Pierde în greutate dăunător în timp ce crește (dietă, pubertate, creștere)
Hei, am 16 ani, așa că într-o lună voi avea 17. Am de gând să slăbesc aproximativ 10 kg cât mai curând posibil. Mama mea continuă să menționeze că este negativ pentru creșterea mea și că ar trebui să o fac în câțiva ani. Tu ce crezi?
5 răspunsuri
Cred că dacă tot crești, poate fi chiar un avantaj că nu ai clape de piele atârnate la sfârșit. dar nu l-aș lua prea repede;)
Atâta timp cât mănânci o dietă echilibrată bogată în vitamine și faci mișcare sănătoasă, nicio problemă.
Este rău atunci când îți reduci cantitatea de alimente atât de mult încât nu mai ești alimentat cu toți nutrienții și în adolescență ai și o nevoie crescută de minerale și vitamine! De aceea nu are sens să vrei să slăbești „cât mai repede posibil”, deoarece în primul rând înseamnă lipsă de substanțe nutritive și în al doilea rând se încheie cu efectul yo-yo.
În primul rând, mulțumesc pentru răspuns. Aș mânca jumătate din el și aș sări masa seara. Evitați însă suficiente fructe și legume și carbohidrați așa cum merge. Pierderea a 10 kg în 5 luni este în regulă, nu-i așa?
Da, e în regulă Dar tot are sens să eviți carbohidrații doar pentru că cineva susține că pierde în greutate. Trebuie să reduceți cantitatea de calorii, atât. Acest lucru este mult mai ușor de realizat cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece grăsimile au mai mult de două ori mai mulți kcal decât carbohidrații. Desigur, nu poate strica să mărești cantitatea de legume și să mănânci mai puține garnituri.
Pur și simplu nu poți merge fără mâncare.
Continuați să mâncați așa cum sunteți obișnuiți. Dar fă ceva sport, durează ceva, dar rezultatul merită și nu obții un efect yo-yo.
Btw: S-ar putea să nu fiți neapărat mai puțin pe cântar, DEȘI ați făcut sport și chiar dumneavoastră aveți sentimentul, de ex. având stomacul mai plat. Cântărește mușchii Mai Mult decât grăsime! Și burtica aceea musculoasă este ceva plăcut și pentru femei, dacă nu este exagerată.;)
Vă doresc succes!
xxx Desmodontinae
Nu când ești fată. Estrogenul întărește oasele. Prin urmare, refuzul total de a mânca este complet inofensiv din punct de vedere medical.
Despre ce prostii vorbești?
întrebări similare
Aș vrea să slăbesc 50 de kilograme, dar nu știu exact cum. Am 1,60 și cântăresc 70 kg. Scopul meu ar fi să slăbesc 15 kg în 5 săptămâni
Am (m/14) dureri la nivelul maxilarului inferior de câteva zile și, prin urmare, am vrut să întreb dacă durerea provine din creștere de când sunt în pubertate.
Vă rugăm să răspundeți rapid.
Bună ziua, am vrut să întreb dacă ar fi foarte dăunător sănătății mele (sau în ce măsură) dacă aș susține antrenamentul și dieta cu efedrină. Vreau să slăbesc aproximativ 20 kg de grăsime,
Cântăresc 110 kg, am 1,84 m înălțime și 17 ani (bărbat)
Mă antrenez regulat în sala de fitness (timp de 2 ani) Am și mușchi, dar cu greu reușesc să slăbesc și îmi doresc atât de mult pentru un kfa scăzut .
Dacă ar avea sens cum ar trebui să dozez efedrina .
Necesarul meu de calorii pentru zilele de antrenament este de aproximativ 3000 de calorii
Kfa-ul meu este în prezent de aproximativ 24% (scara de grăsime corporală spune 20%)
Scopul meu este să slăbesc 3-4 kg pe lună. Sau mai mult .
MfG și mulțumesc pentru răspunsuri în avans .
O întrebare despre câte calorii trebuie să pierdeți și ați pierdut 1 kg și cât durează
Nu am nicio motivație să slăbesc, deși vreau să slăbesc 8-10 kg. cum pot fi în cele din urmă motivat să mănânc mai sănătos și să fac sport?
2 luni pentru a slăbi = posibil?
Este posibil să obțineți 6 kg în aprox. 2 luni pentru a slăbi dacă mănânci sănătos și faci mișcare regulată?
Cum poți pierde în greutate fără exerciții fizice, fără dietă, cu foamete, este posibil să slăbești 10 kg în 24 de ore?
Pot slăbi 15 kg în 130 de zile cu mult sport și o dietă sănătoasă ?
Am 17 ani, cântăresc 90 kg și vreau să ajung la 70 kg în 7 luni. Sunt femeie. A mânca sănătos nu este o problemă pentru mine. Aveți vreun sfat despre cum să țineți acest lucru timp de 7 luni? Și crezi că pot slăbi 20 kg în 7 luni?
Hei:-) Este posibil să slăbești 10 kg în 10 săptămâni? Ce trebuie să fac pentru asta?
Bună, oameni buni, mi-ar plăcea să slăbesc 10-15 kg până în august. Am aproximativ 1,75 înălțime și cântăresc 75 kg. Este posibil să slăbești atât de mult în greutate în 4 luni prin sis și mult exercițiu? Vă rog, fără răspunsuri stupide
Cum pot slăbi cu Garcinia cambogia? Cât ați pierde în greutate dacă aș lua pastila de 3 ori pe zi? Are sens? Deci, câte kg ar fi realist să pierzi în 2 luni?
Am vrut să întreb dacă un tatuaj se schimbă foarte mult atunci când îl scoateți. Vreau să-mi fac un tatuaj la încheietura mâinii, dar în prezent urmez o dietă. Am deja 3,5 kg în jos, scopul meu este să slăbesc până la 20 kg. și bineînțeles că încheietura mi se subțiază. ar trebui să aștept până o scot sau pot face tatuajul în prealabil? multumesc in avans!
Am citit că, dacă slăbești, creșterea sânilor întârzie. Este corect ?