Pierde în greutate Cum pentru stilul de viață; Forum frumusețe
Membru din 17/10/2004
602 postări (ø0.1/zi)
Membru din 09/07/2003
301 postări (ø0.05/zi)
Am cântărit 86 kg înainte de a începe să lucrez! lucrez în industria ospitalității de șase luni, trebuie să mă întorc și să duc multe și trebuie să spun că de multe ori nu îmi iau timpul să mănânc ceva corect, acum corpul meu s-a adaptat deja la faptul că nu mai pot mânca atât de mult, Cred că este bine, dar în acest moment stau în concordanță cu greutatea mea și nu pot merge mai departe cu pierderea în greutate
Aceasta a fost doar metoda mea de a slăbi! Nu este foarte sănătos, dar ceea ce mănânc este sănătos, mănânc mai ales fructe sau legume și produse din cereale integrale. Și mai beau cam 3 litri pe zi, cred că și asta contribuie foarte mult la faptul că am slăbit.
În acest moment am 80 kg și 170 cm este prea mult, dar mă simt la fel ca tine, toată lumea mă întreabă dacă este o glumă când spun că am 80 kg!
Încă nu l-am văzut pe medic, dar probabil că îmi va spune din nou un răspuns standard.
Sper să te pot ajuta puțin !
Membru din 03/03/2004
212 postări (ø0.03/zi)
Membru din 22/10/2003
272 postări (ø0.04/zi)
Sunt puțin mai în vârstă decât tine, și anume 55, mănânc mai mult de 1000kcal zilnic și am avut de la 1 august. a pierdut deja 10 kg. Mănânc conform metodei Weight Watchers, dar nu merg la grup, o fac eu însumi aici, la CK.
Vă doresc mult succes în găsirea \ "metodei dvs. de slăbit \"
Membru din 07/07/2004
1.247 postări (ø0.21/zi)
Membru din 20/10/2004
23 postări (ø0/zi)
Pentru mine este și foarte greu să slăbești. Deși trebuie să recunosc că am probleme cu tiroida și că iau și pastile.
Cu toate acestea, am slăbit 20 kg acum câțiva ani. Anul trecut am câștigat din nou 10 kg, pentru că am renunțat la fumat și acum tocmai îl reduc.
Pentru mine este așa încât eu z. B. omiteți alimentele calde. De îndată ce mănânc cald în fiecare zi, mă îngraș. Apoi mănânc doar pâine crocantă, pâine integrală etc.
De asemenea, trebuie să fiu atentă când beau, există doar apă, ceai și cafea.
Apoi am cumpărat un videoclip de fitness pentru că nu am nici timp, nici dorința de a merge la studio. Așa că mă pot antrena acasă oricând și cum îmi vine.
Cu toate acestea, nu iau dieta atât de teribil de precis și nici tu nu poți face asta. Când am chef de ciocolată, mănânc doar o bucată. Apoi ia doar una întunecată, nu-i așa de rău. Și când vom merge la Burger King, voi mânca doar un burger. Există doar un mic burger și fără cartofi prăjiți. Micile păcate trebuie să fie acolo, altfel nici nu e distractiv.
Cel mai important lucru este că nu trebuie să vă așteptați la minuni. Se poate întâmpla să mâncați cu greu ceva timp de câteva săptămâni și să nu pierdeți niciun gram, dar lucrurile sunt mai bune și mai rapide în alte săptămâni. Există încă o mulțime de factori externi care încă joacă un rol, chiar dacă este doar vreme.
Doar fii atent la ceea ce mănânci și nu fi prea strict cu tine. Vă veți simți mai confortabil în general și, pe termen lung, vă va afecta și greutatea.
Membru din 23.04.2004
1.575 postări (ø0.26/zi)
greutatea nu spune prea mult la început. De exemplu, dacă tu Dacă mușchii se acumulează rapid, cântărești mai mult decât persoanele cu mușchi slabi. Atunci 60 kg ar putea să nu fie suficiente. Am 54, 161 înălțime (sau nu), cântăresc 58 kg și mă potrivesc în dimensiunea 36/38. Pentru mine este absolut ok. Sora mea, care are aceeași dimensiune, părea mult mai dolofană cu greutatea. Sunt tipul mai muscular.
Întrebarea este, vrei să slăbești pentru că ai greutatea sau pentru că nu te simți bine? Și v-ați îngrășat după dietă?
Membru din 04/11/2004
270 postări (ø0.04/zi)
| Aș putea să dau și câteva kilograme/kilograme. Recent, a existat un program foarte interesant la televizor despre mâncarea păcatului. dacă tu zilnic Mănâncă 1 fursec prea mult> unul ! asta dă 1 kilogram mai mult în 10 ani 10 kg. Sună amuzant, dar profesorul a vorbit serios, deci mai mănâncă încă o prăjitură în fiecare zi. De asemenea, vreau să arunc câteva kilograme până la Crăciun> cine le vrea? Potrivit omului înțelept, ar fi, de asemenea, ideal să aveți o zi de post în fiecare luni, deoarece mâncați mai mult sâmbătă-duminică. Deci, ar trebui să mănânci doar fructe și legume și apoi să pierzi din nou 1 kilogram. Dacă doar nu ar fi porcul interior, știi deja care. Salutări SB |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 27.09.2004
50 de posturi (ø0.01/zi)
| Bună! Am îngrășat MULTE greutate la cele 2 sarcini și am ajuns să cântăresc 111 kg (după ce am născut). Acum 5 săptămâni am început INSUMED DIÄT (www.insumed.de) cu medicul generalist și am slăbit 12 kg de atunci. Sunt absolut încântată de această dietă, deoarece nu costă mult și funcționează. În plus, sunteți în permanență sub supraveghere medicală. Principiul este că mențineți nivelul de insulină foarte scăzut și astfel începeți să ardeți grăsimi. Luați un shake de două ori pe zi (dimineața și seara) (de la medic, dizolvat în lapte, iaurt sau zară - cu conținut scăzut de grăsimi!) Și la prânz mâncați normal - dar păstrați conținut scăzut de grăsimi și o mulțime de carbohidrați (medicul Suma înainte). Dar asta este atât de mult încât cu greu îl poți mânca deloc. De asemenea, este permis să puneți prăjituri sau fructe după prânz. Cu toate acestea, nu trebuie consumat absolut NIMIC între aceste mese, astfel încât nivelul zahărului să nu crească (acest lucru ar încetini sau ar opri din nou arderea grăsimilor). Doar verificați-l pe site și noroc - puteți face acest lucru! |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 03/03/2004
5.247 postări (ø0.86/zi)
Pierderea în greutate este foarte bună, dar nu vă grăbiți - este fundamental important să vă schimbați complet mâncarea - așa cum am menționat deja, beți mult - s-a dovedit că, dacă utilizați 2 litri de apă de la robinet pe zi, fără Bea dioxid de carbon, slăbești 5 kg pe an ! - și fii pregătit să îl menții așa. Nu treceți niciodată sub 1200 kcal - este nesănătos!
Nu te forța să renunți complet la dulciuri, de exemplu, 2 bucăți de ciocolată pe zi sau altele asemenea nu te vor îngrașa.
Am făcut o mulțime de lucruri greșit, astăzi, din păcate, este dificil de schimbat, dar nu lăsați-o să ajungă atât de departe - nu exagerați!
Membru din 8 octombrie 2004
220 postări (ø0.04/zi)
| pentru mine, numărarea caloriilor este în continuare cea mai bună metodă de slăbit. la ww nu am pierdut niciun gram, chiar dacă am rămas exact la program. Singura problemă este că nu pot niciodată să estimez cu adevărat de câte kcal am nevoie, toate computerele din i.net au valori diferite, așa că rămân la 1000 kcal (și nu scad rapid. Din păcate.) lg, înger |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 24.04.2002
4.576 postări (ø0.67/zi)
Pot fi de acord în mare măsură cu vorbitorii anteriori, schimbarea dietei în combinație cu exercițiile fizice m-a ajutat și eu: pierdusem deja 16 kilograme în toamna anului trecut, apoi mi s-a îndepărtat glanda tiroidă și am fost din nou la 88 de kilograme în jurul Paștelui anul acesta. au revenit la 73,5 cu o înălțime de 1,74m. nimeni nu mi-a luat 88, nici măcar doctorul meu!
obiectivul meu este de 68 de kilograme, dar stau nemișcat de câteva săptămâni.
indiferent, încerc să mănânc în continuare montignac și glyx, deoarece am observat că obțin multă energie pentru puțin! excepții, cum ar fi scurte pauze în Austria, confirmă regula. Am mâncat \ "normal \" acolo și nu m-am îngrășat din nou. dar nu mai era în mod vizibil dieta "mea", cu fructe la micul dejun sunt pur și simplu mai în formă și mai productivă!
nu orice corp răspunde dacă luați „numai” caloriile din el, mi-a spus un prieten internist. nu te da bătut, găsește-l pe cel potrivit! încercați-l singur, aici în ck există destule \ "programe \", \ "bile \", \ "ww \ 'ler \" și \ "din januarler. \". alege ceva, găsește-ți drumul, va funcționa cu unul dintre toate!
mult noroc și salutări
Membru din 04/07/2004
921 postări (ø0.15/zi)
Din moment ce mi-am pierdut kilogramele greoaie din dieta South Beach, nu mi-am mai îmbrăcat, deoarece a adus o schimbare sănătoasă și benefică în dieta mea
ȘI FĂRĂ numărarea caloriilor sau a punctelor!
Este singura dietă care m-a convins într-adevăr, deoarece clarifică concepția greșită „Economisiți grăsime - și veți pierde în greutate”. Majoritatea oamenilor mănâncă prea mulți carbohidrați (produse de patiserie, paste, cartofi, orez, produse de cofetărie, alcool), așa că nu este de nici un folos dacă urșii gumai spun „fără grăsimi”!
Dacă doriți să aflați mai multe, aruncați o privire la firul meu \ "Cine a început dieta South Beach? \"
Poate și asta îți place.
Membru din 17/10/2004
602 postări (ø0.1/zi)
Membru din 09/11/2004
6 postări (ø0/zi)
Nu am mai fost aici de atâta timp, dar încă îndrăznesc să răspund la acest subiect sensibil.
Cu mult timp în urmă am început din nou dieta Brigitte. A funcționat destul de bine și a slăbit 6 kg în 3 luni. Dar, din păcate, s-a oprit, deși aveam încă cel puțin 30 kg prea mult. Cumva m-am săturat să trăiesc conform planului și liniilor directoare. Pe scurt: pur și simplu nu îmi venea să fac dietă, să număr calorii sau să număr puncte, să mănânc doar alimente cu conținut scăzut de grăsimi și să fiu în control total. Voiam doar să fiu din nou liber. Dar este mult mai ușor de spus decât de făcut atunci când ești atât de supraponderal încât trebuie să-ți fie frică pentru sănătatea ta.
Am rătăcit pe forumurile de dietă de genul acesta. Foarte multe au fost și ele interesante, dar încă mi sunau ca niște reguli impuse extern. Întotdeauna am fost cam inconfortat de asta. Cu greu pot explica.
Din întâmplare, am dat peste un site web care își propune să te readucă la bord. Cu alte cuvinte, vi se cere să vă asumați din nou responsabilitatea pentru propriul corp. Explicat în doar câteva cuvinte, aceasta înseamnă:
- Mănâncă ceea ce ți-e foame. Dar mai ales când ți-e foame și oprește-te când ești plin. (Nu este ușor să-ți simți din nou punctul de saturație dacă ți-ai urmat dieta.)
- Nu vă interzice nimic, nu aveți conștiință vinovată când mâncați.
- Corpul tău este motorul tău, îl menții în funcțiune cu mâncare. Prin urmare, foarte important: micul dejun! Motorul dvs. are nevoie de asta pentru a porni deloc!
Acestea sunt doar câteva puncte care îmi vin în minte spontan. Dacă aveți chef, puteți vedea singur dacă acest lucru este ceva pentru dvs.: www.immer-schlank.net
A trecut aproximativ 1 an de când am dat peste acest site, am slăbit și câteva kilograme. Dar, mai presus de toate, mă simt mult mai bine în general, pentru că am găsit o modalitate de a mă hrăni toată viața fără să mă simt rău. Pentru că pur și simplu nu am vrut să număr puncte sau calorii toată viața.
Da, nu vreau să fac publicitate acestui site aici, toată lumea trebuie să decidă singură ce cale să urmeze. Sunt atât de multe, acesta este doar unul dintre ele.