrale din Ayurveda. |
Înțelegerea supraponderalității
Supraponderalitatea sau obezitatea (Sthaulya) este o tulburare metabolică obișnuită și una dintre cele mai vechi boli documentate. În Ayurveda, din 1500 î.Hr. Î.Hr., Charaka Samhitâ descrie supraponderalitatea ca o tulburare a metabolismului grăsimilor. Excesul de greutate poate fi rezultatul consumului excesiv de alimente grele, dulci și grase, lipsei de exerciții fizice și predispoziție ereditară, precum și a condițiilor culturale, sociale, psihologice și emoționale mai scăzute. Unele obezități pot fi cauzate de tulburări ale hipofizei, tiroidei, glandelor suprarenale, gonadelor, pancreasului și hipotalamusului. Alte cauze pot include alergii alimentare, toxine de mediu sau un metabolism dezechilibrat.
A fi supraponderal sau obez poate reduce longevitatea, îmbătrânirea prematură, mirosurile neplăcute, transpirația excesivă, respirația dificilă în timpul efortului moderat, foamea și sete excesive, slăbiciunea, pierderea vitalității, pierderea puterii sexuale și confuzia mentală. Dacă nu sunt rezolvate, pot apărea diverse complicații, cum ar fi hipertensiunea, colesterolul ridicat, lipoamele, problemele cardiace, hiperaciditatea, infecțiile renale, diabetul, fistula și artrita.