Pierde în greutate chiar și mâncarea imaginară te face să te simți plin - FOCUS Online
Persoanele care fac dietă nu ar trebui să se gândească doar la mâncarea lor preferată cu conștiința curată, ci ar trebui să o facă de fapt: gândul intens de a mânca ceva specific reduce dorința pentru aceasta.
Oamenii de știință americani au aflat în experimente cu voluntari că trucul mâncării fanatasy funcționează doar în două condiții: trebuie să vă dedicați mintea exact mâncării pe care o veți avea în față mai târziu. Și este important să vă imaginați în mod concret cum mâncați acest aliment - doar gândul la ceva gustos nu este suficient pentru a reduce dorința acestuia. Studiul elimină ideea tradițională conform căreia gândirea mâncării în sine crește apetitul, scriu oamenii de știință care lucrează cu Joachim Vosgerau de la Universitatea Carnegie Mellon din Pittsburgh în revista „Science”.
Doar vederea unei delicii culinare, dar și gândul la ea trezesc de obicei o dorință arzătoare pentru aceasta, arătase deja studii anterioare. Se știa, de asemenea, că contemplarea reală și imaginația mentală pun aceleași procese neuronale în mișcare în creier și astfel declanșează sentimente și comportamente similare. Cercetătorii care lucrează cu Joachim Vosgerau au dorit, așadar, să afle dacă și cum consumul imaginar al unui anumit fel de mâncare afectează apetitul.
Prezentări gustoase
La îndrumarea cercetătorilor, cei 51 de participanți la studiu au fost rugați să-și imagineze repetarea anumitor acțiuni de 33 de ori: în timp ce unii dintre subiecții testului și-au imaginat aruncarea a 33 de monede într-o mașină de spălat, un al doilea grup a fost rugat să-și imagineze punând 30 de monede în mașină și trei Mănâncă picături de ciocolată. În cele din urmă, al treilea grup urma să consume mental 33 de bomboane de ciocolată. Ulterior, oamenii de știință au oferit tuturor participanților un vas plin cu linte de ciocolată, pe care să-l poată mânca cât doreau. Rezultatul: cei care au consumat deja 33 de linte de ciocolată în mintea lor au consumat semnificativ mai puține dulciuri decât subiecții testați în celelalte două grupuri.
Oamenii de știință au repetat apoi experimentul - cu schimbarea că nu le-au oferit subiecților de testare un vas plin cu linte de ciocolată, ci mai degrabă brânzeturi. Rezultatul: toți subiecții testați au consumat aproximativ aceeași cantitate. Pofta de brânză servită a fost complet diferită, totuși, într-o altă repetare a testului, în care participanții la studiu au fost rugați să-și imagineze consumând cuburi de brânză în loc de linte de ciocolată: Cei care au mâncat mental 33 de cuburi de brânză au mâncat mai puțină brânză decât ceilalți. Experimentele au funcționat numai dacă subiecții testului și-au imaginat procesul de consum. Doar gândul la râvnitul răsfăț nu a avut niciun efect.