Pierde greutatea tremurând la Elector
Poate declara război kilogramelor?
Un studiu a fost prezentat acum la Maastricht, care arată că înghețarea poate arunca kilograme în plus mai bine. În studiu, subiecții au fost aduși într-o cameră cu o temperatură de numai 17 grade Celsius timp de două ore pe zi timp de șase săptămâni. Rezultatul a arătat scăderea valorilor grăsimii corporale. Metabolismul a fost stimulat și crescut cu până la 30 la sută. De asemenea, studiul a arătat că subiecții care au preferat să stea în camere bine încălzite au fost mai predispuși la fluctuațiile de temperatură. Nici nu poți slăbi atât de ușor.
Cum apare pierderea în greutate la rece?
În studiu, oamenii de știință explică efectul după cum urmează: Există două tipuri de celule adipoase în organism: celule adipoase albe și maronii. Celulele grase albe stochează grăsimea, celulele grase brune pot consuma acizii grași. Dacă stai în camere răcoroase și înghețe, celulele de grăsime maro intră în joc. Trebuie să consumi grăsime pentru a menține temperatura corpului. În plus, tensiunea musculară crește.
Înghețând la greutatea visului tău - dar fii atent
Deși rezultatele sunt interesante și ar putea acum să atragă mulți oameni să stea imediat în camere răcoroase, ar trebui să aveți grijă aici. Hipotermia sau răcelile pot apărea prea repede. Prin urmare, temperaturile mai scăzute ale camerei trebuie introduse doar bit cu bit.
Încălzirea poate fi setată cu un grad mai mic în fiecare săptămână. Pentru copii, ar trebui permis un pic mai mult obișnuirea cu el. Și cui nu îi place cu adevărat înghețarea din proprii patru pereți? Pentru el există încă soluția de a face sport în aer liber. În lunile reci de iarnă, corpul consumă mai multe calorii decât în zilele calde de vară. Motivul pentru aceasta este că trebuie să se aplice energie suplimentară pentru a încălzi singur aerul.
Oricine a ales congelarea ca posibilă dietă poate beneficia în două moduri. Nu numai că greutatea este redusă, ci și costurile de încălzire scad și astfel scuti bugetul gospodăriei.