Pierde în greutate 50 Stil de viață imposibil de scăzut de carbohidrați - Mai puțin este mai mult
Pierderea în greutate peste 50 de ani este imposibilă?
Pierderea în greutate în timpul sau după menopauză este imposibilă?
Femeile de vârstă mijlocie au o perioadă mult mai grea sau este aproape imposibil să pierzi în greutate reală. Cunoașteți acest mit sau afirmația este de fapt adevărată?
Femeile sunt cu handicap în acești ani, deoarece hormonii scad și, prin urmare, se schimbă metabolismul - aceasta este o dilemă inevitabilă și cu greu poate fi schimbată.
Cu excepția cazului în care urmează un tratament hormonal, care poate, totuși, să prezinte noi pericole.
Dar dieta sau pierderea semnificativă în greutate nu sunt incluse fiecare Vârsta este un efort cu adevărat dificil? Și nu ne place să folosim „hormonii” ca scuză? Sau, într-adevăr, după ani sau zeci de ani de cariere în dietă, suntem pur și simplu sătui să continuăm să ne reglăm pofta de viață?
Greta Silva, un frumos model cu apel tardiv, a slăbit 15 kg la vârsta de 60 de ani și are multe de spus despre asta:
Ei bine, nu suntem cu toții modele, dar cu siguranță putem beneficia de experiențele altor femei: A fi supraponderal este nici unul Problema vârstei și pierderea în greutate suntem noi mereu posibil.
Fie cu carbohidrați săraci sau cu alte metode:
Este o chestiune de voință și exerciții fizice.
Nu există altă cale, indiferent de ceea ce ni se promite în jur.
Nicio dietă în lume nu lasă kilogramele să se „topească ca untul la soare” și, din păcate, nu există o dietă care să aibă în final calorii Nu socoteală.
S-a auzit deja că carbohidrații goi nu sunt buni pentru sănătatea noastră. Nu ne slăbim în somn dacă ne batem stomacul ca și cum nu ar fi mâine. Fie că shake-ul nostru alimentar spune Modifast, Optifast sau DM: o medie de 200 kcal. pe băutură sunt „o umplutură pentru golul dintelui” și nu pot fi comparate cu o masă decentă.
Vegetarienii se pot îngrășa și dacă caloriile de la Weight Watchers sunt numite și puncte: De îndată ce vom mânca dincolo de nevoile noastre zilnice, ne vom îngrășa.
În schimb, aceasta înseamnă și: În teorie, putem slăbi cu pizza, hamburgeri și ciocolată! Bunul simț ne spune că această abordare nu este sănătoasă pe termen lung. Dar funcționează dintr-un punct de vedere pur matematic!
Una sau alta dietă sau dietă ne face mai ușor să slăbim. Nu în ultimul rând, ne simțim plini când ne place foarte mult mâncarea. Un măr nu ne va umple dacă urâm merele. În timp ce cu o lingură de sos holandez putem dezvolta senzația că suntem plini și mulțumiți. Conținutul de calorii este aproximativ același. Din păcate, sosul delicios nu se oprește de obicei la o lingură;)
Este similar cu scuzele noastre despre sport sau exerciții fizice. Nu trebuie să îți placă sportul, dar lipsa timpului este cu adevărat un motiv pentru a nu te mișca? Dacă suntem sinceri cu noi înșine și calculăm exact cât timp petrecem în fața televizorului, atunci din păcate această scuză se topește ca „untul la soare”.
Întrebare interesantă: Ați slăbit mult când aveați peste 50 de ani sau în timpul menopauzei? Și, mai important, cum ai făcut-o?